5 Makanan Ini Bisa Jadi Obat Alami, Mentimun hingga Air Kelapa

Jakarta –

Beberapa jenis makanan yang bisa ditemui di dapur ternyata bisa menjadi obat alami. Mulai dari mengobati masalah bau mulut hingga menurunkan berat badan.

Makanan tak hanya mengenyangkan, tapi juga bisa menjadi obat alami untuk tubuh. Bahkan, bisa dikonsumsi untuk menjaga imunitas dan menurunkan berat badan.

Dilansir dari X @FitnessDr_ (2/3), makanan yang bisa mengobati secara alami itu juga biasa ditemui di rumah. Di antaranya seperti mentimun, pisang, hinga air kelapa.

Berikut 5 makanan yang bisa mengobati secara alami:

1. Mentimun

Cucumber vegetable food cut in slice and knife on cutting board for cooking in kitchen. Foto: Getty Images/iStockphoto/sasirin pamai

Mentimun dikenal memiliki sifat menghidrasi, bisa menjadi tambahan rendah kalori yang luar biasa untuk salad atau camilan lainnya. Selain itu, mentimun mengandung antioksidan, vitamin, dan mineral.

Selain itu, mentimun bisa menjadi obat alami untuk menghilangkan bau mulut. Caranya mudah dengan memasukkan irisan mentimun ke dalam mulut dan diamkan di atas lidah selama 90 detik.

Fitokimia yang ada pada mentimun ini berperan untuk membunuh bakteri. Sehingga bau mulut bisa hilang dan napas menjadi segar.

2. Pisang Hijau

Pisang disebutkan menjadi buah yang termasuk superfood, karena beragam manfaat baiknya untuk tubuh. Ternyata, manfaat pisang tak hanya datang dari yang matang saja, tapi juga yang masih mentah atau berwarna hijau.

Karena, pisang hijau mengandung banyak pati resisten yang dapat mengontrol kadar gula darah dan insulin resisten. Ini juga bisa memberikan makanan untuk bakteri baik pada usus.

Pisang hijau ini juga memiliki manfaat dalam menurunkan berat badan. Karena, pisang ini membantu dalam sistem pencernaan yang membuat rasa kenyang lebih tahan lama.

3. Kapulaga

Di balik ukurannya yang mungil, kapulaga punya manfaat sehat yang besar. Konsumsinya bisa dicampurkan sebagai bumbu masak atau dijadikan teh rempah.

Konon, kapulaga sudah digunakan sejak lama oleh masyarakat Mesir kuno sebagai obat dan penyegar napas. Kapulaga memang diketahui memiliki aroma dan rasa yang kaya.

Kalau mengonsumsi kapulaga ini menjadi teh, tubuh dan pikiran bisa lebih rileks. Karena, kapulaga memiliki senyawa yang dapat memengaruhi hormon otak.

4. Anggur

Cita rasa anggur yang asam manis biasanya digunakan untuk jus, jelly, minuman anggur, kismis, atau juga bisa dimakan langsung sebagai camilan sehat. Manfaat yang dapat dirasakan dari mengonsumsinya juga beragam.

Anggur juga memiliki manfaat untuk kesehatan pencernaan, bisa digunakan sebagai obat sembelit. Anggur juga memiliki zat antioksidan tinggi yang dapat menangkal radikal bebas.

5. Air Kelapa

Ilustrasi Air Kelapa Foto: Getty Images/iStockphoto/Everyday better to do everything

Selain air putih, konsumsi air kelapa dapat memberikan manfaat untuk tubuh. Karena, kandungan air kelapa muda yang dapat menghidrasi tubuh.

Di dalamnya mengandung beragam nutrisi penting dan elektrolit alami. Dalam secangkir air kelapa muda (11 gram) mengandung sekitar 45 kalori. Kandungan kalori yang rendah membuat minuman ini baik dikonsumsi untuk diet.

Salah satu minuman yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi adalah air kelapa muda, karena mengandung potasium yang tinggi. Air kelapa muda juga kaya akan kalium yang dapat membantu dalam meningkatkan kesehatan jantung. Tak hanya itu saja, tapi juga mengurangi risiko terkena stroke.

(yms/odi)