Blog

  • 500 Pendaki Terjebak Badai di Gunung Everest Berhasil Dievakuasi

    500 Pendaki Terjebak Badai di Gunung Everest Berhasil Dievakuasi



    Jakarta

    Pemerintah China berhasil mengevakuasi 580 pendaki dari lereng timur Gunung Everest. Mereka sempat terjebak badai salju besar.

    Dikutip dari Antara yang melansir Xinhua, Rabu (8/10/2025), para pendaki dan lebih dari 300 personel, termasuk pemandu lokal dan penggembala yak, telah tiba dengan selamat di Kota Qudeng dan wilayah sekitarnya.

    Pada Minggu (5/10), media lokal sebelumnya melaporkan sedikitnya satu pendaki tewas dan hampir 1.000 orang terjebak akibat badai salju mendadak yang melanda wilayah Tibet dan Qinghai akhir pekan lalu. Badai tersebut menyebabkan akses jalan tertutup dan sejumlah tenda roboh.


    Hujan salju lebat melanda wilayah Dingri pada Sabtu malam, mempengaruhi para pendaki di jalur pendakian sekitar Qudeng. Menanggapi situasi itu, pemerintah Kabupaten Dingri segera mengerahkan tim darurat untuk memulihkan komunikasi serta melaksanakan operasi penyelamatan di area terdampak.

    Pada Minggu, pihak berwenang di Kabupaten Dingri mengumumkan penutupan sementara beberapa lokasi wisata, termasuk kawasan wisata Gunung Qomolangma (Gunung Everest dalam bahasa Tibet), karena kondisi cuaca ekstrem.

    Saat itu, tim penyelamat dikerahkan ke lereng terpencil Gunung Everest di Tibet, tempat ratusan pendaki terjebak badai salju di sisi timur gunung, lapor media pemerintah China. Ratusan warga desa setempat dan tim penyelamat telah dikerahkan untuk membersihkan salju yang menghalangi akses ke daerah yang terletak di ketinggian lebih dari 4.900 meter itu.

    “Cuaca saat itu sangat basah dan dingin sehingga hipotermia menjadi risiko nyata,” kata Chen Geshuang, salah satu pendaki yang mencapai Qudang, kepada Reuters.

    “Cuaca tahun ini tidak normal. Pemandu wisata berkomentar bahwa ia belum pernah mengalami cuaca seperti ini di bulan Oktober sebelumnya. Dan itu terjadi begitu tiba-tiba,” ujar dia.

    (fem/row)



    Sumber : travel.detik.com

  • Bentuk Soal TKA 2025, Apakah Mengukur Literasi dan Numerasi Umum?

    Bentuk Soal TKA 2025, Apakah Mengukur Literasi dan Numerasi Umum?


    Jakarta

    Tes Kemampuan Akademik (TKA) akan digelar mulai November mendatang. Pelaksanaannya dimulai untuk jenjang SMA/SMK/sederajat.

    Soal-soal TKA mengakomodasi Kurikulum 2013 maupun Kurikulum Merdeka. Kementerian Pendidikan Dasar dan Menengah (Kemendikdasmen) RI juga telah menyediakan link simulasi TKA melalui https://pusmendik.kemdikbud.go.id/tka/simulasi_tka.

    Seperti Apa Bentuk Soal TKA?

    Bentuk soal TKA berbentuk pilihan ganda. Dikatakan dalam laman Pusat Asesmen Pendidikan (Pusmendik) Kemendikdasmen, soal TKA berupa satu pilihan jawaban benar dan pilihan ganda kompleks, yakni soal dengan pilihan jawaban benar dapat lebih dari satu.


    Perlu dicatat, soal TKA tidak mengukur literasi atau numerasi umum, tetapi kompetensi mata pelajaran sesuai kurikulum. Meski begitu, soal TKA tetap menekankan pada penalaran dan pemecahan masalah.

    Baik untuk Kurikulum Merdeka maupun Kurikulum 2013, soal TKA tidak menerapkan tingkat kesulitan yang berbeda. Kesulitan soal TKA sama saja untuk kedua kurikulum karena dikembangkan dengan mempertimbangkan materi atau kompetensi yang berlaku untuk kedua kurikulum.

    Jadwal TKA 2025

    Penyelenggaraan TKA siswa SMA/SMK/sederajat terbagi menjadi tiga gelombang. Seperti ini jadwalnya:

    • Gelombang I: 3-4 November 2025
    • Gelombang II: 5-6 November 2025
    • Gelombang III: 8-9 November 2025

    Pembagian Sesi TKA

    Setiap gelombang TKA terdiri dari dua sesi, yakni hari pertama dan kedua. Pembagian hari adalah berdasarkan mata pelajaran, yaitu:

    1. Hari Pertama:

    • Bahasa Indonesia
    • Matematika
    • Bahasa Inggris

    2. Hari Kedua:

    • Mata pelajaran pilihan I
    • Mata pelajaran pilihan II.

    Demikian bentuk soal TKA dan jadwalnya untuk jenjang SMA/SMK/sederajat.

    (nah/twu)



    Sumber : www.detik.com

  • Rutin Makan Sayur Cegah Pertumbuhan Uban, Ini Kata Peneliti

    Rutin Makan Sayur Cegah Pertumbuhan Uban, Ini Kata Peneliti


    Jakarta

    Rutin makan sayur, seperti brokoli, wortel, dan bawang dapat mencegah pertumbuhan uban. Hal ini telah dibuktikan oleh sebuah penelitian. Begini penjelasannya!

    Sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Colorado Anschutz Medical Campus dan pendiri Pathways Bioscience Joe McCord, PhD menemukan manfaat dari brokoli, wortel, dan bawang.

    Penelitian yang dipublikasikan di jurnal Antioxidants menemukan adanya senyawa penting yang disebut sebagai luteolin pada ketiga jenis sayuran tersebut.


    Dikutip dari Health (20/02/25) luteolin sebenarnya sudah umum ditemukan dalam makanan manusia, sehingga menarik untuk dikaji lebih lanjut dalam penelitian anti-penuaan.

    1. Apa itu luteolin?

    Ilustrasi uban atau rambut berubanIlustrasi uban atau rambut beruban Foto: Getty Images/iStockphoto/Manuel-F-O

    Ahli gizi Toby Amidor, menjelaskan bahwa luteolin merupakan senyawa polifenol. Senyawa tersebut berperan sebagai antioksidan yang menghalau radikal bebas.

    Salah satu manfaatnya adalah mampu mencegah penuaan dini, termasuk mampu mencegah peradangan, penuaan kulit, dan degenerasi makula terkait usia.

    Karenanya peneliti ingin membuktikan apakah luteolin juga mampu mencegah pertumbuhan uban. Senyawa luteolin sendiri dapat ditemukan di beberapa jenis sayuran, seperti seledri, paprika hijau, brokoli, dan wortel.

    2. Melakukan penelitian pada tikus

    Untuk membuktikannya, para peneliti melakukan percobaan pada hewan tikus. Studi ini meneliti dampaknya terhadap pigmentasi rambut pada bulu tikus.

    Hasilnya mengindikasikan bahwa senyawa luteolin memiliki pengaruh positif terhadap protein endotelin, yang berperan dalam menjaga keberadaan melanosit, sel yang mengandung pigmen rambut.

    Sementara itu, studi lain menyebabkan bahwa mekanisme tumbuhnya uban pada tikus memiliki kesamaan dengan manusia. Perubahan itu disinyalir berkaitan dengan disfungsi endotel dalam melanosit.

    Fakta tentang pertumbuhan uban ada di halaman berikutnya.

    3. Pengaruh faktor genetik di setiap individu

    cara masak brokoli bagian batangnyaBrokoli mengandung luteolin untuk mencegah pertumbuhan uban. Foto: tiktok/istock

    Namun, para peneliti mengungkapkan bahwa efek mengonsumsi luteolin tidak selalu sama di setiap individu. Hal tersebut lantaran adanya pengaruh genetik pada masing-masing orang.

    “Meskipun penelitian mengungkap bahwa luteolin dapat memengaruhi jalur pigmentasi, folikel rambut manusia berfungsi secara berbeda,” tutur Kristina Collins, MD, seorang dokter kulit.

    Lebih lanjut, ia menjelaskan bahwa faktor genetik kemungkinan besar berperan paling dominan dalam menentukan kapan dan seberapa parah rambut seseorang berubah menjadi uban.

    4. Faktor lain pemicu tumbuhnya uban

    Rambut beruban identik dengan rambut orang tua karena faktor usia. Namun, di samping itu, tak sedikit juga orang di usia muda sudah bertumbuh uban.

    Hal tersebut disebabkan karena beberapa faktor, termasuk stres oksidatif, kekurangan nutrisi, dan stres kronis. Ketiga faktor tersebut dikaitkan dengan munculnya uban prematur.

    Peneliti menyarankan untuk menjalani pola makan sehat, termasuk rutin konsumsi sayuran yang mengandung luteolin, seperti brokoli, bawang, dan wortel untuk mencegah munculnya uban.

    (raf/dfl)



    Sumber : food.detik.com

  • Semua Pendaki yang Terjebak di Gunung Everest Telah Dievakuasi

    Semua Pendaki yang Terjebak di Gunung Everest Telah Dievakuasi



    Jakarta

    Sejak akhir pekan lalu, para penyelamat berjibaku mengevakuasi ratusan pendaki dan warga yang terjebak badai salju di Gunung Everest. Saat ini semuanya telah berhasil dievakuasi di Tibet.

    Semua pendaki, termasuk ratusan pemandu dan penggembala telah berhasil dievakuasi ke tempat aman pada tanggal 7 Oktober. Dilansir dari Reuters, Rabu (8/10/2025) kabar ini mengakhiri salah satu operasi pencarian dan penyelamatan terbesar di wilayah tersebut.

    Sebelumnya dilaporkan sebanyak 580 pendaki berserta lebih dari 380 pemandu, penggembala dan lainnya dievakuasi penyelamat sejak tanggal 5 Oktober. Salju lebat yang turun sepanjang 4 Oktober di Lembah Karma, membuat pergerakan semua pendaki terhenti.


    Sanxiang Dushibao memberitakan badai salju itu melanda kawasan lereng timur Everest pada Sabtu (4/10). Badai itu dinilai sebagai badai salju terburuk dalam beberapa tahun terakhir. Saat badai menerpa, jarak pandang menurun drastis hingga kurang dari satu meter.

    Para turis yang berada di Everest Base Camp terjebak akibat jalanan yang licin karena es dan terpaksa berlindung di dalam tenda. Di beberapa wilayah disebutkan bahwa salju begitu tebal hingga tenda-tenda tertimbun seluruhnya dan yak yang membawa barang tidak dapat bergerak.

    Media China tersebut juga melaporkan bahwa beberapa turis berhasil menyelamatkan diri dari cuaca buruk tersebut secara mandiri. Namun, sekitar 1.000 orang diperkirakan masih terjebak di gunung dan membutuhkan bantuan. Beberapa di antaranya mengalami hipotermia dan berada dalam kondisi serius.

    Tim penyelamat lokal, warga desa, dan pemandu profesional mencoba melakukan penyelamatan, tetapi gangguan komunikasi dan salju tebal membuat upaya penyelamatan sangat sulit. Lalu para penyelamat dan warga setempat menggunakan alat berat untuk membersihkan salju guna mencapai kamp, yang terletak di ketinggian 4.900 meter di atas permukaan laut.

    Pada hari Minggu, tim penyelamat telah memandu sekitar 350 pendaki ke tempat yang aman. Dan sekitar 200 pendaki yang tersisa diperkirakan akan mencapai tempat yang aman pada hari Selasa.

    Kawasan Everest masih ditutup sementara untuk umum, lapor Xinhua, termasuk lembah Karma dan Rongshar, serta Cho Oyu.

    Hujan salju lebat selama akhir pekan lalu juga berdampak pada ratusan pendaki di wilayah lain di Tiongkok barat, termasuk Xinjiang, Qinghai, dan Gansu. Setidaknya satu orang meninggal dunia akibat kombinasi hipotermia dan penyakit gunung akut.

    (sym/row)



    Sumber : travel.detik.com

  • Ada 128 Lowongan Magang Magenta BUMN di PT Pegadaian, Pendaftaran Tutup Hari Ini!

    Ada 128 Lowongan Magang Magenta BUMN di PT Pegadaian, Pendaftaran Tutup Hari Ini!


    Jakarta

    PT Pegadaian masih membuka pendaftaran magang untuk mahasiswa dan fresh graduate melalui prorgam Magang Generasi Bertalenta Badan Usaha Milik Negara (Magenta BUMN). Pendaftaran akan ditutup hari ini, Kamis (9/10/2025).

    Magenta adalah sebuah program magang yang berguna sebagai wadah untuk mengaplikasikan semua ilmu yang telah didapat santri dan mahasiswa di bangku sekolah/kuliah. Melalui program ini, lulusan diharapkan memiliki tambahan pengetahuan dan skill tentang standar kerja profesional di BUMN dan perusahaan multinasional.

    Terdapat berbagai lowongan dari perusahaan BUMN yang tersedia dengan beragam jangka waktu pendaftaran. Khusus PT Pegadaian ini, terdapat 128 lowongan yang kini sudah didaftarkan oleh 4.576 pelamar.


    Lalu apa saja syarat dan serba-serbi lowongan magang di PT Pegadaian ini? Dikutip dari laman resmi Magenta, berikut informasinya.

    Ketentuan Daftar Magenta BUMN di PT Pegadaian

    Syarat Pendaftaran

    • Mahasiswa/mahasiswi aktif jenjang D3, D4, dan S1 minimal semester 5 dan fresh graduate maksimal 2 tahun.
    • Semua jurusan, untuk posisi syariah diutamakan dari universitas Islam.
    • IP semester atau IPK terakhir minimal 3.00.
    • Memiliki kemampuan komunikasi yang baik.
    • Berpenampilan rapih dan menarik (bagi perempuan wajib menggunakan hijab khusus yang syariah).
    • Memiliki pengetahuan dasar teknologi, seperti penggunaan aplikasi pada smartphone.
    • Mampu bekerja secara personal dan team work.
    • Bersedia ditempatkan di kantor cabang syariah untuk posisi syariah.

    Syarat Dokumen

    • Kartu Tanda Penduduk (KTP)
    • Curriculum Vitae (CV)
    • Ijazah/Surat Keterangan Lulus (bagi pelamar fresh graduate)
    • Transkrip nilai
    • Surat pengantar atau surat rekomendasi dari perguruan tinggi bagi pelamar mahasiswa aktif (jika ada).
    • Portofolio.

    Tanggal Penting

    • Durasi magang: 1 bulan
    • Penutupan lamaran: 9 Oktober 2025
    • Pengumuman lolos seleksi: 2 November 2025

    Rincian tugas

    • Memberikan informasi mengenai produk, promo, dan fitur aplikasi Pegadaian Digital.
    • Membantu nasabah dalam menyelesaikan transaksi digital pertamanya.
    • Membantu nasabah dalam mengunduh dan menyelesaikan aplikasi Pegadaian Digital.
    • Memperkenalkan layanan digital Pegadaian kepada nasabah baru maupun eksisting melalui interaksi langsung dan event promosi.
    • Mencatat hasil edukasi dan pendampingan yang dilakukan.

    Daftar Lowongan Magenta BUMN di PT Pegadaian

    1. Lowongan: Tahap 2-Pegadaian Digital Representative – Kanwil I Medan – Syariah

    Tersedia di daerah:

    • Kota Langsa: 2 posisi
    • Kabupaten Aceh Selatan: 2 posisi
    • Kota Banda Aceh: 4 posisi
    • Kabupaten Aceh Barat: 2 posisi
    • Kabupaten Aceh Tamlang: 1 posisi
    • Kabupaten Labuhanbatu: 2 posisi
    • Kota Langsa: 2 posisi

    2. Lowongan: Tahap 2-Pegadaian Digital Representative – Kanwil II Pekanbaru – Syariah

    Tersedia di daerah:

    • Kota Pekanbaru: 3 posisi
    • Kota Batam: 2 posisi

    3. Lowongan: Tahap 2-Pegadaian Digital Representative – Kanwil IV Balikpapan – Syariah

    Tersedia di daerah:

    • Kota Banjarmasin: 2 posisi
    • Kota Tarakan: 1 posisi

    4. Lowongan: Tahap 2-Pegadaian Digital Representative – Kanwil V Manado – Syariah

    Tersedia di daerah:

    • Kota Kotamobagu: 1 posisi

    5. Lowongan: Tahap 2-Pegadaian Digital Representative – Kanwil X Bandung – Syariah

    Tersedia di daerah:

    • Kota Sukabumi: 3 posisi
    • Kabupaten Purwakarta: 2 posisi
    • Kota Tasikmalaya: 2 posisi
    • Kota Bandung: 8 posisi

    6. Lowongan: Tahap 2-Pegadaian Digital Representative – Kanwil XI Semarang – Syariah

    Tersedia di daerah:

    • Kabupaten Banyumas: 2 posisi
    • Kabupaten Sukoharjo: 2 posisi
    • Kota Pekalongan: 2 posisi

    7. Lowongan: Tahap 2-Pegadaian Digital Representative – Kanwil XII Surabaya – Syariah

    Tersedia di daerah:

    • Kabupaten Jombang: 3 posisi

    8. Lowongan: Tahap 2-Pegadaian Digital Representative – Kanwil III Palembang – Konvensional

    Tersedia di daerah:

    • Kabupaten Bungo: 2 posisi
    • Kabupaten Lampung Tengah: 2 posisi
    • Kota Bandar Lampung: 4 posisi
    • Kota Palembang: 5 posisi
    • Kota Bandar Lampung: 1 posisi
    • Kota Palembang: 5 posisi

    9. Lowongan: Tahap 2-Pegadaian Digital Representative – Kanwil IV Balikpapan – Konvensional

    Tersedia di daerah:

    • Kota Samarinda: 2 posisi
    • Kota Ketapang: 2 posisi
    • Kota Banjarmasing: 2 posisi
    • Kabupaten Kotawaringin Timur: 2 posisi
    • Kota Banjarmasin: 2 posisi

    10. Lowongan: Tahap 2-Pegadaian Digital Representative – Kanwil V Manado – Konvensional

    Tersedia di daerah:

    • Kota Bitung: 2 posisi
    • Kota Manado: 6 posisi
    • Kota Gorontalo: 5 posisi
    • Kota Palu: 1 posisi
    • Kabupaten Fak-fak: 1 posisi

    Informasi lowongan lainnya bisa dilihat di tautan https://magentaku.id/c/pegadaian.

    Cara Daftar Magenta BUMN

    1. Buka laman resmi Magenta BUMN pada tautan https://magentaku.id/

    2. Buat akun untuk melanjutkan pendaftaran pada menu “Masuk”

    3. Masuk menggunakan akun Google atau buat akun dengan klik “Daftar disini”

    4. Isi seluruh data yang dibutuhkan untuk mendaftar lalu klik “Daftar”

    5. Jika sudah mendaftar, masuk ke akun masing-masing

    6. Lengkapi data-data lebih lanjut dengan klik “Lihat Profil”; data yang perlu dilengkapi adalah “Data Pribadi”,”Informasi Akademik”, dan “Kelengkapan Data Pemagang”

    7. Cari lowongan magang dengan klik menu “Cari Lowongan”

    8. Pilih lowongan magang yang sesuai dengan jurusan lalu klik “Daftar Magang”

    9. Lanjutkan proses pendaftaran hingga selesai.

    Itulah informasi lowongan magang PT Pegadaian di prorgam Magenta BUMN. Yuk jangan lewatkan kesempatan ini detikers!

    (det/twu)



    Sumber : www.detik.com

  • Makan Pare Tiap Hari? Rasakan 6 Efeknya Buat Tubuh

    Makan Pare Tiap Hari? Rasakan 6 Efeknya Buat Tubuh


    Jakarta

    Pare identik sebagai sayuran hijau dengan rasa pahit khas. Mengonsumsi pare setiap hari ternyata berefek baik untuk kesehatan. Ini hal-hal yang bakal terjadi pada tubuh.

    Belakangan, pare memang cukup populer dalam bentuk suplemen. Kandungan senyawa alami di dalam pare dipercaya memiliki beragam manfaat kesehatan.

    Dalam satu porsi sekitar 100 gram (g) pare mengandung serat yang cukup tinggi serta vitamin dan mineral penting. Sebut saja vitamin C, folat, dan kalium.


    Kandungan serat pada pare juga membantu menjaga kesehatan pencernaan dan memberi rasa kenyang lebih lama. Vitamin C berperan sebagai antioksidan kuat yang mendukung sistem imun, sedangkan kalium berkontribusi dalam menjaga keseimbangan tekanan darah.

    Dengan kalori yang rendah namun kaya nutrisi, pare menjadi pilihan sehat untuk mendukung pola makan seimbang.

    Di Indonesia pare banyak diolah jadi banyak sajian. Salah satunya dikukus sebagai teman siomay lalu dibanjur bumbu kacang dan kecap.

    Selain itu, pare juga bisa ditumis seperti sayuran pada umumnya.

    Tapi, apa yang terjadi pada tubuh saat makan pare setiap hari? Berikut di antaranya, melansir Very Well Health.

    1. Kadar gula darah turun

    Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi pare secara rutin dalam dosis tertentu, sekitar 2 ribu miligram (mg) per hari, dapat membantu menurunkan kadar gula darah.

    Dalam studi terhadap penderita prediabetes, pare terbukti memiliki efek menurunkan gula darah dibandingkan plasebo.

    Meski menjanjikan, diperlukan penelitian lanjutan untuk memastikan efektivitasnya secara klinis dan jangka panjang.

    2. Tekanan darah turun

    Sayuran PareFoto: iStock

    Beberapa orang menggunakan pare sebagai terapi tambahan untuk mengatasi tekanan darah tinggi. Namun, sejauh ini hasil penelitian masih beragam.

    Sebagian studi menunjukkan bahwa pare belum memberikan dampak signifikan terhadap tekanan darah, sehingga perlu kajian ilmiah lebih besar untuk mengetahui potensinya secara pasti.

    3. Risiko kanker berkurang

    Pare mengandung senyawa bioaktif seperti triterpenoid, asam fenolik, dan flavonoid yang menunjukkan potensi antikanker dalam studi laboratorium dan hewan. Senyawa ini diyakini mampu menghambat pertumbuhan sel kanker tertentu.

    Meski hasilnya menjanjikan, manfaat ini masih perlu dibuktikan melalui penelitian lebih luas pada manusia.

    4. Berat badan turun

    Sayuran pareFoto: iStock

    Serat dalam pare membantu memperlambat proses pencernaan dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga dapat mencegah makan berlebihan.

    Beberapa penelitian pada hewan juga menunjukkan bahwa ekstrak pare dapat menghambat pembentukan lemak dalam tubuh.

    Namun, efektivitasnya pada manusia masih memerlukan bukti lebih lanjut.

    5. Kadar kolesterol turun

    Dalam studi pada hewan, ekstrak pare yang belum matang terbukti mampu menurunkan kadar kolesterol total, trigliserida, dan lipoprotein jahat akibat diet tinggi lemak.

    Jika efek serupa dapat dibuktikan pada manusia, pare bisa menjadi salah satu bahan alami yang membantu menjaga kesehatan jantung.

    6. Risiko anemia menurun

    Penelitian awal pada hewan menunjukkan bahwa pare mungkin memiliki aktivitas anti-anemia. Namun, bukti ini masih sangat awal dan belum bisa dijadikan dasar penggunaan pare sebagai terapi anemia pada manusia tanpa kajian lanjutan.

    Meski pare menjanjikan berbagai manfaat kesehatan, sebaiknya konsumsi dilakukan secara bijak dan tidak berlebihan.

    Jika Anda memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan, konsultasikan terlebih dahulu dengan tenaga medis sebelum menjadikan pare sebagai bagian dari pola makan harian.

    Artikel ini sudah tayang di CNN Indonesia dengan judul “Apa yang Terjadi pada Tubuh saat Makan Pare Setiap Hari?

    (adr/adr)



    Sumber : food.detik.com

  • Cara Beli Tiket Open Top Tour of Jakarta, Cek Langkah-langkahnya

    Cara Beli Tiket Open Top Tour of Jakarta, Cek Langkah-langkahnya


    Jakarta

    Open Top Tour of Jakarta jadi alternatif healing masyarakat urban yang murah dan mudah diakses. Tiket open top tour of Jakarta secara online dapat dilakukan melalui aplikasi TJ: Transjakarta.

    Wisata open top tour biasa beroperasi mulai sore hingga malam hari pukul 16.00-20.30. Bagi traveler yang ingin berwisata keliling Kota Jakarta, berikut langkah-langkah membeli tiketnya secara online.


    Open Top Tour of Jakarta rute Jakarta HeritageOpen Top Tour of Jakarta rute Jakarta Heritage (dok. Qonita Hamidah/detik travel)

    Cara Beli Tiket Open Top Tour of Jakarta Online

    1. Sebelum membeli tiket, pastikan traveler sudah mengunduh aplikasi TJ: Tranjakarta. Berikut langkah selanjutnya
    2. Buat akun TJ: Transjakarta
    3. Masuk/Login apabila sudah memiliki akun
    4. Kemudian, klik menu ‘Tiket’ lalu klik ‘Open Top Tour of Jakarta’
    5. Pilih jenis tur yang diinginkan
    6. Isi identitas: nama, email, nomor handphone dan isi jumlah tiket yang akan dibeli
    7. Jika sudah benar, centang kotak persetujuan, lalu klik
    8. Pilih metode pembayaran
    9. Pembayaran dapat dilakukan melalui: TJPay, AstraPay, Gopay, Kredivo, blu by BCA Digital
    10. Setelah pembayaran berhasil, e-tiket akan diterbitkan dan tersedia di fitur MyTicket dalam aplikasi.

    Pada hari keberangkatan tur, traveler wajib melakukan check-in di lounge Open Top Tour of Jakarta yang berlokasi di Pos Bloc atau Gedung Filateli Jakarta. Pastikan traveler datang tepat waktu sesuai jadwal yang telah dipilih, mengingat bus hanya berangkat empat kali dalam sehari dan tiket dapat habis dengan cepat.

    (row/row)



    Sumber : travel.detik.com

  • 20 Soal TKA Mapel Pilihan Pendidikan Pancasila dan Kewarganegaraan, Kerjakan!

    20 Soal TKA Mapel Pilihan Pendidikan Pancasila dan Kewarganegaraan, Kerjakan!



    Jakarta

    Pendidikan Pancasila dan Kewarganegaraan menjadi salah satu mata pelajaran (mapel) pilihan yang bisa dipilih pada Tes Kemampuan Akademik (TKA) jenjang SMA/SMK/sederajat. Apa saja yang diujikan?

    Pusat Asesmen Pendidikan Kementerian Pendidikan Dasar dan Menengah (Pusmendik Kemendikdasmen) menjelaskan kehadiran mapel ini di TKA bertujuan untuk mengukur kemampuan murid dalam menerapkan dan menganalisis berbagai aspek kewarganegaraan. Setidaknya ada empat muatan yang akan diujikan seperti yang tertuang dalam Kurikulum 2013 dan Kurikulum Merdeka.

    Keempat materi yang akan diujikan, seperti Pancasila, Undang-Undang Dasar Negara Republik Indonesia Tahun 1945, Bhinneka Tunggal Ika, dan komitmen warga terhadap Negara Kesatuan Republik Indonesia. Seluruh materi ini tertuang pada berbagai jenis contoh soal.


    Dikutip dari laman resmi Pusmendik Kemendikdasmen, Kamis (9/10/2025) berikut ini 20 contoh soal TKA yang bisa dijadikan bahan latihan. Coba kerjakan yuk!

    20 Soal TKA Mapel Pilihan Pendidikan Pancasila dan Kewarganegaraan

    1. Sistem pemerintahan Indonesia terbagi antara pemerintah pusat dan pemerintah daerah yang hubungannya diatur sesuai peraturan perundang-undangan. Hubungan ini kerap menimbulkan berbagai tantangan, terutama dalam pelaksanaan otonomi daerah, pembagian anggaran, serta sinkronisasi kebijakan pusat dan daerah.

    Berdasar ilustrasi tersebut, tantangan dari hubungan antara pemerintah pusat dan daerah, yakni….

    A. ketidakmampuan pemerintah pusat dalam memenuhi semua kebutuhan anggaran pemerintah daerah
    B. berbagai kebijakan pemerintah daerah kadangkala tidak sejalan dengan penerapan program nasional
    C. terbatasnya kewenangan pemerintah pusat dalam mengatur pembagian alokasi anggaran di daerah
    D. masih belum adanya sinkronisasi ruang lingkup otonomi antara pemerintah pusat dan daerah
    E. keterbatasan kewenangan dari pemerintah pusat dalam mengawasi pelaksanaan otonomi di daerah

    Jawaban: B. berbagai kebijakan pemerintah daerah kadangkala tidak sejalan dengan penerapan program nasional

    2. Sila pertama Pancasila berbunyi “Ketuhanan Yang Maha Esa”.

    Tentukan Benar (B) atau Salah (S) makna dari sila pertama Pancasila pada pernyataan berikut ini !

    A. Semua penganut agama dan kepercayaan mengembangkan ajaran agama secara bersama: Benar / Salah
    B. Sila tersebut menjadi dasar penerapan toleransi dengan penganut kepercayaan yang sama: Benar / Salah
    C. Prinsip sila pertama Pancasila menjamin kebebasan beribadah semua agama dan kepercayaan: Benar / Salah

    Jawaban: A. Salah / B. Salah / C. Benar

    3. Masyarakat di seluruh wilayah tanah air Indonesia seharusnya memiliki kesadaran yang sama menjaga keutuhan NKRI, salah satunya dalam bidang pertahanan dan keamanan. Melemahnya peran masyarakat untuk menjaga pertahanan berdampak pada munculnya ancaman yang bisa datang dari dalam maupun luar. Berdasarkan ilustrasi di atas, tentukan alasan pentingnya masyarakat ikut serta dalam menjaga keutuhan NKRI!

    Pilihlah jawaban yang benar! Jawaban benar lebih dari satu.

    A. memperkuat peran masyarakat untuk terlibat dalam mengatur urusan kenegaraan
    B. membentuk lingkungan yang aman dan tertib untuk menjaga eksistensi NKRI
    C. menjaga wilayah kedaulatan teritorial NKRI sesuai dengan amanah konstitusi
    D. meringanan tugas aparat keamanan dalam menjaga ketertiban di wilayahnya
    E. mengimplementasikan peran masyarakat dalam sistem pertahanan negara

    Jawaban:
    B. membentuk lingkungan yang aman dan tertib untuk menjaga eksistensi NKRI
    C. menjaga wilayah kedaulatan teritorial NKRI sesuai dengan amanah konstitusi
    E. mengimplementasikan peran masyarakat dalam sistem pertahanan negara

    4. Pada masa Orde Baru, pelaksanaan demokrasi Pancasila mengalami berbagai tantangan seperti pembatasan kebebasan berpendapat, dominasi partai politik tertentu, serta lemahnya fungsi pengawasan terhadap pemerintah. Upaya paling tepat untuk mencegah terulangnya kondisi tersebut adalah ….

    A. menyederhanakan sistem partai politik agar stabilitas politik terjaga
    B. memberikan kewenangan kepada pemerintah untuk urusan ketertiban
    C. mendorong keterlibatan masyarakat dalam pengambilan kebijakan publik
    D. menjaga ketertiban sosial dengan membatasi perbedaan cara pandang
    E. menjamin penyaluran aspirasi rakyat secara terpusat melalui satu partai

    Jawaban: C. mendorong keterlibatan masyarakat dalam pengambilan kebijakan publik

    5. Berdasarkan data dari Badan Nasional Penanggulangan Terorisme (BNPT) dan Kementerian Komunikasi dan Digital (Komdigi) terdapat sebanyak 180.954 konten bermuatan intoleransi, radikalisme, ekstremisme, dan terorisme di ruang siber. Oleh karena berbahaya bisa menimbulkan ancaman terhadap negara terutama bagi Bhinneka Tunggal Ika, maka konten-konten tersebut telah diblokir.

    Berdasarkan ilustrasi tersebut, potensi akibat yang ditimbulkan dari ancaman tersebut, yaitu…

    A. turunnya kepercayaan masyarakat pada pemerintah karena tidak mampu mengatasi permasalahan akibat intoleransi dalam keberagaman
    B. bertambahnya aktivitas generasi muda dalam melakukan penelusuran berbagai berita terkait permasalahan intoleransi yang terjadi di masyarakat
    C. meningkatnya penyebaran paham ekstrem yang berakibat munculnya perpecahan dan konflik antaranggota masyarakat yang beragam
    D. menurunnya semangat warga negara dalam menjaga kebhinekaan karena terjadinya perilaku diskriminatif yang disebabkan intoleransi
    E. semakin banyaknya informasi yang mengandung konten negatif pada berbagai media internet yang mudah di konsumsi masyarakat

    Jawaban: C. meningkatnya penyebaran paham ekstrem yang berakibat munculnya perpecahan dan konflik antaranggota masyarakat yang beragam

    6. Di suatu sekolah yang memiliki latar belakang yang beragam, Dimas aktif mengajak teman-temannya untuk saling menghargai perbedaan budaya dan tidak membeda-bedakan dalam bergaul. Ia juga mengingatkan agar tidak membuat konten media sosial yang dapat memecah belah.

    Berdasarkan ilustrasi, tentukan hubungan antara perilaku tersebut dengan menjaga keutuhan NKRI! Jawaban benar lebih dari satu.

    A. menghargai budaya lain sebagai bentuk pengakuan terhadap perbedaan
    B. mengakui adanya perbedaan merupakan bentuk kewajiban warga negara
    C. selektif terhadap informasi di media sosial dapat menghindari berita hoaks
    D. berinteraksi tanpa membedakan asal usul dapat memperkuat kerukunan
    E. mempelajari budaya lain sebagai wujud kepatuhan rakyat terhadap pemerintah

    Jawaban:
    A. menghargai budaya lain sebagai bentuk pengakuan terhadap perbedaan
    C. selektif terhadap informasi di media sosial dapat menghindari berita hoaks
    D. berinteraksi tanpa membedakan asal usul dapat memperkuat kerukunan

    7. Pada suatu peringatan hari besar keagamaan semua masyarakat menghormati pelaksanaan ibadah dan memberikan kesempatan untuk merayakannya dengan khidmat.

    Perilaku tersebut merupakan perwujudan Sila Pertama Pancasila yang penting dilakukan karena….

    A. membuat masyarakat agar tidak melupakan untuk selalu memperingati hari besar keagamaan
    B. setiap peringatan hari besar keagamaan harus dilaksanakan dalam suasana damai dan menyenangkan
    C. menjaga suasana agar tidak terjadi konflik dalam masyarakat pada saat memperingati hari raya
    D. kebebasan beribadah sesuai agama dan kepercayaan merupakan perwujudan perlindungan HAM
    E. pemerintah menjaga pelaksanaan peringatan hari besar keagaaman yang mayoritas di masyarakat

    Jawaban: D. kebebasan beribadah sesuai agama dan kepercayaan merupakan perwujudan perlindungan HAM

    8. Pada sebuah wilayah perbatasan, pembangunan infrastruktur belum merata dibandingkan daerah lainnya. Kondisi ini menimbulkan rasa ketidakadilan dan keluhan dari masyarakat setempat. Beberapa kelompok mulai menyuarakan sikap antipemerintah dan mempertanyakan komitmen negara terhadap kesejahteraan seluruh rakyat. Jika dibiarkan, situasi ini dapat berkembang menjadi ancaman serius bagi persatuan nasional.

    Berdasar ilustrasi tersebut, solusi untuk mencegah dampak negatif dari kondisi tersebut terhadap persatuan bangsa, adalah….

    A. mengutamakan dialog terbuka agar warga perbatasan merasa didengar dan dihargai
    B. mendorong warga perbatasan untuk menunggu bantuan keuangan dari pemerintah
    C. mengirim aparat keamanan mensosialisasikan program pemerintah di perbatasan
    D. menunjuk tokoh adat untuk menjaga kondisi masyarakat agar tetap kondusif
    E. memberikan bantuan langsung tunai secara rutin kepada warga perbatasan

    Jawaban: A. mengutamakan dialog terbuka agar warga perbatasan merasa didengar dan dihargai

    9. Di suatu sekolah yang memiliki latar belakang yang beragam, Dimas aktif mengajak teman-temannya untuk saling menghargai perbedaan budaya dan tidak membeda-bedakan dalam bergaul. Ia juga mengingatkan agar tidak membuat konten media sosial yang dapat memecah belah.

    Berdasarkan ilustrasi, tentukan hubungan antara perilaku tersebut dengan menjaga keutuhan NKRI! Jawaban benar lebih dari satu.

    A. menghargai budaya lain sebagai bentuk pengakuan terhadap perbedaan
    B. mengakui adanya perbedaan merupakan bentuk kewajiban warga negara
    C. selektif terhadap informasi di media sosial dapat menghindari berita hoaks
    D. berinteraksi tanpa membedakan asal usul dapat memperkuat kerukunan
    E. mempelajari budaya lain sebagai wujud kepatuhan rakyat terhadap pemerintah

    Jawaban:
    A. menghargai budaya lain sebagai bentuk pengakuan terhadap perbedaan
    B. mengakui adanya perbedaan merupakan bentuk kewajiban warga negara
    C. selektif terhadap informasi di media sosial dapat menghindari berita hoaks

    10. Pada masa berlakunya UUDS 1950, pemerintah sering berganti dan tidak stabil karena koalisi partai politik pecah yang menyebabkan pengambilan kebijakan negara menjadi tidak efektif. Berdasarkan peristiwa tersebut, pelaksanaan demokrasi tidak berjalan lancar karena ….

    A. sistem multipartai ekstrim dalam pelaksanaan demokrasi
    B. seluruh kekuasaan terpusat pada Presiden Indonesia
    C. negara mengakomodir seluruh kepentingan masyarakat
    D. rakyat dapat memilih secara langsung kepala negara
    E. keterlibatan rakyat dalam pemerintahan masih terbatas

    Jawaban: A. sistem multipartai ekstrim dalam pelaksanaan demokrasi

    11. Pada awal kemerdekaan Indonesia, terdapat perdebatan tajam tentang dasar negara karena perbedaan keinginan antara negara berdasarkan agama tertentu, paham sekuler, dan sosialisme. Namun pada akhirnya, Pancasila dipilih sebagai dasar dan ideologi negara. Alasan utama Pancasila diterima sebagai ideologi negara dalam situasi keberagaman ideologis tersebut karena Pancasila ….

    A. menyatukan paham ideologi-ideologi yang berkembang di masyarakat
    B. berfungsi sebagai identitas nasional yang menghilangkan keberagaman
    C. menjadi dokumen resmi pertama yang ditulis dalam Pembukaan UUD 1945
    D. menyatukan perbedaan pandangan seluruh golongan masyarakat secara adil
    E. merupakan ideologi yang nilai-nilainya mudah diterapkan pada masa tersebut

    Jawaban: D. menyatukan perbedaan pandangan seluruh golongan masyarakat secara adil

    12. Pada suatu masyarakat adat di suatu desa terpencil, terjadi penolakan terhadap pembangunan gedung pemerintah desa, karena merasa tidak membutuhkan fasilitas tersebut. Pemerintah daerah setempat berupaya mencari solusi agar pembangunan tetap berjalan dengan melakukan dialog dan bertemu dengan para tokoh masyarakat adat. Solusi yang dilakukan dengan mengangkat beberapa tokoh adat menjadi petugas di kantor desa tersebut.

    Berdasarkan ilustrasi, tentukan alasan pentingnya dilakukan solusi atas kasus tersebut berdasarkan pernyataan berikut! Jawaban benar lebih dari satu.

    A. Menunjukkan kewenangan pemerintah pusat dalam mengendalikan masyarakat adat
    B. Memudahkan pemerintah untuk membantu memenuhi kebutuhan masyarakat adat
    C. Pemerintah menyadari masyarakat adat memiliki kekuasaan penuh pada daerahnya
    D. Hak masyarakat untuk mendapatkan pelayanan publik dapat dipenuhi secara merata
    E. Menghindari konflik yang dapat merusak hubungan pemerintah dan masyarakat adat

    Jawaban:
    B. Memudahkan pemerintah untuk membantu memenuhi kebutuhan masyarakat adat
    D. Hak masyarakat untuk mendapatkan pelayanan publik dapat dipenuhi secara merata
    E. Menghindari konflik yang dapat merusak hubungan pemerintah dan masyarakat adat

    13. Platform media sosial tidak hanya digunakan untuk hiburan, tetapi juga dijadikan sebagai sarana menyuarakan aspirasi politik, membentuk opini publik, bahkan memengaruhi kebijakan publik. Berdasarkan ilustrasi, dampak strategis tersebut terhadap eksistensi NKRI yaitu ….

    A. menguatkan stabilitas nasional dengan penyebaran informasi yang cepat dan merata ke seluruh wilayah
    B. mendorong kemandirian masyarakat daerah dalam menentukan kebijakan politik secara otonom
    C. meningkatkan risiko disintegrasi apabila informasi tersebut disalahgunakan oleh masyarakat
    D. menumbuhkan kesadaran politik masyarakat yang mampu mengurangi konflik antarwilayah
    E. menghasilkan kebijakan publik yang dapat menyerap seluruh keinginan dari masyarakat

    Jawaban: C. meningkatkan risiko disintegrasi apabila informasi tersebut disalahgunakan oleh masyarakat

    14. Gotong royong dilakukan oleh warga lintas suku dalam membersihkan lingkungan di wilayah perkotaan yang penduduknya berasal dari berbagai daerah. Kondisi masyarakat tersebut sesuai dengan penerapan dari Bhinneka Tunggal Ika.

    Tentukan Benar atau Salah untuk setiap pernyataan di bawah ini terkait hal tersebut!

    A.Kegiatan gotong royong mencerminkan semangat persatuan dan keberagaman: Benar / Salah
    B. Perilaku dalam ilustrasi aktualisasi nyata dari nilai Bhinneka Tunggal Ika: Benar / Salah
    C. Kegiatan lintas suku tersebut mengontrol kepentingan masyarakat yang beragam: Benar / Salah

    Jawaban: A. Benar / B. Benar / C. Salah

    15. Pasca amandemen ketiga UUD NRI Tahun 1945 telah dibentuk Mahkamah Konstitusi (MK) sebagai salah satu lembaga yang melaksanakan kekuasaan kehakiman.

    Tentukan Benar atau Salah untuk setiap pernyataan berikut terkait contoh penerapan kewenangan Mahkamah Konstitusi!

    A. Menguji Undang-Undang terhadap UUD NRI Tahun 1945: Benar / Salah
    B. Mengawasi aktivitas organisasi lembaga partai politik: Benar / Salah
    C. Memutuskan sengketa kewenangan organisasi masyarakat: Benar / Salah

    Jawaban: A. Benar / B. Salah / C. Salah

    16. Pada setiap penyusunan peraturan perundang-undangan, DPR bersama pemerintah secara musyawarah melakukan pembahasan dengan berpedoman pada Pancasila sebagai landasan filosofis. Hal tersebut merupakan salah satu perwujudan Pancasila sebagai dasar negara.

    Berdasarkan ilustrasi tersebut pentingnya Pancasila sebagai dasar negara, yaitu….

    A. menjadi dasar dalam mengambil keputusan oleh para tokoh penting bangsa
    B. merupakan cita-cita hukum yang harus ditaati oleh seluruh bangsa Indonesia
    C. mengakui Pancasila sebagai ideologi negara yang telah ditetapkan pendiri bangsa
    D. manifestasi dari kesepakatan yang telah dirumuskan saat sebelum kemerdekaan
    E. menunjukkan kepada dunia bahwa ideologi Pancasila dihormati seluruh bangsa Indonesia

    Jawaban: B. merupakan cita-cita hukum yang harus ditaati oleh seluruh bangsa Indonesia

    17. Pemerintah daerah di suatu kabupaten mengusulkan pembangunan rumah sakit baru di wilayah pegunungan. Usulan tersebut kemudian disetujui dan mendapatkan dukungan dana dari pemerintah pusat. Pembangunan berjalan lancar karena adanya hubungan dalam bentuk koordinasi dan komunikasi yang baik antara pemerintah pusat dan daerah.

    Berdasarkan ilustrasi tersebut, manfaat dari hubungan tersebut, yakni … .

    A. menguatkan peran pemerintah pusat di daerah karena kesehatan merupakan urusan wajib
    B. meningkatkan akses pelayanan kesehatan kepada semua masyarakat secara merata dan adil
    C. menjamin terlaksananya semua kewajiban pemerintah pusat di daerah pada urusan kesehatan
    D. memenuhi semua kebutuhan daerah dengan bantuan dana secara penuh oleh pemerintah pusat
    E. menyelenggarakan urusan kesehatan masyarakat yang modern dan lengkap untuk masyarakat

    Jawaban: B. meningkatkan akses pelayanan kesehatan kepada semua masyarakat secara merata dan adil

    18. Di sebuah desa yang beragam suku, agama, dan budaya, para pemudanya bekerja sama membangun balai desa. Mereka berbagi tugas secara adil dan saling menghargai perbedaan. Namun, sebagian warga enggan terlibat karena perbedaan pandangan.

    Berdasarkan ilustrasi tersebut, tentukan perilaku yang tepat untuk mendukung modal sosial dalam pembangunan nasional! Jawaban benar lebih dari satu.

    A. Pemuda bekerja sama tanpa mempersoalkan latar belakang masyarakat yang berbeda.
    B. Keterlibatan sebagian warga pada aktivitas desa menunjukkan kesatuan cara pandang.
    C. Mempelajari berbagai budaya yang ada sebagai wujud syukur terhadap keberagaman.
    D. Mengakui perbedaan cara pandang sebagai kewajiban dari anggota masyarakat desa.
    E. Berinteraksi dengan anggota masyarakat lain dengan menjunjung tinggi kesederajatan.

    Jawaban:
    A. Pemuda bekerja sama tanpa mempersoalkan latar belakang masyarakat yang berbeda.
    C. Mempelajari berbagai budaya yang ada sebagai wujud syukur terhadap keberagaman.
    E. Berinteraksi dengan anggota masyarakat lain dengan menjunjung tinggi kesederajatan.

    19. Di sebuah wilayah perbatasan Indonesia, muncul konflik horizontal yang dipicu oleh perbedaan suku dan kesenjangan ekonomi yang berpotensi mengganggu stabilitas nasional dan menimbulkan kerawanan keamanan.

    Berdasarkan ilustrasi tersebut, tentukan pernyataan berikut ini yang benar terkait dengan peran warga negara dalam mendukung sistem pertahanan dan keamanan! Jawaban benar lebih dari satu.

    A. mendorong dialog antarkelompok untuk memperkuat solidaritas
    B. membentuk kelompok swadaya untuk menjaga keamanan lingkungan
    C. aktif menyebarluaskan seluruh informasi secara langsung kepada masyarakat
    D. mengajak komunikasi aktif dengan aparat keamanan di wilayah setempat
    E. menghindari keterlibatan dalam menyelesaikan konflik agar tetap netral

    Jawaban:
    A. mendorong dialog antarkelompok untuk memperkuat solidaritas
    B. membentuk kelompok swadaya untuk menjaga keamanan lingkungan
    D. mengajak komunikasi aktif dengan aparat keamanan di wilayah setempat

    20. Pasal 31 ayat (1) UUD NRI Tahun 1945 menjelaskan, bahwa “Setiap warga negara berhak mendapatkan pendidikan”.

    Tentukan Benar atau Salah pada setiap pernyataan berikut terkait makna dari pasal tersebut!

    A. Pasal tersebut menunjukkan bahwa negara bertanggung jawab atas pendidikan warga negaranya: Benar / Salah
    B. Negara menjamin setiap warga negara untuk melanjutkan pendidikannya ke jenjang perguruan tinggi: Benar / Salah
    C. Pasal tersebut menjadi dasar hukum bahwa pendidikan merupakan hak setiap warga tanpa diskriminasi: Benar / Salah

    Jawaban: A. Benar / B. Salah / C. Benar

    Itulah 20 soal TKA mapel pilihan Pendidikan Pancasila dan Kewarganegaraan. Selamat berlatih!

    (det/nwk)



    Sumber : www.detik.com

  • 5 Bahan Tambahan Kopi Hitam Ini Ampuh Turunkan Berat Badan

    5 Bahan Tambahan Kopi Hitam Ini Ampuh Turunkan Berat Badan


    Jakarta

    Kopi hitam tanpa tambahan gula bisa bantu penurunan berat badan. Namun, supaya lebih efektif, coba tambahkan 5 bahan sehat ini.

    Selain membantu mendorong energi, minum kopi hitam juga bisa membantu penurunan berat badan. Sebab, kandungan kafein dapat meningkatkan metabolisme dan membantu membakar lemak. Kopi hitam tanpa gula juga rendah kalori sehingga cocok untuk diet.

    Namun, perlu diingat bahwa manfaat kopi hitam untuk menurunkan berat badan akan lebih optimal jika dikonsumsi tanpa gula, krimer, atau tambahan pemanis lainnya.


    Lebih baik beralih ke bahan-bahan alami yang lebih sehat. Beberapa bahan alami membantu penurunan berat badan, meningkatkan kesehatan pencernaan, hingga meningkatkan pemecahan lemak.

    Melansir Times of India (17/06/2025), berikut 5 bahan ampuh yang dapat dicampur ke dalam kopi hitam untuk membantu turunkan berat badan.

    1. Kayu manis

    Campuran kopi dan kayu manis ternyata lebih menyehatkanTambahan kayu manis ke kopi hitam bisa mengatur kadar gula hingga bantu menurunkan berat badan. Foto: Getty Images

    Tambahan sejumput kayu manis ke dalam kopi hitam tidak sekadar meningkatkan rasa. Bahan alami ini bisa membantu mengatur kadar gula darah.

    Jika kadar gula darah stabil, keinginan makan berlebihan bisa ditekan dan mencegah penyimpanan lemak.

    Kayu manis juga bersifat termogenik, artinya meningkatkan panas tubuh dan mendorong pembakaran kalori. Rempah ini ideal untuk membantu menurunkan berat badan.

    Kafein dalam kopi dan senyawa aktif dalam kayu manis juga bekerja sama meningkatkan metabolisme. Pada gilirannya bisa membantu tubuh membakar lebih banyak kalori.

    2. Lemon

    Cup of black coffee with a slice of lemon on a grey tablecloth, selective focusKopi campur lemon bisa meningkatkan metabolisme hingga kurangi nafsu makan. Foto: Getty Images/iStockphoto/Ramann

    Kopi dan lemon juga kombinasi bagus untuk membantu menurunkan berat badan.

    Lemon kaya akan vitamin C dan mempercepat detoksifikasi. Jika dipadukan dengan kafein dalam kopi, hal ini dapat membantu meningkatkan metabolisme dan fungsi pencernaan. Akhirnya menghasilkan pembakaran lemak lebih efisien.

    Perpaduan kopi dan lemon juga bisa mengurangi nafsu makan dan mencegah keinginan makan berlebihan.

    Bahan lain yang efektif ditambah ke kopi untuk penurunan berat badan bisa dilihat pada halaman selanjutnya!

    3. Bubuk jahe

    Racikan kopi jahe yang baik untuk tubuhBubuk jahe bisa dicampur ke kopi hitam untuk membantu metabolisme. Foto: Getty Images/iStockphoto

    Selain kayu manis, bubuk jahe juga bisa jadi tambahan kopi hitam. Jahe memiliki sifat anti peradangan dan mampu mendukung pencernaan sehat.

    Menambah sedikit bubuk jahe ke kopi hitam bisa mempercepat metabolisme dan meningkatkan termogenesis. Alhasil tubuh membakar lebih banyak kalori.

    Jahe juga mengurangi kembung dan meningkatkan kesehatan usus. Keduanya berperan dalam membantu menurunkan berat badan.

    4. Sari cuka apel

    Ilustrasi cuka apelCuka apel yang ditambah ke kopi hitam bisa membuat pencernaan lancat hingga membantu turunkan berat badan. Foto: Getty Images/Vadym Sirobaba

    Kombinasi sari cuka apel dengan kopi hitam mungkin terdengar aneh. Namun, keduanya menawarkan manfaat bagi kesehatan serta mampu membantu menurunkan berat badan.

    Hal ini lantaran sari cuka apel yang mengandung asam asetat telah dikaitkan dengan pengurangan penumpukan lemak dan peningkatan metabolisme.

    Mengonsumsi kopi hitam dengan sari cuka apel bisa membantu melancarkan pencernaan, mengatur gula darah, dan menekan nafsu makan.

    Cukup tambahkan satu sendok teh saja ke dalam racikan kopi hitam. Jangan berlebihan karena tingkat keasamannya bisa membuat lambung iritasi.

    5. Minyak kelapa

    Kopi hitam juga bisa dicampur dengan minyak kelapa. Kombinasi ini menghasilkan lemak sehat dalam bentuk trigliserida rantai menengah atau MCT (jenis lemak yang mudah diserap dan dimetabolismekan oleh tubuh).

    Lemak tersebut dengan cepat diubah menjadi energi oleh hati dan dapat membantu meningkatkan rasa kenyang, sekaligus mendorong pembakaran lemak, terutama di perut. Munculnya lemak sehat ini juga akan memberikan tekstur lembut pada kopi hitam, meskipun kopi tidak ditambah susu.

    Lemak sehat dalam minyak kelapa juga membantu memberikan rasa kenyang lebih lama. Pada gilirannya mampu mengurangi asupan kalori secara keseluruhan dan menurunkan berat badan.

    (aqr/adr)



    Sumber : food.detik.com

  • Tour Guide Kesal Rombongan Turis yang Dibawanya Belanja Sedikit

    Tour Guide Kesal Rombongan Turis yang Dibawanya Belanja Sedikit



    Jakarta

    Rombongan wisata asal Taiwan ini diceramahi oleh tour guide yang mendampingi mereka saat liburan ke Pulau Jeju, Korea Selatan. Penyebabnya karena mereka hanya belanja sedikit.

    Seperti yang diberitakan mothership, Rabu (8/10/2025) rombongan turis ini berlibur ke Pulau Jeju selama 4 malam. Pada hari terakhir liburan, mereka dibawa ke tempat belanja untuk mencari oleh-oleh. Pemandu menyarankan mereka untuk setidaknya membeli beberapa masker wajah.

    Namun setelah mencoba beberapa produk, ternyata tidak ada yang cocok. Lalu turis-turis ini memutuskan untuk kembali naik ke bus.


    Yang membuat mereka kaget, saat di bus pemandu wisata yang menemani mereka malah ngomel-ngomel. Dia merasa dipermalukan karena rombongan turis yang dia dampingi hanya belanja sedikit. Ia beralasan bahwa produk-produk tersebut, seperti masker wajah, tidak terlalu mahal, dan mereka juga akan membeli produk-produk tersebut di toko lain.

    Rombongan tur tersebut sebenarnya membeli produk senilai lebih dari S$1.400 (hampir Rp 18 juta). Tetapi pemandu wisata menganggap jumlah tersebut masih kurang.

    Setelah video dia marah-marah ini viral, perusahaan travel tersebut akhirnya meminta maaf.

    Kelakuan tour guide yang menyebalkan ini cukup sering terjadi. Pertengahan tahun 2024 juga ramai tour guide di China yang marah karena wisatawan tak mau berbelanja di tempat pilihannya.

    Dia kesal karena rombongannya belanja tak sampai Rp 2 juta dan memaki-maki mereka.

    Mundur lagi ke tahun 2023, masih di China, tour guide mengamuk saat rombongan turis yang dibawanya tak belanja satupun dan hanya melihat-lihat saja.

    Tour guide ini membawa rombongannya ke sejumlah toko yang menjual permata. Namun sebagian besar wisatawan tidak berbelanja, hanya melihat-lihat saja.

    Entah kenapa tur guide ini emosi dan mengancam membatalkan perjalanan. Bahkan dia mengatakan akan meninggalkan rombongan di mana mereka berada jika mereka tidak mengeluarkan uang.

    (sym/row)



    Sumber : travel.detik.com