li.jumatberkah.com

Blog

  • Jangan Asal Minum! Ini Waktu Paling Tepat Nikmati Air Rebusan Serai

    Jangan Asal Minum! Ini Waktu Paling Tepat Nikmati Air Rebusan Serai


    Jakarta –

    Air rebusan serai bisa jadi alternatif minuman menyehatkan, selain kopi dan teh. Namun untuk menikmatinya ada waktu terbaik agar manfaatnya maksimal. Begini penjelasannya.

    Serai atau sereh banyak dipakai sebagai obat dan bumbu masak tradisional di Indonesia. Tumbuhan yang terkenal harum ini juga populer diracik jadi minuman sehat, berupa teh serai atau sering juga disebut air rebusan serai.

    Untuk membuatnya mudah karena serai kering tinggal diseduh dengan air panas atau batang serai yang sudah digeprek dimasukkan ke dalam rebusan air. Air rebusan serai pun bisa dinikmati dengan jeruk nipis, madu, hingga jahe agar lebih nikmat.


    Namun, sebenarnya kapan waktu terbaik minum air rebusan serai? The Health Site mengungkap pagi hari saat kondisi perut kosong adalah waktu ideal.

    Efeknya disebut akan lebih maksimal untuk tubuh. Berikut manfaat minum air rebusan serai pada pagi hari untuk kesehatan:

    1. Melancarkan pencernaan

    Air rebusan serai dikenal dapat menenangkan perut, terutama setelah makan utama. Minuman ini dapat mencegah masalah seperti keasaman, gangguan pencernaan, dan kembung. Air rebusan serai juga dikenal karena sifat anti-inflamasi dan antioksidannya.

    Saat diminum setelah makan, air rebusan serai akan bantu melancarkan pencernaan dan meningkatkan kesehatan usus secara keseluruhan.

    2. Detoks tubuh

    Air rebusan serai mengandung antioksidan dan dapat membantu membersihkan alias detoks tubuh. Sifatnya diuretik alias bakal bikin kamu sering buang air kecil. Namun dengan cara inilah konsumsi air rebusan serai dapat mengeluarkan racun dari tubuh.

    3. Bantu penurunan berat badan

    Minum secangkir air rebusan serai pada pagi hari adalah cara ampuh untuk menurunkan berat badan. Tambahkan madu agar manfaat membakar lemaknya lebih optimal dan kamu kenyang lebih lama. Metabolisme tubuh pun bakal lebih maksimal.

    4. Atasi tekanan darah tinggi

    Air rebusan serai merupakan minuman yang sangat baik untuk mengatur tekanan darah dan mengurangi risiko hipertensi. Jika diminum rutin, khasiatnya melancarkan sirkulasi darah dan juga menurunkan tekanan darah. Paling bagus diminum pada pagi hari agar tekanan darah tetap stabil sepanjang hari.

    5. Perkuat imunitas tubuh

    Sifat antioksidan dan anti-inflamasi air rebusan serai dapat sangat membantu meningkatkan kesehatan kekebalan tubuh (imunitas). Minum secangkir air rebusan serai setiap hari dapat membantu tubuh melawan flu biasa, infeksi, demam akibat virus selama pergantian musim, dan penyakit lainnya.

    (adr/adr)



    Sumber : food.detik.com

  • El Real Perkasa di Kandang

    El Real Perkasa di Kandang


    Jakarta –

    Real Madrid vs Juventus disajikan di Liga Champions dini hari nanti. El Real didukung beberapa catatan bagus menjelang duel dengan Bianconeri.

    Di Stadio Santiago Bernabeu, Kamis (23/10/2025) dini hari WIB, Madrid vs Juventus digelar. Laga itu akan kickoff pada pukul 2.00 WIB.

    Madrid mempunyai modal bagus dengan menyapu bersih dua laga sebelumnya. Marseille (2-1) dan Kairat Almaty (5-0) yang berhasil dikalahkan oleh Los Blancos.


    Juventus belum menang di Liga Champions musim ini. Mereka ditahan Borussia Dortmund dan Villarreal. Menatap duel dini hari nanti, berikut sajian data-faktanya menurut data situs UEFA.

    6 Data-Fakta Real Madrid Vs Juventus

    1. Real Madrid sedang bagus-bagusnya di fase grup Liga Champions. Dalam 17 pertandingan terakhir, mereka cuma kalah tiga kali.

    Madrid memetik 14 kemenangan. Saat menjalani 13 pertandingan kandang, El Real menang 12 kali.

    2. Sejak 2015, tak ada laga Madrid yang selesai 0-0. Dalam 61 pertandingan, fase grup selalu ada gol di pertandingan Madrid.

    3. Kylian Mbappe bisa menjadi pemain termuda yang mencatatkan 90 laga di Liga Champions. Andai bermain melawan Juventus, dia akan mencapai milestone itu pada usia 26 tahun 306 hari. Saat ini, Raul Gonzalez yang memegang rekor itu dengan catatan usia 27 tahun 114 hari.

    4. Juventus kurang sip dalam 20 pertandingan terakhir di Liga Champions. Mereka cuma menang lima kali, kalah sembilan kali, dan sisanya imbang.

    5. Dalam 10 pertandingan tandang terakhir di Liga Champions, Juventus cuma kalah dua kali. Hasil lainnya, Juventus menuai tiga kemenangan dan lima hasil imbang.

    6. Penyerang Juventus Jonathan David pernah menjadi mimpi buruk Real Madrid. Dia menjadi penentu kemenangan Lille 1-0 atas Madrid di Liga Champions musim lalu saat matchday II.

    (cas/krs)



    Sumber : sport.detik.com

  • Guardiola Lega Man City Menang Tandang Lagi di Liga Champions

    Guardiola Lega Man City Menang Tandang Lagi di Liga Champions


    Jakarta –

    Manchester City akhirnya bisa memetik kemenangan tandang di Liga Champions. Pep Guardiola pun lega dengan pencapaian tim asuhannya itu.

    Bertandang ke markas Villarreal, Man City memetik kemenangan 2-0. Dalam pertandingan di El Madrigal, Rabu (22/10/2025) dini hari WIB, Erling Haaland dan Bernardo Silva menjadi penentu kemenangan tim tamu.

    Man City sudah lebih dari setahun tak menang di laga away Liga Champions. Terakhir kali Man City mencatatkan itu pada 1 Oktober 2024 saat menang 4-0 atas Slovan Bratislava.


    “Musim lalu tak bagus. Catatan kami di Liga Champions tahun lalu tak jelek. Secara pribadi, catatan saya tak jelek. Tapi, musim lalu itu berat untuk kami, semangat dan cara bermain tim saat ini membuat saya merasa baik-baik saja,” kata Guardiola di BBC.

    Sebelumnya, Man City tak bisa menang dalam laga tandang. Dijamu AS Monaco, Man City menuai hasil imbang 2-2.

    Man City kini menempati posisi kelima di klasemen Liga Champions. Dalam tiga pertandingan, tim Manchester biru mencatatkan dua kemenangan dan sekali hasil imbang.

    Man City tampil produktif dalam tiga pertandingan Liga Champions musim ini. Sudah enam gol dikemas The Citizens alias rata-rata enam gol.

    (cas/aff)



    Sumber : sport.detik.com

  • Banding Barcelona Ditolak, Hansi Flick Dipastikan Absen di El Clasico

    Banding Barcelona Ditolak, Hansi Flick Dipastikan Absen di El Clasico


    Barcelona –

    Barcelona akan menghadapi Real Madrid dengan kondisi tak ideal. Hansi Flick dipastikan absen memimpin Barca usai banding kartu merahnya ditolak.

    Flick diusir wasit Jesus Gil Manzano di tengah kemenangan tipis Barcelona atas Girona 2-1 di lanjutan Liga Spanyol, akhir pekan lalu. Pelatih top Jerman itu mendapat dua kartu kuning karena protes tambahan waktu, dan bertepuk tangan sarkastik pada si pengadil lapangan.


    Dengan kartu merah itu, Hansi Flick secara otomatis diskors satu pertandingan domestik Barca selanjutnya. Blaugrana sendiri dihadapkan pada duel El Clasico di Santiago Bernabeu, Minggu (26/10).

    Barcelona kemudian naik banding ke Komisi Disiplin RFEF (Federasi Sepakbola Spanyol). Namun, banding itu tidak dikabulkan sehingga Flick tetap menjalani skors satu pertandingan. Demikian dikutip AS.

    Absennya Hansi Flick jelas memperburuk krisis skuad Barca menuju laga kontra Real Madrid. Los Cules tidak akan diperkuat pemain-pemain macam Robert Lewandowski, Joan Garcia, dan Dani Olmo karena cedera. Sedangkan Ferran Torres juga diragukan bisa bermain, meskipun Raphinha kemungkinan besar bisa kembali.

    Saat ini Barcelona menempati peringkat kedua di klasemen Liga Spanyol dengan selisih dua poin dari Madrid di atasnya. Di bawah asuhan Flick, Barca sukses memenangi empat El Clasico di sepanjang 2024/2025, termasuk mempermalukan Madrid 4-0 di Bernabeu.

    (rin/krs)



    Sumber : sport.detik.com

  • Peluang El Real Menang 62,4 Persen

    Peluang El Real Menang 62,4 Persen


    Jakarta –

    Real Madrid dijagokan memetik kemenangan saat melawan Juventus dalam lanjutan Liga Champions. Peluang El Real menaklukkan Bianconeri besar.

    Madrid vs Juventus dalam lanjutan Liga Champions digelar, Kamis (23/10/2025). Laga di Santiago Bernabeu itu kickoff pada pukul 2.00 WIB.

    Madrid mempunyai modal kemenangan dalam dua laga sebelumnya. Madrid menang atas Marseille 2-1 dan mencukur Kairat Almaty 5-0.


    Sementara itu, Juventus malah belum menang dalam dua pertandingan. Tim asuhan Igor Tudor itu seri saat melawan Borussia Dortmund dan Villarreal.

    Supercomputer Opta memberi persentase kemenangan Madrid di angka 62,4 persen. Sementara kemenangan Juventus ada di angka 17,9 persen dan hasil imbang di angka 19,7 persen.

    Kylian Mbappe jelas menjadi ancaman utama untuk Juventus saat melawan Madrid. Pemain asal Prancis itu sudah membukukan sebanyak lima gol dalam dua pertandingan.

    Pemain Juventus, Khephren Thuram, menegaskan bahwa timnya menatap duel dengan Madrid tanpa rasa takut.

    “Anda tak bisa bermain dengan ketakutan. Kami percaya pada diri kami, jadi kami harus terus bermain di lapangan dan memenangi pertandingan,” kata Thuram di situs Liga Champions.

    “Tapi, kami tak takut apapun. Kami tahu kami akan menjalani laga bagus besok. Tapi, kami juga tim bagus dan kami ingin untuk mendapatkan hasil akhir terbaik,” kata dia menegaskan.

    (cas/aff)



    Sumber : sport.detik.com

  • Shin Tae-yong Masuk Radar Calon Pelatih Timnas Thailand?

    Shin Tae-yong Masuk Radar Calon Pelatih Timnas Thailand?


    Jakarta –

    Timnas Thailand mencari pelatih baru. Nama Shin Tae-yong dirumorkan masuk dalam bursa calon pelatih baru Tim Gajah Perang!

    Dirangkum media-media Thailand, asosiasi sepakbola Thailand (FAT) memecat Masatada Ishii pada Selasa (21/10). Ishii sudah bertugas sejak 2023 duduki kursi pelatih Timnas Thailand.


    FAT bergerak mencari nama pelatih baru. Pelatih sementara (interim) diduduki Anthony Hudson. Hudson sebelumnya menjabat sebagai Direktur Teknik.

    Beberapa nama rumornya masuk dalam bursa calon pelatih Timnas Thailand. Salah satunya adalah eks pelatih Timnas Indonesia, Shin Tae-yong!

    Shin Tae-yong pernah menukangi Timnas Indonesia pada 2020-2025. Shin cukup kenal dengan sepakbola di Asia Tenggara dan Asia.

    Setelah dari Timnas Indonesia, STY sempat menjabat sebagai pelatih Ulsan HD. Apa daya, STY cuma bertahan sekitar empat bulan.

    Selain STY, masih ada beberapa nama seperti Park Hang-seo yang merupakan eks pelatih Timnas Vietnam. Ada juga beberapa nama pelatih lokal, seperti pelatih dari Bangkok United, Totchawan Sripan.

    Khusus Shin Tae-yong, dirinya sih masih membuka pintu buat latih Timnas Indonesia. Tapi, siapa tahu…

    (aff/bay)



    Sumber : sport.detik.com

  • Tudor Mau Juventus Bangkit di Kandang Real Madrid!

    Tudor Mau Juventus Bangkit di Kandang Real Madrid!


    Jakarta –

    Juventus sedang dalam laju puasa kemenangan. Pelatih Bianconeri Igor Tudor mau tim asuhannya bangkit saat dijamu Real Madrid.

    Madrid vs Juventus digelar di Stadio Santiago Bernabeu, Madrid, Spanyol, Kamis (23/10/2025). Laga itu kickoff pada pukul 2.00 WIB.

    Menatap laga itu, Juventus sudah tak menang dalam enam laga terakhir. Rinciannya Lavecchia Signora memetik lima hasil imbang dan satu kekalahan.


    Pada pertandingan terakhir, Juventus menelan kekalahan dari Como di Serie A. Pada akhir pekan lalu, Juventus kalah 0-2 dari Como.

    Tudor mengharapkan respons sempurna dari Juventus. Oleh karena itu, dia mengharap Dusan Vlahovic cs bisa menampilkan performa bagus untuk menumbangkan Los Blancos.

    “Saya mengharapkan reaksi dari tim saya. Datang ke sini, ke Bernabeu, motivasinya muncul begitu saja; ini pertandingan yang terisolaso, dan saya percaya diri bahwa kami akan bermain bagus besok,” kata Tudor di situs UEFA.

    “Setiap tim mempunyai kekuatan dan kelemahan. Madrid adalah tim yang bisa mencetak gol kapan saja. Saya ingin melihat performa bagus besok dan satu tim yang bisa menyakiti mereka, secara sportif,” kata dia menambahkan.

    Juventus sudah berhadapan dengan Madrid sebanyak 21 kali. Juventus menang sembilan kali, kalah 10 kali, dan dua kali imbang.

    (cas/aff)



    Sumber : sport.detik.com

  • IQ-nya Disebut Capai 160, Elon Musk Punya Cara Jaga Kesehatan Otak

    IQ-nya Disebut Capai 160, Elon Musk Punya Cara Jaga Kesehatan Otak

    Jakarta –

    Elon Musk dikenal sebagai salah satu tokoh paling jenius dan berpengaruh di dunia teknologi. CEO Tesla, SpaceX, dan Neuralink ini dikabarkan memiliki IQ 160, setara dengan ilmuwan ternama seperti Albert Einstein.

    Versi perhitungan CogniDNA, IQ Musk diperkirakan mencapai 160. CogniDNA menghitung IQ Musk menggunakan nilai mahasiswa jurusan fisika dan UPenn sebagai proksi.

    Musk menunjukkan kecerdasannya secara berbeda dibandingkan ilmuwan tradisional. Tidak seperti Einstein yang berfokus pada fisika teoretis, Musk menerapkan ide-ide ilmiahnya di berbagai bidang.


    Salah satu kelebihan dari Elon adalah dirinya yang dianggap memiliki daya ingat luar biasa. Bahkan, untuk detail-detail kecil, seperti nama orang, peristiwa, dan lainnya.

    Dikutip dari Times of India, kunci dari mengingat sesuatu dari Elon Musk adalah dengan memberi makna pada setiap kejadian. Dengan ini, maka kecil kemungkinan otak akan melupakan hal tersebut.



    Misalnya, jika ingin mengingat nama orang, cobalah kaitkan sesuatu yang istimewa atau berhubungan dengan orang tersebut. Bisa jadi hobi mereka, cerita lucu, atau gaya bicaranya.

    Ini akan menciptakan hubungan mental yang kuat, sehingga nama akan mudah diingat. Hubungan yang bermakna ini akan membantu otak manusia lebih terprogram untuk mengingat cerita dan emosi lebih baik daripada fakta acak.

    Mengaitkan dengan sesuatu yang lucu mungkin bisa menjadi cara paling ampuh untuk mengingat sesuatu. Ini karena otak sendiri menyukai hal-hal yang tidak biasa dan mengejutkan.

    Trik mengingat dari pendiri X Corp ini ternyata bisa dibuktikan lewat sains. Para ahli memori menjelaskan bahwa otak kita menyimpan informasi lebih baik jika dikaitkan dengan emosi atau gambaran mental yang kuat.

    Hal ini karena bagian otak yang emosional dan visual membantu menciptakan memori yang bertahan lama.

    Halaman 2 dari 2

    (dpy/naf)









    Sumber : health.detik.com

  • Rahasia Dokter AS, Kebiasaan Ini Turunkan Risiko Sakit Jantung hingga 50 Persen

    Rahasia Dokter AS, Kebiasaan Ini Turunkan Risiko Sakit Jantung hingga 50 Persen


    Jakarta –

    Seorang dokter jantung di Amerika Serikat (AS), dr Bhojraj mengatakan bahwa risiko penyakit jantung sebenarnya bisa ditekan hingga 50 persen. Menurutnya, gaya hidup sehat memiliki peranan besar terhadap kondisi ini.

    Menurut dokter dengan pengalaman 20 tahun tersebut, kebiasaan ‘aktif bergerak’ seperti olahraga atau gerakan-gerakan lainnya, selama dapat menantang otot dan paru-paru dapat membantu menyehatkan sistem kardiovaskular.

    “Cara Anda bergerak, makan, tidur, dan mengelola stres menentukan umur panjang Anda jauh lebih banyak daripada apa yang ada di lemari obat Anda,” kata dr Bhojraj, dikutip dari Times of India, Senin (13/10/2025).


    Hidup Aktif Mengurangi Risiko Penyakit Jantung hingga 50 Persen

    Menurut dr Bhojraj, latihan kekuatan otot dan aerobik yang teratur dapat menurunkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan penurunan kognitif hingga 50 persen. Hal ini sangat penting, karena belum ada obat yang memiliki khasiat serupa.

    Tidak perlu olahraga yang berat, menurut dr Bhojraj, hidup aktif ini bisa dimulai dari sesuatu yang kecil seperti berjalan kaki konsisten setiap hari.

    Bisa dengan 10.000 langkah atau bahkan 20-30 menit per hari, cukup untuk mengatur tekanan darah, melancarkan sirkulasi, dan mendukung irama jantung yang sehat.

    Bergerak juga tak selalu tentang kesehatan fisik, ia juga menurunkan kortisol, yakni hormon stres utama tubuh. Kortisol yang tinggi dapat membahayakan jantung dan otak.

    Hidup aktif bergerak dapat meredakan stres, meningkatkan suasana hati dan fungsi kognitif.

    “Untuk menua dengan baik, mulailah dari sini (hidup aktif). Itu bukan trik, itulah cara tubuh Anda dirancang untuk menyembuhkan diri,” tutupnya.

    (dpy/up)



    Sumber : health.detik.com

  • Wanti-wanti WHO soal Sirup Obat Batuk India yang Terkontaminasi, Picu Kematian

    Wanti-wanti WHO soal Sirup Obat Batuk India yang Terkontaminasi, Picu Kematian


    Jakarta –

    Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) pada Senin (13/10/2025) mengeluarkan peringatan kesehatan tentang tiga sirup obat batuk terkontaminasi yang teridentifikasi di India. Mereka mendesak pihak berwenang untuk melaporkan setiap temuan obat-obatan ini di negara masing-masing kepada badan kesehatan.

    WHO mengungkapkan obat-obatan yang terdampak adalah batch tertentu Coldrif dari Sresan Pharmaceutical, Respifresh TR dari Rednex Pharmaceuticals, dan ReLife dari Shape Pharma.

    “WHO menyatakan bahwa produk-produk yang terkontaminasi tersebut menimbulkan risiko yang signifikan dan dapat menyebabkan penyakit parah, yang berpotensi mengancam jiwa,” tutur organisasi tersebut, dikutip dari Reuters.


    Otoritas kesehatan India, Central Drugs Standard Control Organization (CDSCO) atau Organisasi Pengendalian Standar Obat Pusat, telah memberitahu WHO bahwa sirup tersebut dilaporkan dikonsumsi oleh anak-anak. Semuanya berusia di bawah lima tahun, yang baru-baru ini meninggal dunia di distrik Chhindwara, India.

    Diketahui, obat batuk tersebut mengandung dietilen glikol beracun dalam jumlah hampir 500 kali lipat dari batas yang diizinkan.

    CDSCO menyatakan tidak ada obat-obatan terkontaminasi yang diekspor dari india dan tidak ada bukti ekspor ilegal. Food and Drug Administration AS (FDA) juga mengonfirmasi sirup batuk beracun ini tidak dikirim ke Amerika Serikat.

    (sao/suc)



    Sumber : health.detik.com