li.jumatberkah.com

Author: admin

  • Sejarah Hari Batik Nasional, Diperkenalkan ke Dunia oleh Soeharto-Dikukuhkan SBY

    Sejarah Hari Batik Nasional, Diperkenalkan ke Dunia oleh Soeharto-Dikukuhkan SBY



    Jakarta –

    Setiap tanggal 2 Oktober, negara kita merayakan Hari Batik Nasional. Apabila ditarik lebih jauh, dalam sejarahnya batik tulis pernah mengalami pasang surut ketika melintasi zaman.

    Dikatakan dalam buku Akulturasi dalam bahasa Rupa pada Motif Batik Belanda Cirebon dan Batik Pesisir Jawa oleh Nuning Y Damayanti Adisasmito dkk, masyarakat Jawa pada masa lalu memahami, motif batik menunjukkan status dan kondisi sosial masyarakat. Maka dari itu mengenakannya tidak boleh sembarangan.

    Setiap elemen harus sesuai makna dan simbol pada kain. Hal ini membuat batik tradisional memiliki pola dengan simbol dan makna khusus, sangat bernilai dan dihargai (Kendhall, 1926)


    Sejarah Hari Batik Nasional

    Sejarah Hari Batik Nasional dimulai dari pengakuan batik sebagai warisan budaya tak benda oleh United Nations Educational, Scientific, and Cultural Organization (UNESCO) pada 2009. Pengakuan tersebut terjadi pada sidang ke-4 Komite Antar Pemerintah tentang Warisan Budaya Tak Benda di Abu Dhabi pada 2 Oktober 2009.

    Ketika itu, batik diakui bersama beberapa unsur budaya lain seperti keris, wayang, noken, dan tari Saman sebagai bagian dari Warisan Budaya Takbenda Manusia atau Representative List of the Intangible Cultural Heritage of Humanity.

    Semula, batik diperkenalkan kepada lingkungan global oleh Presiden Soeharto ketika mengikuti konferensi Perserikatan Bangsa-Bangsa (PBB). Batik Indonesia lalu didaftarkan untuk memperoleh status Intangible Cultural Heritage (ICH) melalui UNESCO pada 4 September 2008 di Jakarta.

    Pada 9 Januari 2009, pengajuan batik untuk Warisan Kemanusiaan untuk Budaya Lisan dan Nonbendawi UNESCO diterima secara resmi. Batik kemudian dikukuhkan sebagai bagian dari Warisan Budaya Tak benda dalam sidang keempat Komite Antar-Pemerintah yang dilaksanakan oleh UNESCO di Abu Dhabi pada 2 Oktober 2009.

    Presiden RI saat itu, Susilo Bambang Yudhoyono (SBY) lantas menjadikan 2 Oktober sebagai Hari Batik Nasional melalui Keputusan Presiden (Keppres) Nomor 33 Tahun 2009 yang dikeluarkan pada 17 November 2009.

    Dengan adanya Keppres tersebut, Kementerian Dalam Negeri lantas menerbitkan surat edaran yang mengimbau seluruh pegawai pemerintah tingkat pusat, provinsi, dan kabupaten agar mengenakan batik setiap Hari Batik Nasional.

    (nah/faz)



    Sumber : www.detik.com

  • 5 Jenis Ikan yang Cocok Dikonsumsi Agar Tubuh Cepat Ramping

    5 Jenis Ikan yang Cocok Dikonsumsi Agar Tubuh Cepat Ramping


    Jakarta –

    Ikan mengandung beberapa komponen alami yang cocok untuk menurunkan berat badan. Ada lima jenis ikan ini bisa dikonsumsi rutin jika ingin tubuh lebih ramping.

    Makanan tinggi serat seperti sayuran dan buah-buahan yang paling populer dikonsumsi sebagai asupan diet. Faktanya menurunkan berat badan juga tetap harus memperhatikan kecukupan nutrisi tubuh.

    Selain buah dan sayuran, ikan menjadi salah satu asupan makanan yang disarankan oleh ahli. Konon ada beberapa komponen alami di dalam tubuh ikan yang dapat membantu penurunan berat badan secara signifikan.


    Mengonsumsi ikan secara rutin sebagai menu diet bisa mendukung tubuh menjadi lebih ramping. Kandungan lemak sehat dan berbagai nutrisi penting di dalamnya juga bikin badan lebih sehat.

    Baca juga: Modal Belajar Otodidak, Mantan Karyawan Sukses Buka Toko Pastry

    Berikut ini 5 jenis ikan yang membantu menurunkan berat badan melansir Times of India:

    5 Jenis Ikan yang Cocok Dikonsumsi Agar Tubuh Cepat RampingIkan salmon memiliki asam lemak omega 3 yang dapat membantu meningkatkan metabolisme. Foto: Getty Images/dulezidar

    1. Salmon

    Khasiat ikan salmon untuk kesehatan sudah menjadi rahasia umum. Ikan jenis ini memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang baik untuk jantung hingga menangani inflamasi di dalam tubuh.

    Kandungan proteinnya yang tinggi juga cocok untuk mendapatkan asupan makanan dengan rasa kenyang yang lebih lama. Sehingga bagi pelaku diet upaya mengendalikan nafsu makan akan lebih mudah dilakukan.

    Kandungan asam lemak omega 3 di dalam ikan salmon juga dapat memaksimalkan pembakaran lemak dengan cara meningkatkan metabolisme. Ikan ini cocok dikonsumsi bagi pelaku diet yang memiliki waktu singkat untuk menyiapkan makanan.

    2. Makarel

    Ikan makarel cenderung mudah ditemukan di supermarket dan dijual dalam kondisi segar. Khasiat ikan makarel hampir mirip dengan salmon di mana kandungan asam lemak omega 3 dan proteinnya begitu tinggi.

    Konsumsi ikan makarel pada waktu makan utama akan membuat perut terasa kenyang lebih lama. Sehingga dapat diandalkan untuk mencegah keinginan ngemil atau nafsu makan berlebih.

    Selain itu ikan makarel juga memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Nutrisi ini cocok untuk menjaga kesehatan otot serta membantu pembakaran lemak melalui penambahan massa otot.

    Jenis ikan untuk membantu penurunan berat badan berlanjut di halaman berikutnya.

    3. Tuna

    Selain salmon, ikan tuna begitu populer apalagi di restoran-restoran Jepang. Bagi pemilik berat badan berlebih, sebenarnya tuna menjadi alternatif yang paling mudah ditemukan untuk dikonsumsi dibanding ikan lainnya.

    Ikan tuna memiliki kadar kalori yang sangat rendah tetapi diimbangi dengan protein yang tinggi. Cara mengolahnya yang mudah dan cocok dalam sajian apapun akan memudahkan memasaknya di rumah.

    Ikan tuna bisa dicampur sebagai salad, sandwich, atau bahkan lauk utama saat makan. Hanya saja perlu mempertimbangkan dressing atau saus pendampingnya agar suguhannya tetap rendah kalori.

    5 Jenis Ikan yang Cocok Dikonsumsi Agar Tubuh Cepat RampingIkan trout menjadi ikan air tawar tinggi protein yang direkomendasikan untuk pelaku diet. Foto: Getty Images/dulezidar

    4. Trout

    Walaupun sering dianggap kembar identik, trout dan salmon memiliki perbedaan yang signifikan. Secara harga, ikan trout jauh lebih terjangkau dari salmon dan dapat ditemukan sepanjang tahun di supermarket.

    Ikan trout dikategorikan sebagai ikan air tawar dengan kadar protein yang tinggi. Kandungan lemak sehat di dalamnya juga dapat membantu penurunan berat badan dengan meningkatkan metabolisme.

    Jenis ikan ini juga cocok bagi pemilik kondisi kolesterol yang tinggi karena kadar LDL atau kolesterol buruknya yang cukup rendah. Konsumsi ikan trout tak hanya baik untuk membantu menurunkan berat badan tetapi juga menjaganya agar tetap stabil.

    5. Kod

    Alasan rendah kalori dan minim lemak membuat ikan kod disarankan untuk pelaku diet. Rasanya yang ikan dilengkapi dengan nutrisi seperti B12 dan yodium yang biasanya hanya diandalkan melalui penggunaan garam dapur.

    Perpaduan vitamin B12 dan yodium dapat membantu meningkatkan metabolisme dengan produksi energi yang lebih banyak sehingga akan lebih banyak pula cadangan lemak yang dibakar. Ikan ini juga mudah dimasak di rumah.

    Ikan cod dapat disajikan sebagai ikan bakar sederhana yang enak, sup, atau sebagai menu rebusan lainnya. Kandungan protein dalam ikan kod disarankan ahli untuk mencegah penurunan massa otot pada pelaku diet.

    Baca juga: Kedai Ini Berkelit Usai Dituduh Jual Daging Babi Terlalu Mahal

    (dfl/odi)



    Sumber : food.detik.com

  • Beasiswa MA-JICA 2026 Dibuka, Kuliah S2 Hukum Gratis di Kampus Jepang

    Beasiswa MA-JICA 2026 Dibuka, Kuliah S2 Hukum Gratis di Kampus Jepang



    Jakarta –

    Badan Strajak Diklat Kumdil Mahkamah Agung (MA) Republik Indonesia dengan Japan International Cooperation Agency (JICA) membuka beasiswa S2 untuk mahasiswa Indonesia. Program dinamakan JICA Knowledge Co-Creation (JFY) 2026.

    Beasiswa ini menyediakan bantuan pendidikan dengan kampus tujuan di Jepang. Sasaran penerima beasiswa ini adalah pejabat pemerintah di sektor hukum dan peradilan.

    Durasi pembiayaan beasiswa selama 2 tahun atau maksimal 2,5 tahun jika menjadi research student terlebih dahulu. Batas pendaftaran JFY 2026 adalah 8 Oktober 2025.


    Mengutip Instagram @pusdiklat.teknis.ma, berikut ketentuan lengkap seputar beasiswa JFY 2026:

    Komponen Pembiayaan Beasiswa MA-JICA 2026

    1. Biaya pendidikan: sesuai dengan besar biaya kampus masing-masing
    2. Tunjangan hidup: JPY 143.000-147.000 (Rp 16,1 juta-Rp 16,5 juta per bulan)
    3. Tiket pesawat: sesuai tiket kedatangan dan kembali ke negara asal
    4. Tunjangan pakaian: JPY 100.000 (Rp 11,2 juta)
    5. Tunjangan perpindahan: up to JPY 164.000-224.000 (Rp 18,5 juta-Rp 25,2 juta)
    6. Tunjangan penelitian: up to JPY 360.000 per tahun (Rp 40,6 juta)
    7. Asuransi kesehatan

    Syarat Pelamar Beasiswa MA-JICA 2026

    • Bertanggung jawab dan memiliki pengalaman dalam pekerjaan terkait hukum atau peradilan di berbagai sektor dengan potensi memimpin reformasi hukum dan peradilan
    • Memiliki pengalaman lebih dari 2 tahun di bidang hukum atau peradilan
    • Memiliki pengetahuan yang cukup di bidang penelitian hukum persaingan usaha atau hukum secara umum
    • Berusia kurang dari 40 tahun per 1 April 2026
    • Mahir dalam bahasa Inggris dengan skor TOEFL iBT minimal 80 atau IELTS minimal 6.0
    • Kondisi kesehatan baik secara fisik dan mental
    • Tidak sedang menerima beasiswa lain dari pemerintah Jepang atau Japan Student Service Organization (JASSO), Japan Society for the Promotion of Science (JSPS), Japan Science and Technology Agency (JST), maupun The Japan Foundation (JF)
    • Pelamar sangat perempuan direkomendasikan.

    Dokumen Pendaftaran Beasiswa MA-JICA 206

    1. Formulir pendaftaran

    Isi formulir meliputi:

    • Informasi pribadi
    • Latar belakang pendidikan
    • Organisasi saat ini dan nominasi
    • Pengalaman kerja
    • Pernyataan (syarat dan ketentuan yang harus disetujui oleh pelamar)
    • Rencana penelitian
    • Rencana karier
    • 2 foto identitas (ukuran 4 cm x 3 cm) ditempel pada formulir pendaftaran (asli dan salinan)

    2. Fotokopi paspor

    Fotokopi harus memuat informasi berikut:

    • Nama
    • Tanggal lahir
    • Kewarganegaraan
    • Jenis kelamin
    • Nomor paspor
    • Tanggal kedaluwarsa paspor

    3. Bukti skor kemampuan bahasa Inggris

    Diserahkan bersama formulir pendaftaran, apabila pelamar memiliki dokumen resmi kemampuan bahasa Inggris (misalnya TOEFL, IELTS)

    4. Ijazah kelulusan

    Ditulis dalam bahasa Inggris atau dilampiri dengan terjemahan resmi.

    5. Transkrip nilai

    • Transkrip akademik resmi
    • Harus memuat seluruh nilai yang diperoleh di universitas tempat pelamar menempuh pendidikan. Ditulis dalam bahasa Inggris atau dilampiri terjemahan resmi dalam bahasa Inggris.

    6. Sertifikat kesehatan dalam format JICA

    • Sertifikat kesehatan dalam format JICA (diserahkan kemudian)
    • Pelamar wajib menyerahkan Sertifikat Kesehatan beserta Riwayat Medis dalam format JICA ke kantor JICA di negaranya masing-masing dengan biaya sendiri, paling lambat 30 April 2026.
    • Biaya pemeriksaan tidak akan diganti oleh JICA.
    • Sertifikat kesehatan dengan format JICA adalah syarat wajib. Tanpa sertifikat tersebut, pendaftaran dapat ditolak.

    7. Rencana Penelitian

    Harus diserahkan bersama formulir pendaftaran.

    Lamaran beasiswa MA-JICA 2026 ini bisa diajukan langsung ke kantor JICA di Jakarta. Selamat mencoba.

    (cyu/nah)



    Sumber : www.detik.com

  • Mana Lebih Menyehatkan, Kopi dari Biji Panggang Sedang atau Gelap?

    Mana Lebih Menyehatkan, Kopi dari Biji Panggang Sedang atau Gelap?


    Jakarta –

    Tingkat biji kopi panggang sedang dan panggang gelap menghasilkan karakteristik berbeda. Namun, dari kedua tingkatan pemanggangan ini, mana yang lebih menyehatkan?

    Tingkatan roasting atau pemanggangan biji kopi ada beberapa macam. Tiap tingkatan pemanggangan tersebut menentukan karakteristik aroma dan rasa kopi yang akan keluar saat diseduh.

    Mulai dari tingkatan yang paling ringan atau light level dimana menghasilkan karakter lembut. Ada juga tingkatan sedang atau medium roast yang cenderung punya rasa lebih intens. Selanjutnya ada tingkat pemanggangan medium dark roast sampai dark roasted atau pemanggangan kopi paling gelap.


    Pencinta kopi umumnya lebih memilih untuk menggunakan biji kopi yang disangrai dalam tingkat sedang sampai gelap. Keduanya memiliki karakter, profil rasa, dan nutrisi yang berbeda.

    Di antara biji kopi panggang sedang dan panggang gelap, mana yang lebih baik? Melansir realsimple.com (14/04/2025), berikut informasinya!

    1. Biji kopi panggang sedang

    Menggiling biji kopiBiji kopi panggang sedang melalui proses pemanggangan lebih singkat. Foto: Getty Images/PeopleImages

    Melansir ottencoffee.co,id, medium roast coffee atau biji kopi panggang sedang merupakan biji kopi yang melalui proses sangrai setingkat di atas light roast.

    Dipanggang pada suhu sekitar 210 derajat celcius. Menghasilkan biji kopi dengan karakteristik berwarna kecokelatan dan tekstur mirip seperti teh tetapi lebih gelap.

    Biji kopi yang disangrai dengan proses ini memiliki rasa lebih intens daripada kopi panggang ringan. Namun, kadar intensitasnya tidak sepekat kopi dipanggang gelap. Biasanya dipakai untuk membuat minuman manual brew.

    2. Biji kopi panggang gelap

    biji kopiBiji kopi dark roasted dipanggang jauh lebih lama. Foto: iStock

    Dark roast coffee atau biji kopi dipanggang gelap juga banyak disukai penikmat kopi.

    Umumnya biji kopi dipanggang di suhu di atas 225 derajat celcius. Kopi ini seringkali ditambah dengan campuran susu, gula, atau creamer untuk menjadi racikan cappuccino, latte, flat white, dan lain sebagainya. Namun biji kopi ini juga sering dipakai untuk menyeduh kopi manual brew.

    Proses pemanggangan dengan suhu tinggi membuat biji kopi ini hampir tidak lagi menyimpan karakter apapun selain rasa dan aroma gosong.

    Biasanya terlihat mengkilap karena minyak yang dikandung biji kopi keluar cukup banyak akibat proses sangrai lama.

    3. Mana yang lebih baik?

    biji kopiMedium maupun dark roasted coffee bisa disesuaikan preferensi dan kondisi masing-masing. Foto: iStock

    Dalam hal kandungan kafein, kopi panggang sedang dan panggang gelap punya perbedaan yang tidak terlalu signifikan.

    Menurut ahli gizi Shelley Balls, RD, seseorang yang suka jenis rasa dan aroma lebih intens tetapi ingin memilih kopi yang lebih banyak kandungan antioksidan, lebih baik pakai biji kopi panggang sedang atau medium roast.

    Jika tertarik, Shelley pun menyarankan untuk menggunakan biji kopi yang baru digiling karena memungkinkan kandungan antioksidan lebih banyak.

    Shelley juga menyarankan mereka yang memiliki masalah asam lambung tetapi ingin rasa kopi lebih kaya, bisa pilih biji kopi panggang gelap karena keasamannya lebih rendah.

    Perbedaan biji kopi panggang sedang dan gelap bisa dibaca pada halaman selanjutnya!

    4. Jenis yang lebih sehat

    Ketika biji kopi dipanggang, komposisi kimia, aroma, dan rasanya akan berubah.

    Seperti yang disebutkan sebelumnya, biji kopi panggang gelap biasanya disangrai sedikit lebih lama pada suhu lebih tinggi daripada biji kopi panggang sedang. Hasilnya, kopi punya rasa kuat dan pahit.

    Sedangkan biji kopi panggang sedang disangrai pada suhu lebih rendah dan dalam waktu lebih singkat. Menghasilkan rasa kopi seimbang dengan aroma kuat.

    Proses pemanggangan juga mengurangi kadar asam alami yang ditemukan dalam biji kopi.

    Shelley mengungkap bahwa proses pemanggangan lebih lama membuat biji kopi panggang gelap menjadi kurang asam.

    “Waktu pemanggangan lebih lama juga akan mengeluarkan sebagian antioksidan dalam kopi, jadi biji kopi panggang sedang memiliki lebih banyak antioksidan daripada biji kopi panggang gelap,” jelas Shelley Balls.

    Dari penjelasan di atas dapat disimpulkan bahwa biji kopi panggang sedang lebih sehat dibandingkan biji kopi panggang gelap. Sebab, kandungan antioksidan dan asam klorogenat lebih banyak ditemukan pada kopi panggang sedang.

    Kedua kandungan tersebut bermanfaat untuk kesehatan, seperti mengurangi peradangan, mengatur gula darah, meningkatkan metabolisme, hingga membantu proses pembakaran lemak.

    (aqr/adr)



    Sumber : food.detik.com

  • Cara India Memajukan Anak Mudanya di Bidang Teknologi: Transformasi Digital

    Cara India Memajukan Anak Mudanya di Bidang Teknologi: Transformasi Digital


    Jakarta –

    Dunia tengah bergerak ke arah kemajuan teknologi yang terus berinovasi. Kondisi ini turut dimanfaatkan oleh negara dengan populasi terbesar di dunia yakni India.

    India memiliki jumlah pengguna internet terbesar kedua di dunia dengan lebih dari 800 juta pengguna per 2024. Ini menandakan bahwa India memiliki sumber daya manusia besar yang melek teknologi.

    Namun, populasi yang sangat besar dan wilayah geografis yang luas, menjadi tantangan tersendiri bagi India. Lalu, bagaimana India mengatasinya?


    Transformasi Digital

    Menurut laporan World Economic Forum (WEF), Pemerintah India tengah fokus mendorong pembangunan merata selama dekade terakhir. Pemerintah juga berupaya keras membangun tata kelola pemerintahan yang baik untuk berkontribusi pada pengentasan kemiskinan multidimensi.

    Salah satunya, dilakukan dengan pendekatan teknologi. India telah menganggap teknologi berfungsi sebagai jembatan, sehingga bisa dimanfaatkan untuk transformasi industri, ekonomi, dan masyarakat yang adil dan berpusat pada manusia.

    Pemerintah melakukannya dengan transformasi digital. India ingin memanfaatkan sumber daya manusia yang besar untuk mengembangkan bakat inovasi generasi masa depannya.

    Seiring waktu, perkembangan pesat mulai terjadi di India. Kemajuan pesat dalam Infrastruktur Publik Digital (DPI) telah menunjukkan kepemimpinan India dalam inovasi digital dan menawarkan model yang adaptif bagi dunia. Untuk mempertahankan pertumbuhannya di era digital, bahkan India terus berinvestasi besar-besaran dalam infrastruktur generasi mendatang.

    Mereka memiliki inisiatif “Make in India” yang bisa berkembang menjadi “Make Smart in India”, di mana AI, robotika, dan analitik data menggerakkan pabrik-pabrik. Terlebih, seiring dengan semakin meluasnya penggunaan teknologi baru seperti AI, IoT, dan 5G, permintaan semikonduktor seperti yang telah dikembangkan India, diperkirakan akan melonjak.

    Industri semikonduktor ini dapat menjadi penentu penting bagi kesuksesan India di era mendatang. Dengan investasi yang terarah, promosi bakat, dan kolaborasi internasional yang kuat, India diprediksi dapat memperluas posisinya di pasar semikonduktor global.

    Teknologi dalam Pendidikan

    Studi menunjukkan bahwa sistem pendidikan India masih beroperasi dengan metode tradisional. Namun, transformasi digital membuat teknologi modern perlahan-lahan mengubah wajah pendidikan di India.

    Menurut laporan Varthana, teknologi memungkinkan instruktur/pengajar dan siswa untuk belajar lebih baik. Dua contohnya yaitu kelas pintar dan pembelajaran personal yang didukung oleh artificial intelligence (AI).

    Teknologi digital, platform internet, dan perangkat pembelajaran interaktif telah banyak mengubah dunia pengajaran dan pembelajaran. Metode ‘baru’ ini semakin memudahkan lebih banyak anak-anak di India untuk bersekolah.

    Penggunaan smartphone yang terjangkau, koneksi internet, dan platform digital dapat mengakses materi pembelajaran, bahkan dari daerah pedesaan. Kursus daring, buku elektronik, dan aplikasi pendidikan memungkinkan siswa bisa belajar dengan kecepatan mereka sendiri, di mana pun mereka tinggal atau berapa pun uang yang mereka miliki.

    Selain itu, pembaca layar dan buku audio telah beredar di India sebagai contoh teknologi canggih yang membantu siswa penyandang disabilitas belajar lebih baik. Di India, teknologi tidak hanya mengajarkan topik atau mata pelajaran penting, tapi mengubah kebiasaan belajar siswa menjadi lebih adaptif.

    Melalui revolusi digital ini, AI bisa membantu dengan menganalisis pola belajar siswa. AI menyarankan pelajaran yang dipersonalisasi, melacak kemajuan, dan memberikan umpan balik. Dengan demikian, setiap siswa mendapatkan pengalaman belajar yang unik dan sesuai dengan kebutuhan mereka.

    Model baru seperti laboratorium virtual juga memungkinkan siswa melakukan eksperimen sains secara digital. Laboratorium virtual menawarkan pengalaman yang mendekati nyata dan sangat cocok untuk sekolah yang tidak memiliki laboratorium fisik.

    Meski begitu, India tetap masih menghadapi kendala karena akses dan luasnya geografis mereka. Namun, pemerintah terus berkomitmen dalam teknologi dan pendidikan untuk generasi mendatang.

    Pada daerah yang memiliki kendala seperti ketersediaan internet dan listrik, program pemerintah seperti PM eVidya dan penggunaan TV dan radio, turut membantu siswa di daerah pedesaan.

    Generasi Muda Mahir Mengadopsi Teknologi Digital Baru

    India benar-benar menunjukkan keseriusannya dalam membangun sumber daya maju di masa depan. Mereka memprioritaskan pengembangan talenta melalui program pendidikan khusus, kemitraan dengan perusahaan teknologi global, dan investasi dalam pendidikan STEM atau Sains (Science), Teknologi (Technology), Teknik (Engineering), dan Matematika (Mathematics).

    Kurikulum terus dikembangkan untuk memasukkan AI, pembelajaran mesin, dan ilmu data sebagai mata pelajaran inti. Sementara program pelatihan vokasi disesuaikan untuk membekali tenaga kerja dengan keterampilan yang dibutuhkan untuk pekerjaan di era digital.

    Kampus-kampus bidang teknologi di India juga mulai menancapkan prestasinya di kancah global. Setidaknya, ada empat kampus yang masuk top 60 dunia versi Quacquarelli Symonds (QS) World University Rankings (WUR) 2025 yakni Indian Institute of Technology Delhi (IITD), Indian Institute of Technology Bombay (IITB), Indian Institute of Technology Madras (IITM), dan Indian Institute of Technology Kharagpur (IIT-KGP).

    Dengan usaha dan komitmen selama dekade terakhir, lebih dari separuh penduduk India berusia di bawah 30 tahun, telah mahir dalam mengadopsi dan beradaptasi dengan teknologi digital baru. Negara ini juga menjadi tuan rumah ekosistem start-up yang kuat, dengan lebih dari 110 unicorn dan sekitar 130.000 start-up yang mendorong inovasi di berbagai sektor.

    India juga memiliki pusat inovasi seperti Silicon Valley di Amerika Serikat sebagai kekuatan di bidang teknologi. Empat pusat teknologi terbesar di India ada di kota Bangalore, Hyderabad, Chennai, dan Thiruvananthapuram.

    Maka tak heran jika saat ini, ada banyak tokoh keturunan India yang menjadi pemimpin perusahaan tingkat global, termasuk bidang teknologi. Sebut saja Satya Nadella (CEO Microsoft), Sundar Pichai (CEO Alphabet-Google), Neal Mohan (CEO Youtube), Shantanu Narayen (CEO Adobe), hingga Laxman Narasimhan (CEO Starbucks).

    (faz/nwk)



    Sumber : www.detik.com

  • Mau Kurangi Konsumsi Gula? Ganti dengan 9 Makanan Ini

    Mau Kurangi Konsumsi Gula? Ganti dengan 9 Makanan Ini


    Jakarta –

    Makan dan minum yang manis-manis berlebihan berbahaya untuk kesehatan. Jika bertekad mengurangi konsumsi gula, coba santap makanan alternatif ini yang meredam keinginan makan manis.

    Gula terkandung dalam banyak produk makanan dan minuman yang kita konsumsi sehari-hari, mulai dari makanan kemasan, snack di minimarket, hingga jus buah botolan. Sayangnya, banyak orang sudah terlanjur kecanduan gula. Mereka tidak dapat menahan diri untuk makan dan minum yang manis-manis.

    Secara ilmiah, kondisi kecanduan gula dapat dijelaskan. Faktor yang memengaruhinya adalah ilmu pengetahuan, psikologi, kondisi kesehatan, dan bahkan unsur nostalgia.


    Penyebab umumnya, kamu mungkin mulai mencari makanan manis saat stress atau depresi. Ditambah dengan penyebab lain, seperti rasa bosan, kondisi hormon yang tidak seimbang, hingga alami gangguan fisik dan mental.

    Menahan diri untuk tidak makan sumber gula memang bisa jadi sulit, tapi bukan hal yang tidak mungkin. Guilty Eats (13/2/2025) mengungkap 9 makanan alternatif untuk mengurangi keinginan makan gula.

    1. Greek yogurt

    Terkenal sebagai camilan sehat, Greek yogurt bisa diandalkan untuk meredam keinginan makan manis. Dalam 100 gram Greek yogurt terkandung 10 gram protein dan nutrisi lain yang menyehatkan pencernaan. Selain dimakan langsung, Greek yogurt enak dicampur bubuk kayu manis, buah beku, hingga kacang-kacangan.

    2. Dark chocolate

    Dark chocolate mengandung lebih banyak polifenol dibanding white chocolate. Antioksidan ini bisa meningkatkan kesehatan jantung dan otak. Namun hindari berlebihan mengonsumsinya karena dark chocolate tetap mengandung lemak dan gula. Pastikan hanya makan 1 porsi (30-60 gram) atau kurang setiap harinya.

    3. Apel

    Ilustrasi buah apelFoto: Getty Images/Hakase_

    Apel bisa dimakan langsung, dipanggang, atau dijadikan saus atau jelly. Rasa apel yang manis bisa membantu mengurangi keinginan makan manis dari sumber-sumber makanan yang kurang menyehatkan. Bonusnya lagi, apel mengandung serat pektin yang bagus untuk sistem pencernaan dan menurunkan kadar kolesterol jahat.

    4. Ubi

    Ubi punya rasa manis alami dan bersifat mengenyangkan, sehingga mencegah kamu makan berlebih. Ubi mengandung karbohidrat, serat, dan vitamin A yang membantu mendorong pertahanan tubuh dalam melawan penyakit. Tak hanya direbus, ubi juga enak dipanggang dengan bumbu kayu manis.

    5. Smoothies

    Fruit smoothies in plastic cups with blueberry, strawberry, kiwi, blackberry, raspberry and banana on blue background. Take away drinks concept.Foto: Getty Images/iStockphoto/tashka2000

    Smoothies adalah cara simpel dan mudah untuk memuaskan keinginan makan dan minum manis. Kamu bisa membuatnya dari gabungan aneka buah dan yogurt. Ide lainnya adalah menggabungkan buah dengan kacang, buah dengan susu, atau sayur dengan yogurt dan aneka rempah.

    Selengkapnya di halaman selanjutnya.

    6. Cuka apel

    Banyak orang belakangan ini rutin minum cuka apel untuk menurunkan berat badan. Namun, belum banyak yang tahu kalau cuka apel dapat membantu mengurangi keinginan mengonsumsi gula. Cukup campurkan 1 hingga 2 sendok makan cuka apel dengan sekitar 250 ml air. Hindari meminumnya begitu saja, karena dapat memengaruhi kesehatan gigi .

    7. Matcha

    Krisis Matcha di Jepang Berdampak ke Gerai Minuman di SingapuraFoto: Site News

    Jika ke kedai kopi, hindari pesan frappuccino yang merupakan sumber gula. Lebih baik pesan matcha karena bubuk teh hijau ini kaya katekin, antioksidan alami yang membantu menyehatkan jantung. Bubuk matcha berkualitas kini banyak dijual di pasaran sehingga kamu dapat membuatnya dengan mudah di rumah. Namun batasi konsumsinya hanya 3-4 gram per hari.

    8. Madu

    Madu adalah pemanis alami yang cocok jadi alternatif gula. Madu menawarkan manfaat antiinflamasi yang bisa memicu hipertensi hingga resistensi insulin. Selain itu, konsumsi madu bisa mencegah penyakit kardiovaskular dan kolesterol tinggi. Usahakan mengonsumsi madu secukupnya yaitu hanya 1 sendok kecil per hari, atau sekitar 10-12 gram.

    9. Gula kelapa

    Sebagai pengganti gula pasir yang lebih menyehatkan, kamu bisa mengonsumsi gula kelapa. Gula kelapa memiliki indeks glikemik rendah dan kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan.

    (adr/odi)



    Sumber : food.detik.com

  • KAI Commuter Buka Lowongan Kerja, Ada 8 Posisi untuk Lulusan D3-S1

    KAI Commuter Buka Lowongan Kerja, Ada 8 Posisi untuk Lulusan D3-S1



    Jakarta –

    PT Kereta Commuter Indonesia (KCI) atau KAI Commuter tengah membuka lowongan pekerjaan untuk lulusan D3, D4, dan S1. Ada delapan posisi yang bisa dicoba dalam rekrutmen kali ini.

    Rekrutmen dibuka selama 1 hingga 3 Oktober 2025. Pendaftaran tersedia secara online lewat website resmi PT KCI yakni https://www.commuterline.id/id/karir.

    Apa saja posisi yang dibuka pada rekrutmen ini? Mengutip website resminya, berikut daftar posisi yang tersedia:


    Posisi Lowongan Kerja KAI Commuter 2025

    1. Finance staff
    2. Health staff
    3. Infrastucture staff
    4. Administration staff
    5. Rolling stock technician
    6. IT operation staff
    7. Legal business staff
    8. Conductor.

    Ketentuan Lamaran KAI Commuter 2025

    KAI Commuter memberikan beberapa imbauan terhadap pelamar. Perusahaan menyediakan pengaduan keluhan lewat Contact Center 121 atau 021 121.

    KAI Commuter juga menegaskan rekrutmen ini tidak dipungut biaya. Jika ada oknum yang menarik biaya, maka bisa abaikan saja dan tidak mempercayainya karena sistem rekrutmen telah menerapkan ISO 37001:2016.

    Rekrutmen PT Kereta Commuter Indonesia juga tidak menggunakan sistem refund dan tidak bekerjasama dengan agen travel/transportasi. Sehingga tidak ada penggantian biaya transportasi maupun akomodasi yang berkaitan dengan pelaksanaan rekrutmen.

    “Masyarakat dimohon untuk berhati-hati terhadap informasi yang tidak benar terkait rekrutmen PT Kereta Commuter Indonesia dan agar mengabaikan pihak-pihak yang menjanjikan dapat membantu meluluskan peserta rekrut,” tulis website KAI Commuter.

    Tentang PT Kereta Commuter Indonesia

    PT Kereta Commuter Indonesia (umumnya disebut KAI Commuter atau KCI) adalah anak perusahaan dari PT Kereta Api Indonesia (Persero) yang bergerak dalam pengoperasian layanan kereta rel listrik (KRL) komuter di wilayah perkotaan.

    KRL Commuter Line yang dikelola KCI melayani wilayah Jabodetabek dan sekitarnya, serta beberapa perluasan operasional ke wilayah lain. KAI Commuter juga aktif memperbarui dan menambah armada kereta untuk menjaga kualitas layanan dan memenuhi kebutuhan pengguna.

    Perusahaan ini adalah bagian dari Badan Usaha Milik Negara (BUMN). Hingga saat ini, PT KCI telah melayani jutaan pelanggan (penumpang) KRL.

    Pengguna harian KRL pernah menembus jutaan orang. Adapun rekor tertinggi volume penumpang terjadi pada 5 Oktober 2024 yakni sebanyak 1.209.506 penumpang.

    Bagaimana, sudah siap jadi bagian dari PT KCI? Segara ajukan lamaranmu, detikers!

    (cyu/nah)



    Sumber : www.detik.com

  • Segini Kalori Satu Telur Rebus, Apakah Bagus untuk Diet?

    Segini Kalori Satu Telur Rebus, Apakah Bagus untuk Diet?

    Jakarta –

    Telur rebus kerap menjadi pilihan menu bagi mereka yang sedang menjalani program diet. Upaya program diet bisa tetap seimbang, penting untuk mengetahui kandungan kalori dan nutrisi dalam telur.

    Mendorong penurunan berat badan bisa dengan mengurangi asupan kalori harian atau menambah jumlah kalori yang dibakar. Lalu seberapa besar jumlah kalori dalam satu butir telur rebus, dan apakah benar cocok untuk menurunkan berat badan?

    Kalori Telur Rebus

    Berdasarkan data United States Department of Agriculture (Departemen Pertanian Amerika Serikat), satu butir telur mengandung sekitar 74 kalori.


    Biasanya, satu porsi telur terdiri dari sekitar 2-4 telur. Dalam hal ini, tiga butir telur rebus besar mengandung kurang dari 230 kalori.

    Satu telur besar sangat tinggi nutrisinya dan kuning telur sangat bergizi. Berikut merupakan nutrisi satu telur:

    • 6 gram protein berkualitas tinggi
    • 5 gram lemak
    • 1,6 gram lemak jenuh, beserta zat besi, vitamin, mineral, dan karotenoid.

    Telur rebus telur adalah telur yang dimasak dengan cara direndam dalam air mendidih. Ada telur rebus setengah matang, yang putihnya matang tapi kuning telurnya tetap encer.

    Ada juga telur rebus matang lebih lama, di mana putih dan kuning telurnya matang sepenuhnya.

    Apakah Telur Rebus untuk Diet?

    Telur rebus bisa dijadikan makanan untuk diet dalam mengelola berat badan. Pasalnya, telur utuh menyediakan nutrisi penting seperti protein, kolin, dan vitamin D.

    Telur bekerja untuk membantu kita merasa kenyang lebih lama, hal inilah yang membantu mendukung pengelolaan berat badan.

    Dilansir Healthline, berikut adalah beberapa alasan telur rebus mungkin bisa menjadi makanan untuk diet:

    • Rendah kalori
    • Mengenyangkan
    • Murah dan mudah ditemukan
    • Tinggi protein
    • Dapat meningkatkan metabolisme
    • Bagus untuk sarapan.

    Dalam program diet, kamu juga bisa menambahkan porsi sayuran yang banyak dan sumber lemak sehat seperti irisan alpukat, maupun karbohidrat kompleks seperti roti panggang hijau utuh. Porsi tersebut akan memperoleh makanan lengkap dengan 500 kalori.

    (khq/fds)



    Sumber : food.detik.com

  • Apa yang Terjadi pada Greta Thunberg dan Aktivis di Pelayaran Menuju Gaza?

    Apa yang Terjadi pada Greta Thunberg dan Aktivis di Pelayaran Menuju Gaza?


    Jakarta –

    Sebuah video beredar memperlihatkan Greta Thunberg duduk dikelilingi personel militer Israel. Video tersebut dirilis oleh otoritas Israel, melansir ABC,Selasa (2/10/2025).

    Greta Thunberg beserta para aktivis dan politisi terjun dalam pelayaran puluhan kapal (flotilla) sejak bulan lalu dari Spanyol menuju wilayah Palestina yang masih dilanda perang. Armada Sumud Global tersebut setidaknya melibatkan 45 kapal, seperti dilaporkan AFP.

    Para personel kapal tersebut hendak mematahkan blokade Israel atas Palestina, di tempat yang berdasarkan catatan PBB tengah terjadi ‘kelaparan buatan manusia’.


    Kapal Bantuan Dicegat

    Angkatan Laut Israel mencegat kapal-kapal tersebut, termasuk yang ditumpangi Greta Thunberg, pada Rabu (24/92025). AL Israel sebelumnya melarang mereka untuk masuk ke perairan tersebut karena dinilai masuk wilayah blokade Israel.

    Ini merupakan kali ketiga upaya Greta Thunberg bersama aktivis luar negeri menuju Gaza, setelah sebelumnya juga dicegat Israel dan dideportasi.

    Kendati mendapat gangguan, per Kamis pagi (25/9./2025), pihak Armada Sumud Global menyatakan via pos X bahwa sekitar 30 kapal dapat lanjut berlayar dan mendekati pantai Jalur Gaza sejauh 46 mil (74 km).

    Sementara itu, 13 kapal yang membawa sekitar 200 orang, banyak dari Spanyol dan Italia, dicegat pasukan Israel. Pihak Armada Sumud Global menyatakan pencegatan tersebut ilegal karena mereka melintasi perairan internasional.

    Israel: Greta dan Teman-teman Aman dan Sehat

    Sedangkan Kementerian Luar Negeri Israel via X menyatakan kapal-kapal tersebut diberhentikan dengan selamat dan penumpangnya dipindahkan ke pelabuhan Israel. Akun X Kemlu Israel juga mengunggah video Greta mengambil barang-barangnya.

    “Greta dan teman-temannya aman dan sehat,” tulis keterangan di video.

    Kemlu Israel menyatakan aksi bantuan kemanusiaan tersebut semata provokasi. Mereka juga menyatakan menemukan dokumen di Gaza yang membuktikan adanya keterlibatan langsung Hamas dalam pendanaan dan pelayaran Armada Sumud Global.

    Protes Internasional

    Sebagai bentuk solidaritas dengan pelayaran Armada Sumud Global dan warga Gaza usai pencegatan kapal-kapal tersebut, pengunjuk rasa pro-Palestina berkumpul pada unjuk rasa di Italia, Turki, Yunani, Tunisia, dan Argentina. Kemlu Turki menyatakan pencegatan tersebut adalah tindakan terorisme, melansir CNN.

    Presiden Kolombia Gustavo Petro menyatakan tindakan Israel sebagai kejahatan internasional dan memerintahkan pengusiran diplomat Israel dari negaranya.

    (twu/nah)



    Sumber : www.detik.com

  • 5 Bahan Makanan dengan Manfaat Anti-inflamasi yang Hebat

    5 Bahan Makanan dengan Manfaat Anti-inflamasi yang Hebat


    Jakarta –

    Bahan makanan yang kerap ditemui di dapur menawarkan manfaat sehat, khususnya mengatasi peradangan atau inflamasi. Berikut 5 jenis makanannya.

    Inflamasi atau peradangan merupakan mekanisme tubuh dalam melindungi diri dari infeksi mikroorganisme asing, seperti virus, bakteri dan jamur. Ketika proses tersebut berlangsung, sel darah putih dan zat yang dihasilkannya sedang melakukan perlawanan membentuk perlindungan.

    Faktor terjadinya inflamasi pun beragam, mulai dari kehadiran benda asing yang menyerbu sistem kekebalan tubuh, cedera fisik, dan bahan iritan (bahan yang menyebabkan iritasi) bisa memunculkan respon inflamasi tubuh.


    Meskipun proses inflamasi diperlukan tubuh, tetapi inflamasi kronik dapat menyebabkan kondisi atau penyakit serius lainnya yang justru membahayakan tubuh.

    Oleh karenanya, mengurangi atau mencegah peradangan merupakan hal penting. Salah satu caranya dengan mengonsumsi makanan yang memiliki nutrisi untuk melawan inflamasi.

    Tidak perlu mencari makanan super yang mahal, karena bahan makanan di dapur sebenarnya memiliki kemampuan untuk melawan peradangan tersebut.

    Melansir Timssofindia.com (17/04/2025), berikut rekomendasinya.

    1. Jahe

    5 Khasiat Minum Air Jahe Setelah Makan, Banyak Manfaatnya!Kandungan giingerol dan shogaol di dalam jahe mampu mengatasi peradangan. Foto: Times of India

    Makanan beraroma tajam yang memiliki sensasi pedas hangat ini selalu bisa dimanfaatkan sebagai obat alami.

    Jahe mengandung senyawa aktif gingerol dan shogaol yang bersifat anti-inflamasi sehingga efektif dalam meredakan peradangan pada tubuh.

    Senyawa ini membantu mengurangi respon peradangan yang disebabkan oleh alergi, nyeri sendi, dan berbagai kondisi kesehatan lainnya.

    Menambah asupan jahe juga merupakan cara baik untuk memberikan sedikit dukungan ekstra bagi sistem kekebalan tubuh.

    Jahe bisa dijadikan teh hangat, ditambahkan ke dalam makanan tumisan, hingga sup.

    2. Kunyit

    kunyitKunyit juga mengandung senyawa kurkumin yang bisa mengatasi peradangan. Foto: Getty Images/iStockphoto/SilviaJansen

    Jika punya kunyit utuh atau bubuk, kamu bisa memanfaatkannya sebagai ‘obat’ mengatasi peradangan.

    Kunyit mengandung kurkumin yang membantu meredakan peradangan dalam tubuh. Kurkumin dapat menghambat enzim dan molekul yang terlibat dalam proses peradangan.

    Selain itu, kurkumin juga dapat mengurang nyeri dan rasa tidak nyaman akibat peradangan.

    Kunyit bisa ditaburkan sedikit ke dalam sup, teh, atau susu hangat. Supaya lebih efektif, bisa dicampur dengan lada hitam.

    Daftar makanan di dapur lain yang bisa atasi peradangan dapat dibaca pada halaman selanjutnya!

    3. Bawang putih

    Bawang putih sebelum jadi golden garlicDi dalam bawang puth ada zat-zat untuk mengatasi peradangan. Foto: freepik/Freepik

    Bawang putih mengandung banyak senyawa yang dapat mengurangi peradangan dan mendukung sistem kekebalan tubuh.

    Makanan ini dikenal mampu menurunkan produksi zat kimia dalam darah yang meningkatkan peradangan. Quercetin, flavonoid dalam bawang putih juga berperan dalam menghambat agen penyebab peradangan.

    Antioksidan alami di dalamnya dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas berbahaya.

    Namun, untuk mendapat manfaat maksimal sebaiknya konsumsi bawang putih dalam keadaan mentah.

    4. Sayuran hijau

    Sayuran hijauKonsumsi sayuran hijau juga baik sebagai anti-inflamasi. Foto: Getty Images/Ivan Pantic

    Konsumsi sayuran hijau, seperti bayam, kangkung, atau selada tidak hanya membantu melancarkan pencernaan atau meningkatkan imunitas tubuh karena bisa juga menjadi bantuan untuk atasi peradangan.

    Sayuran hijau kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh. Kandungan senyawa seperti sulforaphane di dalamnya juga membantu menekan peradangan dengan berbagai cara, termasuk menangkal radikal bebas dan mengurangi kadar sitokin.

    Sayuran ini lebih bagus dimakan dalam keadaan mentah atau dimasak sebentar saja.

    5. Buah beri

    Berbagai jenis buah beri baik untuk mengatasi peradangan. Di dalamnya terkandung antioksidan, terutama antosianin dan flavonoid yang dapat mengurangi peradangan.

    Senyawa-senyawa ini melindungi sel dari kerusakan dan meminimalkan risiko berbagai penyakit terkait peradangan.

    Buah beri juga rendah kalori, sehingga cocok untuk diet sehat. Buah ini bisa dimakan begitu saja atau dijadikan topping pada yogurt atau oatmeal.

    (aqr/adr)



    Sumber : food.detik.com