li.jumatberkah.com

Author: admin

5 Manfaat Sehat Minum Teh Jahe di Pagi Hari, Bisa Bantu Diet!

Jakarta –

Jahe merupakan rempah kaya khasiat yang sudah digunakan selama berabad-abad. Olahannya berupa teh jahe punya beragam manfaat sehat jika rutin diminum setiap pagi.

Jahe adalah salah satu rempah paling populer di dunia, digunakan sebagai bumbu masak, bahan minuman, hingga dianggap sebagai tanaman medis. Jahe punya peran penting untuk mengatasi batuk dan flu.

Mengonsumsi jahe paling umum adalah dengan membuat teh jahe. Caranya mudah, tinggal merebus 4-6 irisan tipis jahe bersama sekitar 500 ml air. Tambahkan perasan air lemon atau air jeruk nipis jika suka. Boleh juga tambah madu sebagai pemanis alami.

Teh jahe dapat dinikmati sehari-hari, tapi jangan berlebihan. Dikutip dari Healthline pada Jumat, 4 Juli 2025, sebuah penelitian mengungkap batas amannya adalah 1.000 mg jahe segar setiap hari. Jika dikomparasi, sekitar 1 sendok teh (5 ml) ekstrak jahe parut segar.

Lantas, apa saja manfaat sehat teh jahe? Berikut informasinya:

1. Menyehatkan jantung

Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi jahe dalam dosis harian 2-6 gram dapat membantu melindungi seseorang dari serangan penyakit jantung. Jahe bersifat menurunkan tekanan darah, mencegah pembekuan darah, menurunkan kolesterol, dan memperbaiki sirkulasi darah.

2. Bersifat antikanker

Di balik rasa pedas berempahnya, minum teh jahe juga punya khasiat mencegah kanker. Hal ini utamanya karena kandungan gingerol dan shogaol.

Studi tabung reaksi menunjukkan bahwa gingerol dan shogaol melawan kanker dengan cara mematikan sel kanker dan mencegah pertumbuhannya. Studi tabung reaksi lainnya menunjukkan bahwa konsumsi jahe dapat memengaruhi beberapa jenis sel kanker, termasuk kanker pankreas, usus besar, kolorektal, ovarium, prostat, dan paru-paru. Namun, diperlukan lebih banyak penelitian tentang efek jahe dan teh jahe terhadap kanker pada manusia.

3. Cegah Alzheimer

Khasiat minum teh jahe selanjutnya adalah melindungi otak dari penyakit degeneratif, seperti Alzheimer. Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa gingerol dan shogaol dapat memberikan perlindungan terhadap penurunan fungsi otak yang berkaitan dengan usia karena sifat antioksidannya.

Penelitian tabung reaksi juga menunjukkan bahwa ekstrak jahe dapat meningkatkan kelangsungan hidup sel terhadap beta-amiloid, protein yang terkait erat dengan penyakit Alzheimer yang dapat menyebabkan toksisitas pada sel otak.

4. Bantu kelola berat badan dan kadar gula darah

Kabar baik bagi yang sedang diet menurunkan berat badan, minum teh jahe punya manfaat. Sebab jahe membantu membakar lemak, meningkatkan pemecahan lemak untuk energi, sekaligus menghambat penyimpanan dan penyerapan lemak.

Tak hanya itu, minum teh jahe bermanfaat dalam mengendalikan nafsu makan dan meningkatkan kontrol gula darah pada orang dengan diabetes tipe 2 dan obesitas. Minum teh jahe pada pagi hari pun bisa jadi solusi ideal untuk menekan nafsu makan pada siang harinya.

5. Meredakan mual

Bagi yang suka mual pada pagi hari, maka minum teh jahe adalah solusi tepat. Sejak lama teh jahe dikonsumsi untuk membantu meredakan gejala mabuk, seperti pusing, muntah, dan keringat dingin.

Meskipun para peneliti tidak memahami secara pasti cara kerja jahe, beberapa orang berpendapat bahwa senyawa tertentu dalam jahe memblokir reseptor otak yang diyakini berperan penting sebagai pusat muntah di otak.

(adr/adr)

Sumber : food.detik.com

October 26, 2025
Traveler Wajib Tahu! Tips dari Panji Petualang Saat Bertemu Ular Kobra di Alam Liar

Jakarta –

Panji Petualang, sosok yang dikenal sebagai penjelajah satwa liar, mengingatkan traveler agar tidak panik dan tidak bertindak gegabah saat berhadapan dengan ular king kobra di alam liar. Dia menegaskan bahwa hewan itu sebenarnya tidak akan menyerang manusia kecuali merasa terancam.

Belum lama ini, tragedi yang menimpa Abah Ocang (73), warga Sukabumi, yang tewas usai berduel dengan king kobra sepanjang empat meter di kebunnya, kembali membuka mata publik tentang bahaya interaksi langsung dengan satwa liar tanpa keahlian khusus. Panji menyampaikan rasa duka mendalam sekaligus memberikan edukasi penting agar masyarakat lebih berhati-hati.

Kondisi serupa berpotensi ditemui traveler saat berwisata di alam liar atau bahkan di tempat-tempat yang tidak terduga. Panji mengatakan king kobra bukan hewan yang secara alami agresif terhadap manusia, namun bisa berubah defensif jika merasa terancam.

Panji sekaligus menyampaikan sejumlah tips buat traveler saat menghadapi king kobra. Apa saja?

Berikut pesan Panji buat traveler andai menjumpai king kobra:

1. Jangan Panik, Tetap Tenang dan Jaga Jarak

Panji mengatakan langkah pertama ketika bertemu ular, khususnya king kobra, adalah tidak panik. Ular akan cenderung menyerang jika merasa disudutkan.

“King cobra itu sebenarnya takut sama manusia. Mereka jadi agresif kalau diganggu atau diusik. Sifatnya defensif, bukan agresif,” ujarnya.

Ia menyarankan agar siapa pun yang menjumpai ular besar di kebun atau rumah segera mundur perlahan dan tidak melakukan gerakan tiba-tiba.

2. Tidak Menangkap atau Menyerang

Kebiasaan sebagian warga memukul ular karena takut justru bisa berakibat fatal. Menurutnya, jangan pernah mencoba membunuh atau menangkap ular, apalagi jika tidak punya pengalaman sebagai pawang atau rescuer satwa.

“Kalau melihat ular di alam, jauhi saja. Jangan coba evakuasi sendiri kalau enggak bisa handle ular. Karena mereka hidup di habitatnya, dan kita manusia itu tamu di alam mereka,” katanya.

3. Berhati-hati Ketika Melangkah

King Kobra dikenal pandai berkamuflase, sehingga sering tak terlihat oleh orang yang lewat di kebun atau hutan.

“Bisa jadi korban ini sebelumnya menginjak ular tersebut di bagian ekor atau tubuhnya, karena kalau di alam ular ini pandai kamuflase. Jadi ketika beliau sedang berjalan di sekitar kebun itu bisa jadi keinjak ularnya lalu menyerang,” katanya.

4. Hubungi Petugas atau Pawang Terlatih

Panji menekankan pentingnya melibatkan pihak berpengalaman jika ditemukan ular di sekitar pemukiman.

Menurutnya, masyarakat bisa menghubungi BPBD, Damkar, atau komunitas reptil setempat yang sudah berpengalaman menangani evakuasi satwa berbisa.

***

Selengkapnya klik di sini.

(fem/fem)

Sumber : travel.detik.com

October 26, 2025
Perbedaan Benua dan Negara, Mulai dari Ukuran hingga Fungsinya

Jakarta –

Pernah dengar orang bilang, “Afrika itu suatu negara”? Sebenarnya, pernyataan itu keliru. Afrika bukan negara melainkan sebuah benua, yang terdiri dari 54 negara berbeda dengan budaya, bahasa, dan pemerintahan masing-masing.

Jadi, apa sebenarnya perbedaan antara benua dan negara? Simak penjelasan lengkapnya.

Apa Itu Benua?

Dikutip dari National Geographic, benua adalah daratan besar yang membentang luas di permukaan bumi, termasuk pulau-pulau yang menempel di sekitarnya. Ada tujuh benua yang paling dikenal yaitu, Asia, Afrika, Amerika Utara, Amerika Selatan, Antartika, Eropa, dan Australia.

Batas antara satu benua dan benua lain tidak selalu jelas. Contohnya, garis pemisah antara Eropa dan Asia bersifat konvensional dan historis, bukan semata-mata geografis.

Meski begitu, konsep benua tetap berguna untuk memahami peta dunia, pembagian wilayah, dan fenomena geografi global, demikian dilansir UN M49.

Apa Itu Negara?

Dilansir dari Modern Diplomacy bahwa negara, berbeda dengan benua, adalah entitas politik yang memiliki pemerintahan, populasi permanen, wilayah yang diakui, dan kedaulatan. Contohnya Indonesia, Jepang, atau Nigeria.

Negara bisa berada di satu benua saja, atau bahkan membentang di dua benua sekaligus seperti Rusia (Eropa dan Asia) dan Turki (Eropa dan Asia Minor).

Selain itu, klasifikasi negara juga penting dalam statistik dan literasi global. Skema M49 PBB, misalnya, membagi negara ke dalam wilayah/benua tertentu, membantu organisasi internasional mengumpulkan data ekonomi, sosial, dan demografis secara konsisten.

Perbedaan Utama Benua dan Negara

1. Ukuran

Benua: Sangat besar, mencakup daratan luas dan terkadang pulau-pulau di sekitarnya.
Negara: Lebih kecil dibanding benua, hanya mencakup wilayah administratif tertentu.

2. Fungsi

Benua: Digunakan untuk tujuan geografis dan pemetaan wilayah fisik.
Negara: Digunakan untuk tujuan politik dan administratif, memiliki pemerintahan dan kedaulatan.

Contoh
Benua: Afrika, Asia, Eropa, Amerika Utara, Amerika Selatan, Antartika, Australia.
Negara: Indonesia, Jepang, Nigeria, Mesir, Turki, Rusia.

3. Jumlah

Benua: Hanya beberapa per dunia (7 benua utama).
Negara: Bisa puluhan hingga ratusan per benua (misal 54 negara di Afrika).

4. Karakteristik Khusus

Benua: Fokus pada wilayah fisik, batas kadang bersifat konvensional. Misal Eropa dan Asia.
Negara: Fokus pada identitas politik, bisa melintasi lebih dari satu benua. Contohnya Rusia dan Turki.

Benua berfokus pada wilayah geografis, sedangkan negara lebih menekankan pada struktur politik dan pemerintahan. Uniknya, ada benua yang sekaligus menjadi negara, seperti Australia.

Sering kali orang mengira benua itu satu negara, terutama untuk benua besar seperti Afrika. Padahal, setiap benua terdiri dari banyak negara dengan identitas masing-masing. Selain itu, beberapa negara memiliki wilayah yang melintasi dua benua, menambah kompleksitas pemahaman geografi global.

Singkatnya, benua adalah daratan besar dengan fungsi geografi, sedangkan negara adalah entitas politik dengan pemerintahan dan kedaulatan sendiri.

Semoga bermanfaat, detikers!

*Penulis adalah peserta magang Program PRIMA Magang PTKI Kementerian Agama

(faz/faz)

Sumber : www.detik.com

October 26, 2025
5 Buah Tinggi Gula yang Bikin BB Naik, Batasi Konsumsinya

Jakarta –

Tanpa disadari beberapa buah dapat menyebabkan kenaikan berat badan, karena kandungan gula alami dan kalorinya. Batasi konsumsinya!

Buah-buahan menjadi salah satu pilihan makanan yang menyehatkan. Buah dikemas dengan nutrisi penting, seperti vitamin, serat, potasium, dan protein yang dibutuhkan tubuh.

Namun di samping itu, gula juga memiliki kandungan pemanis alami, seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa. Karena itu, penting untuk menjaga porsi makan.

Jika tidak mengendalikan asupan buah dapat memicu kenaikan berat badan. Selain itu, ada juga buah-buahan yang mengandung lemak tinggi, sehingga berpotensi menaikkan jumlah asupan kalori.

Dilansir dari Times of India (26/3) berikut 5 buah-buahan yang bisa memicu berat badan:

1. Pisang

Pisang mengandung banyak gula alami dan karbohidrat. Foto: Getty Images/iStockphoto/bhofack2

Pisang mengandung banyak gula alami dan karbohidrat. Pada 100 gram pisang terdapat 12 gram gula dan 22,8 gram karbohidrat.

Gula alami dalam pisang tersebut dapat memicu lonjakan gula darah. Selain itu, pisang juga menyediakan energi instan yang berpotensi meningkatkan penyimpanan lemak.

2. Mangga

Mangga dapat berpotensi menaikkan berat badan karena mengandung banyak gula dan kalori alami. Dalam 100 gram mangga mengandung 14 gram gula alami, terutama fruktosa dan glukosa.

Fruktosa tersebut bisa meningkatkan gula darah dan menyebabkan penyimpanan lemak. Tak hanya itu, mangga juga memiliki kalori tinggi. Mangga berukuran sedang mengandung 150-200 kalori.

Buah yang dapat memicu kenaikan berat badan ada di halaman berikutnya.

3. Kurma

Kurma dikemas dengan gula alami dalam jumlah tinggi. Foto: Getty Images/AnnaPustynnikova

Kurma dijuluki sebagai superfood, karena dikemas dengan nutrisi penting. Namun kurma juga mengandung gula alami dan kalori yang tinggi.

Satu buah kurma Medjool mengandung 66-80 kalori. Jika memakannya sebanyak 5-6 buah, maka bisa menambah 400 lebih kalori.

Kurma terbukti mengandung 70% gula, terutama fruktosa, yang dapat menyebabkan penyimpanan lemak jika tidak dibakar. Selain itu, kurma juga punya Indeks Glikemik (IG) yang tinggi.

4. Alpukat

Alpukat dikenal sebagai makanan menyehatkan karena tingginya kandungan lemak sehat. Sayangnya, alpukat juga padat akan kalori.

Dalam 100 gram alpukat menyimpan 160 kalori. Hal tersebut menjadikan alpukat sebagai makanan berenergi tinggi, tetapi bisa menyebabkan obesitas jika tidak diimbangi dengan aktivitas fisik.

5. Anggur

Pada 100 gram anggur mengandung 15-16 gram gula alami. Foto: Getty Images/Gam1983

Pada 100 gram anggur mengandung 15-16 gram gula alami. Jumlah kandungan gula tersebut tergantung dengan jenis anggurnya, baik anggur merah maupun hijau.

Makan anggur berlebihan bisa menyebabkan lonjakan gula darah dan penyimpanan lemak jika dikonsumsi dalam jumlah yang banyak.

Selain itu, buah berbentuk bulat dan kecil ini juga padat dengan kalori. Dalam 100 gram anggur juga terdapat 67 kalori.

(raf/adr)

Sumber : food.detik.com

October 26, 2025
Turis Wanita Tewas Usai Naik Wahana Rumah Hantu di Disneyland

Anaheim, California, AS –

Sebuah insiden tragis terjadi di taman hiburan Disneyland California. Seorang wanita berusia 60-an meninggal dunia setelah menaiki wahana Haunted Mansion atau wahana rumah hantu.

Informasi ini telah dikonfirmasi oleh pihak kepolisian Anaheim. Mengutip Variety, Jumat (10/10/2025) Departemen Kepolisian Anaheim menyatakan korban ditemukan dalam kondisi tidak responsif sesaat setelah turun dari wahana yang sedang menampilkan tema musiman ‘The Nightmare Before Christmas’.

Petugas keamanan Disneyland langsung memberikan pertolongan pertama dan melakukan CPR hingga tim medis datang dan membawa wanita tersebut ke rumah sakit terdekat. Sayangnya, nyawanya tidak tertolong.

Hingga kini, penyebab pasti kematian masih belum diumumkan. Sersan Matt Sutter dari kepolisian Anaheim menyampaikan bahwa tidak ditemukan indikasi adanya gangguan operasional pada wahana saat kejadian berlangsung. Atraksi tersebut pun dibuka kembali tidak lama setelah insiden terjadi.

Haunted Mansion dikenal sebagai salah satu atraksi ikonik Disneyland yang sudah beroperasi sejak tahun 1969 di area New Orleans Square. Di situs resminya, wahana ini digambarkan sebagai atraksi dengan gerakan lambat dan dinilai aman untuk anak-anak, meskipun ada peringatan bahwa efek visual dan suasana menyeramkan mungkin tidak cocok untuk anak kecil.

Wahana Haunted Mansion di Disneyland California. (Disneyland)

Setiap tahun sejak 2001, Haunted Mansion mengalami transformasi musiman dengan tema ‘The Nightmare Before Christmas’, sebagai bagian dari tradisi tahunan taman hiburan tersebut.

Wahana itu membawa pengunjung menyusuri rumah besar berhantu, lengkap dengan penampakan hantu menari, kepala melayang, hingga mayat tergantung di langit-langit yang menjadikannya salah satu wahana Disney yang paling menonjol dalam menggambarkan elemen kematian secara eksplisit.

Hal itulah yang menjadikan Haunted Mansion unik dibanding atraksi lainnya. Meski tidak terinspirasi dari cerita atau karakter sebelumnya, Haunted Mansion cukup populer hingga menginspirasi dua film layar lebar: versi tahun 2003 yang dibintangi Eddie Murphy, dan reboot tahun 2023 yang menampilkan LaKeith Stanfield.

Sementara itu, Hong Kong Disneyland juga mengadaptasi konsep serupa melalui wahana Mystic Manor, yang menghadirkan cerita berbeda namun tetap mempertahankan unsur magis dan petualangan. Wahana tersebut mengikuti kisah seekor monyet bernama Albert yang secara tidak sengaja menghidupkan koleksi barang antik pemiliknya.

(upd/fem)

Sumber : travel.detik.com

October 26, 2025
Urutan Pangkat TNI AU Lengkap, Dari Prajurit Dua sampai Marsekal TNI

Jakarta –

Pernah dengar istilah Marsekal di TNI AU? Tahukah detikers, pangkat ini bukan satu-satunya dalam struktur Angkatan Udara. Mulai dari Prajurit Dua hingga Marsekal TNI, setiap pangkat punya peran dan tanggung jawab berbeda.

Urutan Pangkat TNI AU

Tentara Nasional Indonesia Angkatan Udara (TNI AU) adalah salah satu matra penting TNI yang bertugas menjaga kedaulatan udara Republik Indonesia. Dalam struktur organisasi TNI AU, pangkat menjadi penanda kedudukan, wewenang, dan tanggung jawab seorang prajurit.

Untuk detikers yang ingin tahu detailnya, urutan pangkat TNI AU telah diatur secara resmi dalam Peraturan Pemerintah Nomor 39 Tahun 2010 tentang Administrasi Prajurit TNI serta diperkuat dengan informasi dari situs resmi TNI AU.

Merujuk pada Peraturan Pemerintah No. 39 Tahun 2010 dan laman resmi TNI AU. Berikut urutan pangkat TNI AU.

Pangkat Perwira TNI AU

Golongan perwira adalah jenjang tertinggi dalam kepangkatan TNI AU. Mereka memimpin satuan, membuat kebijakan, hingga bertanggung jawab dalam operasi udara. Berikut urutan pangkatnya dari yang tertinggi hingga terendah:

1. Marsekal TNI

2. Marsekal Madya TNI

3. Marsekal Muda TNI

4. Marsekal Pertama TNI

5. Kolonel

6. Letnan Kolonel

7. Mayor

8. Kapten

9. Letnan Satu

10.Letnan Dua

Pangkat Bintara TNI AU

Golongan bintara sering disebut sebagai tulang punggung kesatuan karena berperan sebagai penghubung antara perwira dan tamtama. Urutan pangkatnya meliputi:

1. Pembantu Letnan Satu

2. Pembantu Letnan Dua

3. Sersan Mayor

4. Sersan Kepala

5. Sersan Satu

6. Sersan Dua

Pangkat Tamtama TNI AU

Tamtama adalah pangkat prajurit yang berada di garda terdepan. Mereka bertugas melaksanakan perintah langsung di lapangan. Urutan pangkatnya dari yang tertinggi hingga terendah:

1. Kopral Kepala

2. Kopral Satu

3. Kopral Dua

4. Prajurit Kepala

5. Prajurit Satu

6. Prajurit Dua

Urutan pangkat ini tercantum dalam PP No. 39 Tahun 2010 Pasal 24 ayat (3) tentang Administrasi Prajurit TNI. Selain itu, situs resmi TNI AU juga menampilkan tanda kepangkatan lengkap beserta lambangnya.

Dengan mengetahui urutan pangkat TNI AU, detikers dapat lebih memahami struktur militer di Indonesia, terutama dalam bidang pertahanan udara.

*Penulis adalah peserta magang Program PRIMA Magang PTKI Kementerian Agama

(faz/faz)

Sumber : www.detik.com

October 26, 2025
Kebiasaan Ngopi yang Bikin Umur Panjang, Gampang Dicontek!

Jakarta –

Konsumsi kopi punya cara tersendiri agar manfaatnya terasa maksimal. Seperti tips untuk memperpanjang umur melalui minum kopi berikut.

Konsumsi kopi seringkali dikaitkan dengan khasiatnya untuk kesehatan. Kandungan komponen seperti antioksidan hingga kafeinnya menjadi alasan kopi banyak dikonsumsi.

Namun khasiat kopi tidak bisa didapatkan begitu saja. Ada cara-cara tertentu yang harus dilakukan agar khasiat kopi menjadi lebih maksimal.

Dilansir dari Science Alert, Senin (30/6), kelompok ilmuwan dari Tuft University, Boston, Massachusetts, Amerika Serikat mengungkapkan penemuan terbaru.

Baca juga: Jeff Bezos Suguhkan Tequila Seharga Rp 19 Juta pada Pernikahannya

Para ilmuwan menemukan kaitan konsumsi kopi dengan risiko kematian yang lebih rendah. Foto: Ilustrasi iStock

Tidak hanya menyegarkan mata dan membuat otak mudah fokus, tetapi kopi juga dapat memperpanjang umur. Gagasan dalam penelitian ini berusaha mengulik tentang efek kopi yang mencegah kematian dini.

“Beberapa penelitian telah menguji bagaimana bahan tambahan dalam kopi memiliki kaitan antara konsumsi kopi dan risiko kemarin, serta penelitian kami juga merujuk pada seberapa banyak pemanis dan lemak jenuh yang ditambahkan,” kata Binjie Zhou, ahli epidemiologi dari Tuft University.

Sebanyak 46.332 responden dengan usia lebih dari 20 tahun terlibat dalam penelitian ini. Acuan dasar batas konsumsi gula dan lemak terhadap responden yang aman pada praktik minum kopi mengacu pada Dietary Guidelines for Americans.

Ada beberapa penemuan seiring penelitian tersebut berlangsung. Data yang didapatkan dari responden peminum kopi menunjukkan adanya penurunan risiko penyebab kematian.

Hasil penelitiannya membatasi hanya pada kopi hitam yang tidak ditambahkan pemanis dan lemak. Foto: Getty Images/photo_Pawel

Namun hal tersebut berlaku pada penikmat kopi hitam. Menambahkan sedikit gula, pemanis, dan lemak ke dalamnya dapat menghilangkan khasiat kopi sepenuhnya.

Sementara pada responden yang minum kopi hitam atau hanya menggunakan sangat sedikit gula dan lemak mengalami penurunan 14% risiko terhadap kematian dini.

Selain mempertimbangkan konsumsi kopi, para peneliti juga tetap mempertimbangkan kebiasaan dan gaya hidup responden. Ada beberapa faktor yang dapat memengaruhi khasiat kopi pada tubuh.

Mulai dari intensitas olahraga, konsumsi alkohol, usia, jenis kelamin, hingga tingkat pendidikan. Penelitian ini memperkuat penelitian sebelumnya terkait khasiat kopi, tetapi tetap membutuhkan penelitian guna melihat efek kopi lebih jauh terhadap kesehatan tubuh.

(dfl/adr)

Sumber : food.detik.com

October 26, 2025
Kesalnya Tour Guide, Rombongan Wisatanya Belanja Sedikit

Jakarta –

Rombongan wisata asal Taiwan ini diceramahi oleh tour guide yang mendampingi mereka saat liburan ke Pulau Jeju, Korea Selatan. Penyebabnya karena mereka hanya belanja sedikit.

Rombongan turis ini berlibur ke Pulau Jeju selama 4 malam. Pada hari terakhir liburan, mereka dibawa ke tempat belanja untuk mencari oleh-oleh. Pemandu menyarankan mereka untuk setidaknya membeli beberapa masker wajah.

Namun setelah mencoba beberapa produk, ternyata tidak ada yang cocok. Lalu turis-turis ini memutuskan untuk kembali naik ke bus.

Yang membuat mereka kaget, saat di bus pemandu wisata yang menemani mereka malah ngomel-ngomel. Dia merasa dipermalukan karena rombongan turis yang dia dampingi hanya belanja sedikit. Ia beralasan bahwa produk-produk tersebut, seperti masker wajah, tidak terlalu mahal, dan mereka juga akan membeli produk-produk tersebut di toko lain.

Artikel ini menjadi artikel terpopuler detikTravel, Kamis (9/10/2025). Baca selengkapnya.

Baca juga artikel terpopuler lainnya di bawah ini:

(ddn/ddn)

Sumber : travel.detik.com

October 26, 2025
7 Danau Terbesar di Dunia, Ada di Negara Mana Saja?

Jakarta –

Pernah membayangkan besar sebuah danau melebihi besar suatu negara? Danau-danau raksasa ini bukan hanya spektakuler ukurannya, tetapi juga penting bagi ekosistem global.

Yuk, kita simak daftar 7 danau terbesar di dunia menurut data Britannica, UNESCO, dan IAGLR.

Apa Itu Danau?

Mengutip Encyclopedia Britannica, danau adalah badan air yang dikelilingi daratan dan tidak terhubung langsung dengan laut. Danau bisa terbentuk secara alami, misalnya akibat aktivitas tektonik, vulkanik, atau glasial, maupun secara buatan melalui bendungan.

Fungsinya sangat penting, mulai dari menyimpan air tawar, mendukung keanekaragaman hayati, hingga menjadi sumber kehidupan manusia di sekitarnya.

Daftar 7 Danau Terbesar di Dunia

1. Danau Kaspia

Terbesar di dunia dengan luas permukaan 386.000 km². Meski disebut “laut” karena airnya asin, secara teknis Danau Kaspia dikategorikan sebagai danau tertutup (endorheik). Lokasinya membentang di antara Rusia, Kazakhstan, Turkmenistan, Iran, dan Azerbaijan.

2. Danau Superior

Merupakan danau air tawar terbesar di Amerika Utara sekaligus danau air tawar terluas di dunia. Memiliki luas 82.100 km², terletak di perbatasan Amerika Serikat dan Kanada.

3. Danau Victoria

Danau terbesar di Afrika dengan luas 69.500 km² dan menempati posisi ketiga di dunia berdasarkan luas permukaan. Terbentang di tiga negara yaitu Tanzania, Uganda, dan Kenya.

4. Danau Huron

Bagian dari sistem Danau Besar (Great Lakes) di Amerika Utara dengan luas permukaan 59.600km². Huron terkenal memiliki garis pantai yang sangat panjang dengan banyak pulau kecil, termasuk Manitoulin Island, pulau air tawar terbesar di dunia.

5. Danau Michigan

Satu-satunya danau besar yang seluruh wilayahnya berada di Amerika Serikat dengan luas 57.800km². Hampir setara dengan negara Kroasia.

6. Danau Tanganyika

Terletak di Afrika Timur dan menjadi danau terdalam kedua di dunia setelah Baikal. Danau ini terbentang melewati Burundi, Tanzania, Zambia, dan Republik Demokratik Kongo dan memiliki luas 32.900km².

7. Danau Baikal

Meskipun luasnya berada di urutan ketujuh dan berada di 31.500km², Baikal menjadi juara dalam hal volume air tawar dan kedalaman. Tercatat oleh UNESCO, Baikal menyimpan sekitar 20% cadangan air tawar dunia yang tidak membeku dan kedalamannya mencapai lebih dari 1.600 meter.

Itulah danau terbesar di dunia yang dapat ditemui. Dengan mengetahuinya detikers dapat menambah wawasan mengenai kondisi geografis dunia. Semoga bermanfaat ya!

*Penulis adalah peserta magang Program PRIMA Magang PTKI Kementerian Agama

(faz/faz)

Sumber : www.detik.com

October 26, 2025
5 Manfaat Makan Pare Buat Kesehatan, Si Pahit dengan Segudang Khasiat

Jakarta –

Banyak orang tak suka makan pare karena rasa pahitnya. Ketika digigit juga muncul sensasi getir. Namun, sayuran bertekstur renyah ini ternyata punya segudang manfaat sehat. Berikut daftarnya!

Pare punya nama lain peria atau paria. Pare termasuk anggota suku labu-labuan (Cucurbitaceae). Sayuran ini banyak ditemukan di daerah India bagian barat, yaitu Assam dan Burma.

Di Indonesia, pare juga termasuk sayuran yang umum dikonsumsi. Biasanya dijadikan tumisan dengan tambahan telur, tempe, atau ikan teri. Pare juga umum diisi adonan ikan sebagai salah satu pilihan siomay.

Tak seperti kebanyakan sayuran, penggemar pare bisa dibilang lebih sedikit. Pare kurang disukai karena rasanya pahit, padahal di balik itu, pare punya segudang manfaat sehat.

Dikutip dari Healthline pada Rabu, 2 Juli 2025, berikut 5 manfaat makan pare buat kesehatan:

1. Penuh nutrisi penting

Pare mengandung banyak nutrisi penting yang dibutuhkan untuk menunjang kesehatan tubuh. Dalam 100 gram pare terkandung 21 kalori, 4 gram karbohidrat, 2 gram serat, memenuhi 99% kebutuhan harian akan vitamin C, 2% kebutuhan harian vitamin A, dan 4% kebutuhan zat besi.

Vitamin C yang terkandung dalam pare berperan mencegah penyakit, membantu pembentukan tulang, hingga proses penyembuhan luka. Sementara itu, vitamin A berfungsi membantu menjaga kesehatan kulit dan penglihatan.

Pare juga merupakan sumber katekin, asam galat, epikatekin, dan asam klorogenat. Ketiganya merupakan senyawa antioksidan kuat yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.

2. Kurangi kadar gula darah tinggi

Konsumsi pare kerap diandalkan penderita diabetes untuk menurunkan kadar gula darah. Foto: Shutterstock

Manfaat pare paling terkenal adalah menurunkan kadar gula darah tinggi. Karena itu, konsumsinya kerap diandalkan para penderita diabetes.

Dalam beberapa tahun terakhir, sejumlah penelitian menunjukkan konsumsi pare dapat membantu mengatur/mengelola gula darah. Pare dianggap dapat meningkatkan cara gula digunakan dalam jaringan tubuh sekaligus meningkatkan sekresi insulin, hormon yang bertanggung jawab untuk mengatur kadar gula darah.

Namun, penelitian mengenai manfaat pare bantu mengatasi diabetes masih terbatas. Perlu dilakukan penelitian dalam skala lebih besar dan berkualitas untuk memahami pengaruh pare terhadap gula darah pada populasi umum.

3. Mungkin berkhasiat melawan kanker

Penelitian menunjukkan pare mengandung senyawa tertentu dengan khasiat melawan kanker. Contohnya pada penelitian gabungan yang dilakukan di tabung reaksi pada hewan.

Peneliti melaporkan ekstrak pare mampu menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel kanker payudara sekaligus mendorong kematian sel kanker. Namun, perlu diingat kalau penelitian ini dilakukan di laboratorium dengan menggunakan ekstrak pare dalam jumlah terkonsentrasi pada sel-sel individual. Karena itu, perlu dilakukan penelitian lanjutan.

Manfaat lain pare untuk kesehatan ada di halaman selanjutnya.

4. Menurunkan kadar kolesterol

Makan pare juga diyakini dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Foto: Detikfood

Kadar kolesterol tinggi dapat menyebabkan plak lemak menumpuk di arteri sehingga memaksa jantung bekerja lebih keras untuk memompa darah. Kondisi ini meningkatkan risiko penyakit jantung.

Sebuah penelitian menemukan bahwa pemberian ekstrak pare yang larut dalam air menyebabkan penurunan kadar LDL atau kolesterol “jahat” yang signifikan, dibandingkan dengan plasebo. Namun, tetap diperlukan lebih banyak penelitian untuk menentukan apakah efek positif ini konsisten.

5. Mengandung serat

Pare cocok dimasukkan ke dalam menu harian pelaku diet karena mengandung serat. Pare juga bersifat rendah kalori sehingga bantu menurunkan berat badan.

Serat berfungsi mempertahankan rasa kenyang lebih lama, mengurangi rasa lapar, dan menekan nafsu makan. Selain itu, pare juga memiliki sifat pencahar, yang dapat membantu melancarkan pencernaan jika kamu mengalami sembelit.

(adr/adr)

Sumber : food.detik.com

October 26, 2025