Jakarta –
Titi DJ dikenal dengan pola makannya yang sehat. Untuk menu brunch, ia membagikan resep smoothies sehat ala dirinya yang menggunakan ragam jenis buah.
Titi Dwi Jayati alias Titi DJ adalah salah seorang diva musik Indonesia. Wanita 57 tahun ini dikenal dengan deretan lagunya yang hits seperti Sang Dewi dan Bahasa Kalbu.
Meski usianya sudah tidak lagi muda, ibu Stephanie Poetri ini masih terlihat bugar. Ia menjalani pola hidup sehat seperti olahraga dan mengatur makanan.
Untuk menu brunch, Titi DJ punya resep favorit berupa smoothies ala dirinya. Melalui unggahan TikTok ti2dj (31/1/2024), ia memperlihatkan bahan dan cara membuat smoothies tersebut.
| |
Titi DJ memanfaatkan stok buah yang ada di kulkasnya. Di dalam blender, ia menghaluskan potongan pir, buah kelapa beku, susu kacang mede (cashew nut milk), dan es batu.
Titi DJ sengaja memilih susu nabati berupa kacang mede karena bebas gluten, bebas laktosa, dan rendah kalori. Konsumsinya dapat bermanfaat untuk menyehatkan jantung, tulang, hingga kulit.
Setelah smoothiesnya sudah jadi, ia menyisihkannya. Titi DJ lanjut menyiapkan fruit bowl yang terdiri dari potongan pepaya, buah naga, dan jambu biji.
Terakhir, smoothies disirami ke atas fruit bowl. Titi DJ juga menambahkan buah delima yang terkenal kaya antioksidan. Juga granola yang dapat mendorong energi serta menurunkan kolesterol.
| |
“Biasanya aku makan untuk sarapan atau brunch aku,” kata Titi DJ di akhir video. Menurutnya menu ini sehat dan sangat enak.
Melihat resep smoothies praktis ala Titi DJ, banyak netizen memberikan komentar. Salah satunya mengatakan Titi DJ semakin cantik seiring bertambahnya usia.
“Warna warni, segar deh lihatnya,” puji seorang netizen. “Pantes kulitnya sehat bun,” sahut netizen lain.
| |
Selain resep smoothies ala Titi DJ, kamu juga bisa meracik smoothies lain dari buah-buahan populer lainnya. Misalnya pisang dan nanas yang enak dicampurkan dengan yogurt tawar, madu, dan oatmeal.
Lalu ada smoothies alpukat yang bisa dibuat dengan potongan buah alpukat, pisang beku, bayam, dan susu segar. Semakin enak dengan taburan strawberry hingga almond.
Ide membuat smoothies sehat dan praktis yang lengkap bisa dilihat dalam artikel ini.
(adr/odi)
| Source : unsplash / Ella Olsson |
Jakarta - Makanan berwarna putih rupanya memiliki manfaat kesehatan. Salah satunya meningkatkan kekebalan tubuh. Berikut…
Jakarta - Kopi memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, tapi ada beberapa tips ngopi agar tidak…
Jakarta - Kolesterol tinggi menjadi salah satu momok menakutkan bagi banyak orang. Tidak hanya pada…
Jakarta - Ada banyak jenis yoghurt yang bisa ditemukan di supermarket. Ternyata antara yoghurt dan…
Jakarta - Memiliki pola makan yang tidak sehat dan jarang olahraga membuat perut jadi mudah…
Jakarta - Kopi hitam adalah minuman kopi tanpa gula, krim, susu, atau tambahan pemanis apa…