li.jumatberkah.com

Tag: libido

Bikin Greng! 5 Manfaat Rutin Konsumsi Telur, Naikkan Libido hingga Testosteron

Jakarta –

Telur termasuk sebagai makanan bernutrisi yang murah meriah. Ternyata rutin konsumsi telur juga dapat meningkatkan kepuasaan seksual pasutri. Begini khasiatnya.

Dibandingkan dengan bahan makanan tinggi nutrisi lainnya, protein pada telur juga bisa diandalkan untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Selama ini telur hanya dimanfaatkan sekadar untuk asupan protein saja tetapi tidak ada yang menyadari bahwa telur punya khasiat lain.

Menurut catatan ahli telur dapat memberikan khasiat untuk kepuasan seksual pasangan suami istri (pasutri). Telur yang murah meriah dan padat nutrisi bisa disajikan dalam berbagai bentuk dan dikonsumsi kapanpun waktunya.

Khasiat telur terhadap kesehatan seksual didapatkan dari komposisi kimia yang unik yang terbentuk secara alami. Rajeswari V Shetty selaku konsultan kesehatan sendiri menyebutkan bahwa telur bisa diandalkan sebagai asupan makanan yang baik untuk kesehatan seksual.

Baca juga: Mulia! Konten Kreator Borong Ketoprak Untuk Dibagikan

Berikut ini 5 manfaat telur untuk meningkatkan gairah seksual menurut Health Shots:

Telur memiliki kandungan vitamin dan mineral yang membantu produksi hormon seksual. Foto: Getty Images/krblokhin

1. Memproduksi hormon

Kondisi dan kestabilan hormon menjadi yang paling utama untuk diperhatikan jika ingin mendapat kepuasan seksual yang maksimal. Melalui konsumsi telur secara rutin tubuh dapat terbantu untuk memenuhi kecukupan nutrisinya.

Telur memiliki kandungan nutrisi penting termasuk vitamin dan mineral yang diperlukan untuk produksi hormon. Selain itu nutrisi dalam telur juga diperlukan untuk menjaga kestabilan hormon.

Ketika hormon di dalam tubuh stabil maka kepuasaan seksual akan lebih mudah disesuaikan. Tetapi hormon yang tidak seimbang akan memengaruhi suasana hati dan emosi yang dampaknya membuat kepuasan seksual sulit didapatkan.

2. Menjaga kestabilan energi

Telur memiliki kandungan protein yang padat terutama pada bagian putih telurnya. Kandungan protein pada telur juga termasuk yang berkualitas tinggi dan sehat.

Kandungan protein pada telur dibutuhkan oleh tubuh untuk membantu memproduksi hormon seksual. Shetty mengatakan ada peran pembentukan energi untuk membuat performa seksual jadi lebih maksimal.

“Protein membantu membangun dan memperbaiki lapisan di dalam tubuh, termasuk berkaitan dengan fungsi seksual. Selain itu, telur juga penting untuk menjaga kadar energi yang prima agar tak mudah kelelahan,” papar Shetty.

Manfaat telur untuk kepuasan seksual lainnya ada di halaman berikutnya.

3. Memicu libido

Libido merupakan hasrat atau dorongan seksual yang timbul secara alami sebagai tanda kebutuhan seksual tubuh. Tetapi hasrat seksual juga tidak bisa terbentuk dengan maksimal jika nutrisi yang dibutuhkan tidak tercukupi.

Untuk memicu libido sebaiknya banyak mengonsumsi vitamin B5 dan B6 yang juga terkandung dalam telur. Kedua vitamin ini telah terbukti oleh penelitian ahli memiliki dampak yang cukup berpengaruh untuk memproduksi hormon seksual.

Baik B5 dan B6 dapat membantu mengendalikan kadar hormon seksual sehingga tubuh juga lebih mudah menyesuaikan libido. Hasilnya ketika melakukan hubungan seksual bersama pasangan tubuh sudah siap.

4. Memproduksi testosteron

Konsumsi telur secara rutin juga dapat membantu produksi testosteron. Foto: Getty Images/krblokhin

Testosteron tidak hanya dibutuhkan oleh pria saja. Produksi testosteron dibutuhkan untuk meningkatkan hormon hingga performa saat berhubungan seksual.

Produksi testosteron dapat dibantu dengan asupan zinc yang bisa didapatkan dari telur. Misalnya dengan mengonsumsi satu atau dua butir telur secara rutin sudah cukup untuk membantu mencukupi kebutuhan zinc di dalam tubuh.

Kadar zinc yang normal akan lebih mudah untuk membantu produksi testosteron. Baik wanita maupun pria disarankan untuk memerhatikan asupan zincnya jika ingin mendapat kepuasan seksual yang lebih maksimal.

5. Menjaga kesehatan otak

Sebagai pusat dari segala saraf di dalam tubuh, otak membutuhkan makanan untuk berfungsi dengan efektif. Salah satu nutrisi yang dibutuhkan untuk memberi makan otak adalah kolin.

Kolin dibutuhkan oleh otak untuk mensintesiskan neurotransmitter sehingga otak berfungsi dengan normal. Otak yang sehat juga memiliki hubungan yang penting dalam menciptakan kepuasan seksual.

Hasrat dan dorongan seksual semuanya dikelola oleh saraf yang ada di dalam otak. Sehingga konsumsi telur secara rutin, secara tidak langsung dapat memberikan asupan kolin dan memberi makan otak.

(dfl/odi)

Sumber : food.detik.com

January 26, 2026
Hindari Konsumsi 5 Makanan dan Minuman Ini Agar Gairah Seks Tak Loyo

Jakarta –

Pola makan berpengaruh pada gairah seksual, baik pada pria dan wanita. Ada beberapa makan yang bisa membuat gairah seks melorot jika sering dikonsumsi.

Gairah seksual yang tinggi bisa didapatkan karena sirkulasi darah yang lancar. Selain itu, tergantung dengan tingkat hormon estrogen pada wanita dan testosteron pada pria.

Hormon tersebut dapat turun jika kamu salah saat mengonsumsi makanan. Akibatnya libido menjadi lemah dan bisa berakibat disfungsi ereksi, sehingga mengganggu hubungan seksual

Dikutip dari Food NDTV (18/12/23) berikut 5 makanan yang harus dihindari agar gairah seks tidak melorot.

1. Alkohol

Ilustrasi Alkohol Foto: Getty Images/iStockphoto/AndreyPopov

Tingginya tingkat konsumsi alkohol pada pria berisiko pada penurunan kadar testosteron. Kondisi tersebut mampu meningkatkan risiko disfungsi ereksi dan libido rendah.

Menurut Mayo Clinic, dikatakan berlebihan jika kamu mengonsumsi alkohol lebih dari empat gelas dalam sehari atau lebih 14 gelas per minggu.

Institut Nasional Penyalahgunaan Alkohol dan Alkoholisme AS mengatakan bahwa mengonsumsi alkohol dalam jumlah sedang tidak merusak libido.

2. Daging Merah

Untuk meningkatkan kehidupan seks, Harvard Health merekomendasikan untuk meningkatkan konsumsi pada buah, sayur, biji-bijian, dan ikan.

Selain itu, kamu harus menghindari makan daging merah dan daging olahan terlalu banyak dan sering. Menurut peneliti pada 2020, kedua makanan tersebut dapat menurunkan gairah seksual.

Studi yang diterbitkan pada Health Professionals Follow-up Study tersebut telah melakukan eksperimen kepada 21.469 pria.

Peneliti menemukan bahwa daging merah memiliki kandungan antibiotik yang bisa mempengaruhi keseimbangan hormon pada pria, sehingga bisa menyebabkan disfungsi ereksi.

3. Makanan tinggi lemak jenuh

Agar libido tidak melemah, sebaiknya jangan sering konsumsi makanan yang tinggi akan lemak jenuh. Foto: Zamzam

Agar libido tidak melemah, sebaiknya jangan sering konsumsi makanan yang tinggi akan lemak jenuh. Pasalnya lemak jenuh bisa menyebabkan penyumbatan arteri.

Baik pada jantung, otak, maupun penis. Kondisi ini juga menyebabkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh menjadi terhambat, sehingga bisa menurunkan performa ketika berhubungan seks.

Alih-alih makanan tinggi lemak, sebuah penelitian tahun 2021 menyarankan untuk mengonsumsi buah-buahan seperti apel dan semangka untuk meningkatkan kesehatan pembuluh darah dan seksual.

4. Air Tonik

Air tonik adalah minuman yang terbuat dari campuran alkohol. Minuman ini mengandung senyawa yang disebut sebagai kina. Senyawa ini dikaitkan dengan menurunnya libido.

Para ilmuwan di Universitas Lagos di Nigeria menemukan bahwa kina adalah ‘racun testis’ karena bisa menurunkan kadar testosteron pada tikus.

Meskipun begitu, peneliti mengatakan perlu melakukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan efeknya pada manusia.

5. Gula

Mengonsumsi gula yang berlebihan juga dapat menurunkan kadar testosteron pada pria. Foto: Getty Images/iStockphoto/Doucefleur

Mengonsumsi gula yang berlebihan juga dapat menurunkan kadar testosteron pada pria. Ini telah dibuktikan lewat penelitian tahun 2013 yang diterbitkan di Clinical Endocrinology.

Dalam penelitian tersebut, sebanyak 74 pria berusia 19-74 tahun menjalani tes toleransi glukosa oral. Peneliti menemukan bahwa gula menginduksi penurunan testosteron secara signifikan.

Terlalu banyak mengonsumsi makanan dan minuman manis bisa menciptakan resistensi pada hormon, sehingga pada akhirnya menyebabkan penurunan gairah seksual.

(raf/odi)

Sumber : food.detik.com

Source : unsplash / Ella Olsson

November 14, 2025
Makan Durian Bisa Bikin Gairah Seksual Meningkat, Ini Faktanya!

Jakarta –

Viral di media sosial, seorang wanita mengklaim bahwa mengonsumsi buah durian bisa meningkatkan gairah seksual. Ini fakta sebenarnya!

Durian merupakan buah tropis yang identik dengan aroma tajam yang khas. Aromanya kerap digambarkan kuat dan menyengat. Terkadang aromanya mengganggu, tapi ada sebagian yang justru menyukainya.

Ada senyawa khusus yang membuat aroma durian sangat tajam, yakni senyawa bersulfur dan ester. Karena senyawanya tersebut durian juga diklaim dapat meningkatkan libido atau gairah seksual.

Berawal dari pernyataan seorang kreator konten yang eksis bernama Awakened World. Dalam video TikToknya ia memperlihatkan dirinya saat menikmati durian.

“Raja buah yang berpotensi meningkatkan libido,” ujarnya dalam video.

Lantas, apakah benar bahwa durian mampu membangkitkan gairah seksual? Berikut fakta-faktanya!

1. Apa itu libido?

Ilustrasi pasangan bercinta Foto: Shutterstock

Libido merupakan dorongan seksual atau keinginan seseorang untuk melakukan aktivitas seksual. Tinggi atau rendahnya libido bisa dipengaruhi oleh berbagai faktor.

Mulai dari hormon, stres, dan kesejahteraan emosional. Tingkat libido dapat bervariasi antar individu dan dapat berfluktuasi karena faktor fisik dan psikologis.

Libido yang sehat sangat penting untuk kehidupan seksual yang memuaskan, tetapi apa yang dianggap normal bisa sangat berbeda pada setiap orang.

2. Durian bisa meningkatkan libido?

Dikutip dari Fact Check (02/11/23) belum ada bukti ilmiah yang mendukung klaim bahwa durian merupakan afrodisiak atau meningkatkan libido.

Afrodisiak adalah zat yang diyakini dapat membangkitkan gairah seksual, tetapi efek zat tersebut dapat berbeda-beda pada kepercayaan budaya atau bukti anekdot, bukan berdasarkan penelitian ilmiah.

Penjelasan ahli gizi mengenai klaim durian dapat meningkatkan libido ada di halaman selanjutnya.

3. Penjelasan ahli gizi

Makan Durian Bisa Bikin Gairah Seksual Meningkat, Ini Faktanya! Foto: detikcom

Dt Harita Adhvaryu Sr. Ahli Diet Klinis Ezcure Diabetes Care Ahmedabad Gujarat mengatakan bahwa durian memang mengandung senyawa penting dan bermanfaat untuk tubuh.

“Durian mengandung bahan kimia yang membuat suasana hati menjadi baik. Ini mengandung asam amino triptofan, yang diubah menjadi serotonin, neurotransmitter yang menginduksi perasaan bahagia dan rileks,” ujar Harita.

Hal inilah yang mungkin menjadi alasan banyak praktisi pengobatan tradisional menghubungkan dengan teori libido. Meskipun dapat meningkatkan mood, tetapi durian tidak bisa meningkatkan libido secara signifikan.

(raf/odi)

Sumber : food.detik.com

Source : unsplash.com / Jannis Brandt

October 29, 2025