li.jumatberkah.com

Blog

  • Pendaftaran KIP Kuliah 2025 Bakal Tutup Oktober Ini, Jangan Sampai Terlewat!

    Pendaftaran KIP Kuliah 2025 Bakal Tutup Oktober Ini, Jangan Sampai Terlewat!



    Jakarta –

    Pemerintah melalui Kementerian Pendidikan Tinggi, Sains, dan Teknologi (Kemendiktisaintek) telah meluncurkan bantuan pendidikan bagi mahasiswa bernama Kartu Indonesia Pintar (KIP) Kuliah. Untuk tahun ini, pendaftaran KIP Kuliah akan segera ditutup pada 31 Oktober 2025.

    Bantuan KIP Kuliah adalah beasiswa yang diberikan kepada mahasiswa baru dari latar belakang ekonomi kurang mampu. Dengan bantuan ini, mahasiswa bisa kuliah gratis hingga lulus.


    Ingin mendaftar KIP Kuliah? Cek informasinya di bawah ini.

    Besaran Bantuan KIP Kuliah

    Menurut Pedoman Pendaftaran KIP Kuliah 2025, bantuan KIP Kuliah termasuk:

    Biaya Pendidikan

    – Prodi dengan akreditasi Unggul atau A atau internasional maksimal Rp 8.000.000 dan khusus kedokteran Rp 12.000.000
    – Prodi akreditasi Baik Sekali atau B maksimal Rp 4.000.000
    – Prodi akreditasi Baik atau C maksimal Rp 2.400.000

    Biaya Hidup

    Biaya hidup dibedakan menjadi lima klaster sesuai wilayah perguruan tinggi, yakni:

    – Klaster 1: Rp 800.000
    – Klaster 2: Rp 950.000
    – Klaster 3: Rp 1.100.000
    – Klaster 4: Rp 1.250.000
    – Klaster 5: Rp 1.400.000

    Syarat Penerima KIP Kuliah 2025

    1. Lulusan SMA/SMK/sederajat pada tahun berjalan atau maksimal 2 tahun sebelumnya
    2. Lulus seleksi penerimaan mahasiswa baru lewat semua jalur pada PTN vokasi atau PTN akademik yang terakreditasi secara resmi
      – Mahasiswa dari panti sosial atau panti asuhan
      – Mahasiswa yang pendapatan gabungan orang tuanya maksimal Rp 4 juta tiap bulan dan jika dibagi untuk semua anggota keluarga maksimal Rp 750.000
      – Memiliki surat keterangan tidak mampu (SKTM) yang dikeluarkan pemerintah disertai bukti foto rumah dan rekening listrik

    Cara Daftar KIP Kuliah 2025

    1. Masuk ke laman https://kip-kuliah.kemdiktisaintek.go.id dan buat akun
    2. Masukkan data Nomor Induk Kependudukan (NIK), Nomor Induk Siswa Nasional (NISN), dan Nomor Pokok Sekolah Nasional (NPSN)
    3. Masukkan email yang aktif
    4. Sistem KIP Kuliah akan memvalidasi NIK, NISN, dan NPSN
    5. Jika proses berhasil, sistem akan mengirimkan nomor pendaftaran dan kode akses ke email
    6. Masuk kembali ke laman KIP dan masukkan nomor pendaftaran dan kode akses
    7. Isi data-data yang diperlukan
    8. Pilih jenis masuk PTN (SNBP/SNBT/seleksi mandiri)
    9. Submit data
    10. Mahasiswa tinggal menunggu verifikasi dari sistem dan perguruan tinggi

    Jika diterima sebagai penerima KIP Kuliah, akan diinformasikan lebih lanjut oleh perguruan tinggi

    Jadwal Seleksi KIP Kuliah 2025

    Pendaftaran: 3 Februari-31 Oktober 2025

    Seleksi KIP di perguruan tinggi: 1 Juli-31 Oktober 2025

    Penetapan penerima baru: 31 Oktober 2025

    Demikian informasi mengenai pendaftaran KIP Kuliah 2025. Jangan sampai terlewat, ya!

    (nir/pal)



    Sumber : www.detik.com

  • 5 Minuman Penurun Kolesterol Usai Makan Daging yang Rasanya Enak

    5 Minuman Penurun Kolesterol Usai Makan Daging yang Rasanya Enak


    Jakarta –

    Usai menikmati olahan daging, banyak orang khawatir kolesterolnya meningkat. Jika mengalami kondisi tersebut, kamu bisa atasi dengan konsumsi 5 minuman sehat ini.

    Ketika Idul Adha, banyak orang menikmati olahan daging hewan kurban. Rasanya memang lezat, tetapi konsumsinya juga perlu diperhatikan.

    Sebagian orang mungkin akan mengalami kenaikan kolesterol usai makan daging. Hal ini karena daging mengandung lemak jenuh dan kolesterol tinggi.


    Kolesterol jahat dalam daging bisa meningkatkan kolesterol dalam darah. Begitu juga dengan kandungan lemak tinggi di dalam daging yang bisa menumpuk di dinding pembuluh darah dan membentuk plak. Kondisi ini menyebabkan penyumbatan aliran darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung.

    Untuk mengatasinya, coba konsumsi minuman-minuman sehat. Sejumlah minuman dipercaya mengandung nutrisi yang bisa membantu menurunkan kolesterol tinggi secara alami.

    Melansir medicalnewstoday.com (29/04/2025), berikut 5 minuman sehat yang membantu turunkan kolesterol.

    1. Teh hijau

    cara meracik es teh hijauKandungan katekin di dalam teh hijau bisa menurunkan kolesterol jahat. Foto: Getty Images/iStockphoto

    Kandungan katekin dan senyawa antioksidan di dalam teh hijau dapat menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL dan kolesterol total dalam tubuh.

    Penelitian m tahun 2020 menemukan efek epigallocatechin gallate (EGCG), antioksidan di dalam teh hijau yang bermanfaat. Kandungan tersebut dapat mengurangi peradangan dan kerusakan sel yang terjadi akibat kolesterol tinggi.

    Untuk mendapatkan manfaat terbaik, disarankan konsumsi 2-3 cangkir teh hijau setiap hari. Namun, konsumsinya juga tidak boleh berlebihan karena bisa memicu efek samping lainnya.

    2. Jus tomat

    Racikan jus tomat campur air kelapa dan madu favorit Jin Seo YeonJus tomat juga bagus diminum karena kandungan likopen dan lipidnya bisa mengurangi kolesterol. Foto: site news/istock

    Tomat kaya akan senyawa likopen yang dapat meningkatkan kadar lipid dan mengurangi kolesterol jahat.

    Penelitian yang disebut situs Medical News Today juga menunjukkan jika jus tomat dapat meningkatkan bioavailabilitas kandungan likopen. Bioavailabilitas tersebut mengacu pada jumlah zat yang diserap ke dalam tubuh.

    Jus tomat kaya akan serat untuk membantu menurunkan kolesterol dan niasin. Konsumsi jus tomat juga bisa memelihara kesehatan jantung dengan mengontrol tekanan darah dan menurunkan kolesterol.

    Minuman sehat lain yang bisa mengatasi kolesterol bisa dilihat pada halaman selanjutnya!

    3. Seduhan jahe

    Racikan Jahe dan MaduKalau cari racikan minuman alami bisa buat teh atau seduhan jahe ini. Foto: iStock

    Seduhan jahe hangat juga bisa jadi pilihan tepat. Jahe mengandung senyawa gingerol yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi untuk mengurangi pembentukan kolesterol jahat.

    Jahe juga mampu menurunkan kadar trigliserida, berupa lemak buruk yang bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.

    Selain untuk jantung, jahe juga bermanfaat meningkatkan metabolisme yang dapat membakar kalori dan menjaga berat badan sehat.

    4. Jus buah naga

    ilustrasi jus buah nagaKandungan di dalam jus buah naga juga bisa membantu turunkan kolesterol. Foto: Getty Images/tashka2000

    Olahan jus buah naga juga bisa dikonsumsi. Buah ini memiliki potensi menurunkan kadar kolesterol jahat karena kandungan serat, antioksidan, dan nutrisi penting lain di dalamnya.

    Serat larut dan tidak larut di dalam buah ini bisa mengikat kolesterol dalam saluran pencernaan dan mencegahnya diserap ke dalam aliran darah.

    Buah naga juga mengandung antioksidan, seperti antosianin yang bisa melindungi pembuluh darah dari kerusakan akibat radikal bebas.

    5. Minuman kedelai

    Minuman kedelai juga bisa dikonsumsi untuk membantu menurunkan kolesterol. Di dalamnya terkandung serat, protein, dan antioksidan yang dapat mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).

    Minuman kedelai, seperti susu kedelai juga kaya akan protein nabati yang bisa menurunkan kadar kolesterol.

    Terkandung juga antioksidan seperti isoflavon yang bisa melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan menjaga kesehatan jantung.

    Manfaatnya bertambah karena kedelai rendah lemak jenuh. Mengganti lemak jenuh dengan produk kedelai bisa mengurangi atau mengelola kadar kolesterol.

    Organisasi Heart UK merekomendasikan mengonsumsi 2 hingga 3 porsi makanan atau minuman berbahan dasar kedelai setiap harinya.

    (aqr/adr)



    Sumber : food.detik.com

  • Baru Diresmikan Pramono Anung, Ini Kondisi Taman Bugar Sekarang

    Baru Diresmikan Pramono Anung, Ini Kondisi Taman Bugar Sekarang


    Jakarta –

    Gubernur Provinsi Jakarta Pramono Anung meresmikan Taman Bugar di Duri Kepa, Jakarta Barat pada Selasa (30/9/2025). Taman dilengkapi banyak wahana dan sarana untuk kegiatan fisik segala usia serta ramah disabilitas.

    detikTravel berkesempatan mengunjungi Taman Bugar pada Sabtu (4/10/2025) sore ketika sudah tidak terlalu terik. Area seluas 2.150 meter2 tersebut dipadati anak-anak yang bermain dan berlari ke seluruh penjuru taman.

    Taman Bugar di Duri Kepa, Jakarta BaratTaman Bugar di Duri Kepa, Jakarta Barat (dok. Qonita Hamidah/detik travel)

    Fasilitas favorit anak-anak adalah lapangan serbaguna yang bisa digunakan untuk futsal, voli, dan bulu tangkis. Sebagian asyik main bola, sedangkan yang lain istirahat atau sekadar ngobrol bersama teman.


    “Suasana tamannya asyik, kita senang bisa main bola, balap lari, bulu tangkis di sini,” kata Alfi yang sedang duduk di pinggir lapangan sebelum melanjutkan permainan bersama teman-temannya.

    Selain lapangan, wahana lain juga dipenuhi anak-anak yang aktif bermain bersama orang tua atau teman sebaya. Beberapa wahana yang dipadati anak-anak berusia 3-12 tahun ini adalah perosotan, panjat tali, dan monkey bar.

    Menurut Dar, salah satu pengunjung yang sedang menemani anaknya bermain, kehadiran Taman Bugar disambut positif dang sangat bermain. Tempat ini menjadi arena bermain, rekreasi, dan interaksi anak dari segala usia serta orang dewasa.

    “Saya disini ngawasin anak lagi main. Pertama kali ke sini liat tamannya bagus, luas, banyak tempat bermainnya, dan anak-anak bisa berinteraksi sama teman-temannya,” kata Dar.

    Menurut Cutet, kontraktor sekaligus penjaga kebersihan Taman Bugar, pengunjung Taman Bugar berbeda sepanjang hari. Anak-anak biasanya memenuhi taman di sore hari, sedangkan orang dewasa datang selepas jam kantor.

    “Ramainya mulai dari pagi sampai sore, tapi biasanya ada warga yang ke sini malam. Kalau hari biasa, anak-anak bermain di taman itu setelah pulang sekolah,” kata Cutet.

    Sedangkan saat libur akhir pekan, Taman Bugar bisa ramai sepanjang hari. Aktivitas sedikit menurun di siang hari saat matahari bersinar makin terik. Di sore hari, warga setempat atau dari area lain sekitar Jakarta kembali meramaikan Taman Bugar.

    Jam Buka Taman Bugar dan Kebersihannya

    Taman Bugar di Duri Kepa, Jakarta BaratTaman Bugar di Duri Kepa, Jakarta Barat (dok. Qonita Hamidah/detik travel)

    Terkait jadwal buka Taman Bugar, Cutet mengatakan belum ada jadwal pasti dari pemerintah provinsi. Taman Bugar bisa diakses setiap saat, asal jangan terlalu malam atau dini hari.

    “Sementara belum ada ketentuan jam operasional dari dinas terkait dan pemprov. Warga masih bebas keluar masuk taman. Paling kalau sudah malam ada warga, ditegur aja,” kata Cutet.

    Cutet yang juga bertanggung jawab pada kebersihan taman mengatakan, saat ini dia bertugas menyiram dan melakukan pembersihan rutin. Tugas ini dia jalankan, sampai ada penunjukan petugas baru dari pemprov atau pihak terkait.

    (row/wsw)



    Sumber : travel.detik.com

  • Minum Kopi di Pagi Hari Terbukti Bisa Sehatkan Jantung

    Minum Kopi di Pagi Hari Terbukti Bisa Sehatkan Jantung


    Jakarta –

    Selain jadi bagian dari rutinitas harian pendorong energi, minum kopi juga menawarkan manfaat sehat untuk kesehatan jantung. Begini hasil penelitiannya.

    Banyak orang minum kopi di pagi hari karena kandungan kafein di dalamnya bisa meningkatkan energi dan fokus. Dari sisi psikologis, minum kopi juga bisa meningkatkan kadar dopamin (hormon senang) di otak. Membuat orang merasa lebih tenang, bahagia, dan termotivasi.

    Terlepas dari manfaat tersebut, minum kopi di pagi hari juga baik untuk meningkatkan kesehatan jantung dibandingkan meminumnya di siang atau sore hari.


    Hasil tersebut didapat dari sebuah penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan dari sejumlah universitas di Amerika Serikat.

    Penelitian tersebut mempelajari efek minum kopi terhadap kesehatan jantung. Selain itu, penelitian ini juga mempelajari risiko kematian terhadap lebih dari 40.000 orang dewasa yang ikut serta dalam survei pemeriksaan kesehatan dan gizi nasional Amerika Serikat (NHANES) antara tahun 1999 dan 2018, lapor newsweek.com (07/01/2025).

    Dengan melihat catatan kematian hingga 10 tahun setelah survei NHANES dimulai, para ilmuwan menemukan kaitan antara risiko kematian akibat penyakit apapun atau khususnya jantung dengan kebiasaan minum kopi.

    Rutin Minum Kopi Bikin Wanita Menua Lebih Sehat, Ini Kata AhliMenurut penelitian ditemukan kalau mereka yang minum kopi di pagi hari memiliki risiko rendah meninggal atas alasan apapun atau atas penyakit jantung. Foto: Ilustrasi iStock

    Temuan yang dipimpin oleh profesor Lu Qi dari Universitas Tulane di New Orleans menemukan bahwa hal terpenting bukan hanya seberapa banyak kopi yang diminum tetapi juga waktu minum kopi.

    Qi dan timnya menemukan hasil bahwa orang yang minum kopi di pagi hari memiliki kemungkinan 16 persen lebih rendah untuk meninggal atas alasan apa pun. Ditemukan juga 31 persen lebih rendah risiko meninggal karena penyakit jantung daripada peserta yang tidak minum kopi.

    Risiko lebih kecil ditemukan juga pada mereka yang minum dua, tiga, atau lebih cangkir kopi di pagi hari.

    Namun, hasil tersebut hanya didapat dari peserta yang minum kopi di pagi hari. Peserta yang minum kopi di sore hari tidak memiliki risiko lebih rendah terhindar dari kematian seperti ini.

    minum kopiNamun manfaat tersebut hanya didapat ketika kopi diminum pagi hari. Foto: Getty Images/iStockphoto/grandriver

    Qi menjelaskan alasan mengapa waktu minum kopi menjadi penting. Menurutnya, mengonsumsi kopi di sore atau malam hari dapat mengganggu ritme sirkadian dan kadar hormon seperti melatonin.

    “Hal ini pada gilirannya menyebabkan perubahan pada faktor risiko kardiovaskular seperti peradangan dan tekanan darah,” jelasnya.

    Melatonin merupakan hormon yang naik dan turun tergantung siang atau malam hari. Kadarnya lebih rendah di pagi hari dan lebih tinggi saat seseorang tidur. Orang yang tidak memiliki cukup melatonin dapat mengonsumsi versi sintetisnya sebagai obat untuk membantu mereka tidur.

    Dalam hal ini, minum kopi larut malam bisa mengganggu ritme alami kantuk atau ritme sirkadian dan kadar hormon tersebut. Menyebabkan kualitas tidur berkurang dan mungkin berisiko lebih tinggi terkena masalah jantung.

    Namun, penelitian yang dilakukan para ilmuwan bersifat observasional. Berarti para ilmuwan tidak dapat memastikan bahwa minum kopi pagi hari bisa sebabkan risiko penyakit jantung lebih rendah. Oleh karena itu, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memvalidasi temuan sebelumnya.

    Terlepas dari penelitian ini, jika dilihat dari kandungan kopi memang ada kemungkinan minum kopi pagi hari meningkatkan kesehatan jantung.

    Kopi mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat mengurangi peradangan tubuh. Terutama jika diminum di pagi hari ketika peradangan mencapai puncaknya.

    Kopi juga kaya akan polifenol khususnya asam klorogenat yang menjadi antioksidan. Antioksidan ini bisa mengurangi peradangan dan stress oksidatif, dua faktor utama yang mempercepat kerusakan pembuluh darah.

    (aqr/adr)



    Sumber : food.detik.com

  • Keseruan Justin Bieber Main Golf di Hotel Mewah Skotlandia

    Keseruan Justin Bieber Main Golf di Hotel Mewah Skotlandia



    Dundee –

    Justin Bieber membagikan keseruannya bermain golf saat berkunjung ke Skotlandia. Penyanyi Kanada ini menginap di hotel mewah Gleneagles yang terkenal dengan area golf-nya.

    Dilansir dari Daily Mail, Senin (6/10/2025) Justin terlihat terbang dengan jet pribadi ke Bandara Dundee pada hari Kamis lalu bersama teman-temannya. Dalam akun Instagramnya, dia selfie di luar hotel serta memotret interior mewah dari akomodasi yang diinapinya.

    Ia juga membagikan momen mengendarai kereta golf mengelilingi lapangan golf berstandar turnamen di resor tersebut, menikmati teh sore di hotel, dan menjamu para tamu dengan penampilan piano lagu Walking Away dari album barunya, Swag.


    Dalam postingan lain, tampak ia hendak menikmati teh sore di dalam hotel dan bersama teman-temannya untuk bermain golf meskipun hujan. Skotlandia memang dilanda badai, tetapi hal itu tidak menghalangi Justin mengayunkan tongkat golf-nya.

    Justin sebelumnya bercanda dalam sebuah wawancara tentang meninggalkan industri musik untuk fokus pada golf. Dan sejak itu terlihat berlatih ayunannya di Madison Golf Club yang sangat eksklusif di California, tempat ia tinggal bersama istrinya, Hailey Bieber, dan putra mereka, Jack Blues Bieber.

    Saat berada di Skotlandia ini, Bieber bermain golf 18 lubang lagi di Castle Course di St Andrews. Castle Course adalah salah satu dari tiga lapangan golf yang digunakan untuk Alfred Dunhill Links Championship 2025, sebuah ajang golf yang mempertemukan pegolf profesional papan atas dengan selebritas. Pertandingan terpaksa ditunda pada hari Sabtu karena cuaca buruk.

    Tentang hotel mewah Gleneagles

    Gleneagles telah menyambut banyak tamu selebritas selama lebih dari 100 tahun beroperasi, termasuk Sean Connery, John Travolta, dan mendiang Ratu Elizabeth II.

    Hotel bintang lima di Perthshire ini memiliki segudang fasilitas mewah di lahan seluas 850 hektar, termasuk 205 kamar, 28 suite, spa, fasilitas menembak dan memancing, plus 11 restoran dan bar. Termasuk Restoran Andrew Fairlie, salah satu dari hanya dua restoran berbintang dua Michelin di Skotlandia.

    Untuk harga menginap di hotel bintang 5 ini mulai dari Rp 11 jutaan per malamnya.

    (sym/wsw)



    Sumber : travel.detik.com

  • BPKH Buka Lowongan untuk 11 Formasi, Pakai TOEFL/Setara Ya!

    BPKH Buka Lowongan untuk 11 Formasi, Pakai TOEFL/Setara Ya!


    Jakarta –

    Badan Pengelola Keuangan Haji (BPKH) menyelenggarakan rekrutmen terbuka pegawai. Pendaftaran telah dibuka pada 6 Oktober 2025 dan akan ditutup pada 13 Oktober 2025 pukul 24.00 WIB. Periode pendaftarannya dapat diperpanjang apabila dibutuhkan.

    Terdapat 11 formasi yang sedang dibuka. Seluruh formasi yang dibuka berada pada level asisten manajer.

    Formasi Lowongan BPKH 2025

    Berdasarkan laman resmi BPKH, berikut formasi lowongan yang sedang dibuka:


    • Asisten manajer investasi surat berharga: 1 posisi
    • Asisten manajer investasi surat berharga lainnya dan emas: 1 posisi
    • Asisten manajer analisis portofolio dan penyelesaian transaksi: 2 posisi
    • Asisten manajer bisnis digital: 2 posisi
    • Asisten manajer pengembangan dan konfigurasi TI (mobile application developer): 1 posisi
    • Asisten manajer perencanaan dan arsitektur teknologi informasi: 1 posisi
    • Asisten manajer manajemen sistem informasi (data engineer): 1 posisi
    • Asisten manajer manajemen sistem informasi (data engineer): 1 posisi
    • Asisten manajer transformasi digital, sistem, dan prosedur digital, dan PMO: 1 posisi.

    Syarat Lowongan BPKH 2025

    Syarat Umum

    • WNI
    • Sehat jasmani dan rohani
    • Mempunyai integritas yang tidak tercela
    • Tidak pernah dipidana dengan keputusan hukum tetap.

    Syarat Khusus

    • Lulusan perguruan tinggi dalam negeri atau luar negeri dengan IPK di atas 3,00 dari skala 4.
    • Mempunyai pengalaman kerja minimal 3 tahun, termasuk pengalaman kerja yang diminta pada syarat khusus jabatan. Bukti pengalaman kerja yang disertakan dapat berupa surat keterangan atau referensi atau bisa juga bukti pendukung lainnya.
    • Mempunyai nilai kemampuan bahasa Inggris minimal 500 untuk TOEFL/setara, dibuktikan melalui sertifikat yang masih berlaku.
    • Tidak pernah melakukan tindak pidana, fraud, kejahatan keuangan, kejahatan digital, dengan dibuktikan melalui SKCK yang masih berlaku.

    Cara Pendaftaran Lowongan BPKH 2025

    • Sebelum mendaftar, peserta perlu mempersiapkan dokumen-dokumen berikut:

    – CV terbaru
    – Soft copy KTP
    – Pasfoto 4×6 berlatar putih
    – Ijazah dan transkrip nilai
    – Surat keterangan kerja/referensi bekerja
    – Sertifikat kemampuan bahasa Inggris

    • Dokumen-dokumen di atas dapat diunggah pada tahap pendaftaran melalui laman https://karir.bpkh.go.id. Surat keterangan catatan kepolisian (SKCK) yang masih berlaku dan pakta integritas diserahkan jika peserta dinyatakan lulus seleksi administrasi.

    Demikian informasi rekrutmen BPKH. Tertarik mendaftar, detikers?

    (nah/twu)



    Sumber : www.detik.com

  • Jumlah Kalori Telur Rebus, Telur Setengah Matang, dan Telur Dadar

    Jumlah Kalori Telur Rebus, Telur Setengah Matang, dan Telur Dadar


    Jakarta –

    Telur merupakan menu sarapan favorit yang biasa diolah dengan cara direbus atau didadar. Lantas, berapa jumlah kalori masing-masing olahan telur populer ini?

    Telur adalah sumber protein tinggi dan berkualitas yang bagus dikonsumsi saat sarapan. Telur bisa memasok sumber energi yang dibutuhkan saat pagi hari, sekaligus mempertahankan rasa kenyang lebih lama.

    Kalori Telur Rebus

    Ilustrasi telur rebusFoto: Getty Images/iStockphoto/tycoon751

    Berapa kalori pada 1 butir telur rebus? Dikutip dari laman Healthline, pada 1 butir telur rebus mengandung 77 kalori. Artinya, jika kita makan 2 telur rebus maka kalorinya sekitar 154 kalori.


    Lebih lanjut, berikut merupakan rincian nutrisi dalam 1 telur rebus utuh (50 gram):

    Kalori: 77
    Protein: 6,3 gram
    Total lemak: 5,3 gram
    Lemak jenuh: 1,6 gram
    Lemak tak jenuh tunggal: 2,0 gram
    Kolesterol: 212 gram
    Karbohidrat: 0,6 gram
    Fosfor: 86 mg atau setara 9% dari Angka Kecukupan Gizi (AKG) atau Reference Daily Intake (RDA)
    Selenium: 15,4 mcg atau 22% dari RDA
    Vitamin A: 6% dari RDA
    Vitamin B2 (riboflavin): 15% dari RDA
    VItamin: B12 (cobalamin): 9% dari RDA
    Vitamin B5 (asam pantotenat): 7% dari RDA
    Disebutkan dalam WebMD, telur rebus juga bagus untuk diet (penurunan berat badan), kekuatan tulang, sumber kolin (untuk pertumbuhan sel), peningkatan energi, hingga antioksidan yang baik untuk mata.

    Kalori Telur Rebus Setengah Matang

    Menurut data dalam Myfitnesspal, jumlah kalori telur rebus setengah matang yaitu 68 kalori. Dengan rincian sebagai berikut:

    Kalori : 68
    Karbohidrat : 0 g
    Lemak : 4,7 g
    Protein : 5,5 g

    Kalori Telur Dadar (Omelet)

    cara memasak omelet yang enakFoto: Getty Images/iStockphoto

    Tidak hanya direbus, telur juga biasanya di dadar atau dibuat omelet. Berdasarkan Nutritionix, kalori pada telur dadar adalah 221 kalori.

    Per 2 butir telur dadar (122g), mengandung:

    Kalori: 221
    Natrium: 365 mg
    Total karbohidrat: 1 g
    Protein: 14 g
    Kalium: 161,2 mg
    Lemak tak jenuh ganda: 3,3 g
    Lemak tak jenuh tunggal: 8,8 g
    Lemak jenuh: 4 gr
    Kolesterol: 427 mg atau sekitar 142% nilai harian
    Pemecahan Kalori Telur
    Sebagai catatan, jumlah kalori dalam telur tergantung dari ukurannya. Berikut merupakan rincian umum kalori telur:

    Telur kecil (38 gram): 54 kalori
    Telur sedang (44 gram): 63 kalori
    Telur besar (50 gram): 77 kalori
    Telur ekstra besar (56 gram): 80 kalori
    Telur jumbo (63 gram): 90 kalori
    Kalori 1 telur rebus tanpa kuning yaitu 18 kalori (per 34 gram). Sedangkan kuning telur (17 gram) mengandung 56 kalori. Artinya, putih telur lebih rendah kalorinya daripada kuning telur.

    (adr/adr)



    Sumber : food.detik.com

  • Kisah Pengkhianat Mataram, Makamnya Diinjak-injak Orang Setiap Hari

    Kisah Pengkhianat Mataram, Makamnya Diinjak-injak Orang Setiap Hari



    Bantul –

    Serangan Sultan Agung ke Batavia pada 1629 gagal akibat ulah pengkhianat. Kini makam sang pengkhianat itu diinjak-injak orang setiap hari.

    Saat itu, VOC berhasil membakar lumbung padi dan persediaan makanan Mataram. Konon, ada peran pengkhianat di tubuh Mataram yang membocorkan serangan tersebut, termasuk lokasi lumbung pangan yang sudah disiapkan oleh Sultan Agung.

    Pengkhianat itu bernama Tumenggung Endranata. Dia mendapatkan hukuman yang sangat tragis akibat perbuatannya. Dia menerima hukuman mati.


    Tak cuma itu, jasadnya dikubur di anak tangga menuju kompleks makam raja-raja Mataram di Imogiri. Praktis, tiap peziarah di makam Raja Mataram akan menginjak kubur pengkhianat tersebut.

    Pantauan di lokasi, tampak anak tangga di pintu utama kompleks makam Raja-raja Mataram atau yang dikenal masyarakat dengan pasarean pajimatan berbentuk presisi dan memiliki sudut. Menyusuri anak tangga hingga ke lokasi makam Sultan Agung tampak ada satu anak tangga yang aneh.

    Anak tangga itu tampak berekuk-lekuk seperti bekas pijakan dan tidak memiliki sudut seperti anak tangga lainnya. Sedangkan permukaan anak tangga itu cenderung halus ketimbang anak tangga lainnya.

    Bupati Pasarean Pajimatan, Kanjeng Raden Tumenggung (KRT) Rekso Kusumo menjelaskan, bahwa anak tangga itu memang sengaja dibuat berbeda. Pasalnya di bawah anak tangga itu terkubur tubuh seorang pengkhianat Kerajaan Mataram.

    “Itu beda karena (tempat terkuburnya) pengkhianat Sultan Agung. Jadi saat dulu (Kerajaan Mataram) menyerang Batavia dia membocorkan lumbung-lumbung,” katanya di Imogiri, Bantul, Minggu (5/10/2025).

    Rekso melanjutkan, pengkhianat itu menjadi pembisik Vereenigde Oostindische Compagnie atau VOC terkait rencana penyerbuan Sultan Agung ke Batavia.

    Selain itu, pengkhianat tersebut juga memberitahu VOC tentang keberadaan lumbung pangan milik tentara Mataram.

    “Pengkhianatnya Sultan Agung itu namanya Tumenggung Endranata,” ujarnya.

    Dijatuhi Hukuman Mati, Jasad Dibagi 3

    Lebih lanjut, akibat berkhianat terhadap Kerajaan Mataram Endranata dijatuhi hukuman mati. Bahkan, Resko mengungkapkan bahwa jasad Endranata terbagi menjadi tiga bagian dan semua dikubur di sekitar anak tangga tersebut.

    “Lalu dimutilasi. Jadi badannya di situ (anak tangga), kepalanya di tengah gapura (gapura masuk makam Sultan Agung) dan kakinya di dekat kolam (kolam di dekat anak tangga menuju makam Sultan Agung),” ucapnya.

    Sedangkan perbedaan anak tangga tempat tubuh Endranata terkubur dengan anak tangga lainnya, Rekso menyebut karena sebagai penanda agar sengaja diinjak-injak.

    Menurutnya, semua itu sebagai pengingat jika mengkhianati Kerajaan Mataram maka hukumannya akan kejam seperti itu.

    “Memang seperti itu (bentuk anak tangganya) supaya yang ziarah itu menginjak-injak, karena itulah pengkhianatnya Jogja,” katanya.

    Menyoal apa yang membuat Endranata nekat mengkhianati Kerajaan Mataram, Rekso mengatakan karena terlalu dekat dengan VOC. Di sisi lain, Endranata juga mendapatkan banyak uang dari VOV.

    “Dia itu dekat dengan Londo (Belanda), ya mungkin karena upetinya lebih besar saat itu,” ujarnya.

    ——–

    Artikel ini telah naik di detikJogja.

    (wsw/wsw)



    Sumber : travel.detik.com

  • Kemdiktisaintek Buka Program Magang Perencanaan dan Kerja Sama 2025, Daftar Yuk!

    Kemdiktisaintek Buka Program Magang Perencanaan dan Kerja Sama 2025, Daftar Yuk!


    Jakarta –

    Kementerian Pendidikan Tinggi, Sains, dan Teknologi (Kemdiktisaintek) buka pendaftaran program Magang Perencanaan dan Kerja Sama (Marenma) 2025 batch 1. Pendaftaran secara daring hingga 12 Oktober 2025.

    Marenma menjadi program magang Kemdiktisaintek yang dikhususkan untuk mahasiswa aktif, terutama yang memiliki mata kuliah wajib magang atau salah satu syarat kelulusan. Selama magang, mahasiswa diharuskan datang ke kantor pada Senin-Jumat selama periode magang Oktober 2025-Januari 2026.

    Dikutip dari postingan Instagram Kemdiktisaintek, Selasa (7/10/2025) berikut informasinya.


    Syarat Daftar Marenma Kemdiktisaintek 2025

    Syarat Umum

    • Mahasiswa aktif pada perguruan tinggi di bawah Kemdiktisaintek.
    • Memiliki mata kuliah wajib untuk mengikuti Program Kerja Lapangan atau magang dari perguruan tinggi masing-masing atau magang sebagai salah satu persyaratan untuk kelulusan.
    • Dapat bekerja secara individual ataupun dalam tim.
    • Diutamakan memiliki alat kerja pribadi sesuai dengan kemampuan yang dimiliki.
    • Diutamakan berdomisili di area Jabodetabek dan siap untuk datang ke kantor.

    Syarat Dokumen

    • Surat pengantar yang ditandatangani oleh pimpinan perguruan tinggi dan ditujukan kepada Substansi Hubungan Masyarakat, Kementerian Pendidikan Tinggi, Sains, dan Teknologi dengan menyertakan posisi magang yang dilamar.
    • CV yang memuat pas foto terbaru.
    • Surat kesediaan diri untuk mengikuti program magang hingga selesai dan menjalankan semua tugas dengan baik yang ditandatangani di atas meterai.

    Syarat Khusus

    • Menguasai bahasa Indonesia dengan baik dan benar sesuai ejaan yang disempurnakan (EYD).
    • Menguasai Microsoft Office (Word, Excel, PowerPoint, dan lainnya).
    • Menguasai berbagai program desain diutamakan Photoshop dan Canva.
    • Menguasai dan mampu mengaplikasikan prinsip dasar desain visual.
    • Mampu membuat visualisasi dari pesan yang ingin disampaikan.
    • Memiliki pengetahuan/pengalaman terkait konten-konten laman (untuk website) akan menjadi nilai tambah.
    • Memiliki kemampuan bahasa Inggris yang baik.

    Cara Daftar Marenma Kemdiktisaintek 2025

    Berkas persyaratan administratif/dokumen dapat dikirimkan secara daring dengan cara:

    1. Kunjungi tautan https://bit.ly/Magang_Birorenkerma.

    2. Isi data yang dibutuhkan, dari nama lengkap, alamat, jenis kelamin, nama perguruan tinggi, dan nomor induk mahasiswa (NIM).

    3. Unggah dokumen yang disyaratkan, seperti:

    • Surat pengantar yang ditandatangani oleh pimpinan perguruan tinggi dan ditujukan Kepada Biro Perencanaan dan Kerja Sama, Kementerian Pendidikan Tinggi, Sains, dan Teknologi.
    • Kartu Tanda Mahasiswa dan Kartu Rencana Studi yang melampirkan Mata Kuliah Magang/KKL/Job Training/dan lainnya.
    • CV yang memuat pas foto terbaru.
    • Surat kesediaan diri untuk mengikuti program magang hingga selesai dan menjalankan semua tugas dengan baik yang ditandatangani diatas materai.

    4. Klik “Submit” untuk mengirim lamaran.

    Jadwal Pendaftaran Marenma Kemdiktisaintek 2025

    • Pendaftaran: hingga 12 Oktober 2025 pukul 23.59 WIB
    • Seleksi berkas: 13-14 Oktober 2025
    • Wawancara: 15 Oktober 2025
    • Penetapan tim Marenma Batch 1 Tahun 2025: 18 Oktober 2025

    Demikianlah informasi tentang program magang Marenma Kemdiktisaintek 2025. Selamat mendaftar detikers!

    (det/pal)



    Sumber : www.detik.com