li.jumatberkah.com

Tag: minuman detoks

Rutin Konsumsi 5 Racikan Minuman Detoks Ini Agar Rambut Sehat

Jakarta –

Detoks ternyata tak hanya dapat menurunkan berat badan saja, tapi juga menyehatkan rambut. Jika dikonsumsi rutin bisa mendapatkan rambut yang berkilau.

Rambut yang sehat ditandai dengan rambut berkilau, tak berketombe, dan tak mudah patah. Oleh karena itu, perawatan rambut penting dilakukan agar kesehatannya tetap terjaga.

Dilansir dari Food NDTV (17/4), selain menggunakan produk perawatan rambut, bisa juga dengan cara alami. Yaitu dengan mengonsumsi minuman sehat yang dapat digunakan sebagai detoks.

Berikut 5 minuman detoks yang menyehatkan rambut:

1. Mentimun dan Lidah Buaya

Minuman detoks untuk kesehatan rambut Foto: Getty Images/iStockphoto

Racikan minuman segar yang terbuat dari air mentimun dan tambahan lidah buaya ini dapat menghidrasi. Nutrisi penting yang terkandung di dalamnya juga bisa menjaga kesehatan rambut.

Mentimun diketahui mengandung silika yang dapat menurunkan tingkat kerontokan rambut dan menjadikannya lebih kuat. Lidah buaya juga dikenal memberikan manfaat untuk kesehatan rambut.

Jika digabungkan bersamaan, minuman detoks ini dapat membuat rambut menjadi indah dan kuat. Cara membuatnya dengan mencampurkan irisan mentimun dan gel lidah buaya ke dalam teko air dan biarkan meresap selama beberapa jam. Lebih nikmat kalau dinikmati dingin.

2. Rosemary dan Jus Lemon

Minuman detoks untuk kesehatan rambut Foto: Getty Images/iStockphoto

Minuman detoks untuk menyehatkan rambut juga bisa dibuat dari racikan jus lemon yang ditambahkan rosemary. Jus lemon yang kaya akan vitamin C ini dapat merangsang pertumbuhan rambut dan membersihkan kulit kepala secara alami.

Rosemary juga memiliki nutrisi penting yang baik untuk kesehatan rambut. Rempah ini dapat mencegah uban dini serta merangsang pertumbuhan rambut dan sirkulasi darah di kulit kepala rambut.

Untuk membuat minuman detoks ini, caranya mudah. Kamu bisa meracik 1 teko air dan tambahkan beberapa tangkai rosemary serta irisan lemon ke dalamnya. Biarkan minuman ini semalaman dan nikmati sepanjang hari.

3. Mint dan Teh Hijau

Minuman detoks untuk kesehatan rambut Foto: Getty Images/iStockphoto

Teh hijau terkenal dapat memberikan beragam manfaat yang menyehatkan. Minuman ini juga bisa dicampurkan bahan lainnya untuk dijadikan minuman detoks. Kamu bisa menggabungkannya dengan daun mint untuk manfaat kesehatan rambut.

Gabungan keduanya dapat menenangkan tubuh dan kulit kepala. Teh hijau kaya akan vitamin B dan C serta antioksidan yang dapat membuat rambut lebih sehat. Sedangkan mint terkenal dengan efek mendinginkannya sehingga mampu mengurangi iritasi pada kulit kepala.

Caranya dengan meracik teh hijau, lalu biarkan dingin. Kemudian, tambahkan daun mint segar ke dalam racikan teh dan biarkan semalaman.

4. Stroberi dan Basil

Minuman detoks untuk kesehatan rambut Foto: Getty Images/iStockphoto

Minuman detoks yang baik bagi kesehatan rambu lainnya adalah campuran antara stroberi dan basil. Stroberi dikenal kaya zat antioksidan dan vitamin C yang dapat membantu merangsang pertumbuhan rambut.

Nutrisi ini penting untuk produksi kolagen dan kekuatan rambut. Sedangkan, basil juga kaya akan mineral dan vitamin yang dapat menutrisi folikel rambut dan membuatnya lebih berkilau.

Untuk membuat air stroberi dan basil, iris beberapa stroberi dan daun basil ke dalam teko berisi air, dan biarkan meresap selama beberapa jam. Dinginkan minuman ini sebelum dinikmati.

5. Jeruk dan Jahe

Minuman detoks untuk kesehatan rambut Foto: Getty Images/iStockphoto

Racikan jeruk dan jahe juga bisa dijadikan minuman detoks yang menyehatkan. Selain itu, gabungan keduannya juga bisa menghasilkan rasa yang nikmat.

Diketahui kalau jeruk kaya akan vitamin C yang dapat membantu meningkatkan kesehatan rambut, seperti mengurangi kerontokan. Jahe dikenal dengan sifat anti-inflamasinya yang dapat menenangkan iritasi pada kulit kepala.

Cara membuatnya dengan mencampurkan irisan jeruk dan jahe dalam teko dan didihkan airnya. Kemudian, racikan minuman ini didiamkan dalam lemari es selama beberapa jam agar meresap.

(yms/odi)

Sumber : food.detik.com

January 26, 2026
Minuman Pembersih Usus dari 3 Bahan Ini Ampuh Turunkan BB

Jakarta –

Konsumsi beberapa jenis makanan dan minuman diyakini bisa mendetoks tubuh, seperti jus 3 bahan sehat ini. Kabarnya bisa menurunkan berat badan (BB) dan melancarkan pencernaan.

Tubuh sejatinya sistem detoks sendiri yang melibatkan organ hati, ginjal, kulit, paru-paru, dan sistem pencernaan. Namun banyak pakar kesehatan juga meyakini konsumsi bahan makanan sehat bantu detoks tubuh dari luar.

Salah satunya apoteker yang eksis sebagai konten kreator TikTok, Mohammed Fawaz. Melalui akun TikTok @yourmodernpharmacist miliknya, ia membagikan video resep minuman pembersih usus yang kini sudah ditonton lebih dari 1,7 juta kali.

“Hari ini, kita akan melakukan pembersihan hati dan usus besar agar pergerakan usus lancar, menurunkan berat badan, dan merasa lebih baik, serta memiliki lebih banyak energi,” katanya di awal video.

Meski menyebut minuman ini sebagai “pembersih usus”, Fawaz tidak menyarankan hanya konsumsi minuman ini sehari-harinya. Namun awali hari dengan meminumnya sebelum makan dan minum yang lain. Lakukan selama 7 hari.

Bahan yang dibutuhkan hanya 3 yaitu mentimun, seledri, lemon atau jeruk nipis. Pertama, potong-potong mentimun dan seledri. Fawaz menggunakan 1 mentimun ukuran sedang dan 1 batang seledri ukuran cukup besar.

Jus mentimun dan seledri disebut sebagai pembersih usus yang bantu turunkan berat badan. Foto: ilustrasi/thinkstock

Haluskan di blender bersama air perasan setengah jeruk lemon/nipis. Tambahkan juga 236 ml-473 ml air untuk menghaluskannya.

“Mentimun dan seledri akan membantu detoksifikasi tubuh dan membuang kelebihan air dan limbah dalam tubuh,” kata Fawaz. “Antioksidan dari jeruk lemon/nipis akan membantu usus dan juga akan memberi rasa pada minuman,” lanjutnya.

Lantas benarkah resep viral ini bermanfaat untuk detoks tubuh? Mengutip NY Post (3/1/2024), banyak tenaga profesional medis mengingatkan konsep ‘detoksifikasi’ melalui makanan dan minuman adalah mitos.

“Hati adalah mesin detoksifikasi kita. Organ ini diciptakan untuk melakukan tugas tersebut,” kata spesialis kanker hati dan ahli bedah Dr. Thomas Aloia dari MD Anderson.

Senada dengan Aloia, Dr. Michael Smith juga setuju. “Jika tujuan Anda adalah mendetoksifikasi sistem tubuh, jangan buang-buang waktu atau uang Anda,” ujarnya.

Ia melanjutkan, “Tubuh Anda ahli dalam membuang racun, apa pun yang Anda makan. Racun tidak menumpuk di hati, ginjal, atau bagian tubuh lainnya, dan Anda tidak akan bisa membuangnya dengan keajaiban detoksifikasi terbaru.”

Meski begitu, ada benarnya bahwa minuman pembersih usus tersebut dapat melancarkan buang air besar dan membantu penurunan berat badan.

Ini karena kandungan nutrisi dari 3 bahan sehat tersebut. Mentimun seperti diketahui tinggi kandungan air yang bermanfaat untuk menurunkan berat badan saat dikonsumsi.

Mentimun mengandung sejumlah nutrisi yang menghidrasi tubuh dan melancarkan pencernaan. Foto: Jcomp/Freepik

Makan mentimun dapat membantu tetap terhidrasi, yang dapat membuat kamu buang air besar lebih teratur. Mentimun juga tinggi serat yang penting untuk mengatur pergerakan usus.

Terlebih lagi, mentimun memiliki antioksidan dan dapat menurunkan kadar gula darah, yang menyebabkan rasa lapar dan keinginan untuk makan.

Sementara itu seledri juga sayuran yang rendah kalori dan tinggi serat. Mengonsumsinya bikin kamu cepat kenyang, sekaligus bantu mengeluarkan kotoran.

Keuntungan lain dari mengonsumsi seledri termasuk pencegahan kanker dan Alzheimer. Juga dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

(adr/odi)

Sumber : food.detik.com

October 28, 2025
5 Cara Minum Air Kelapa untuk Bantu Turunkan Berat Badan

Jakarta –

Saat diet, kamu bisa mengandalkan asupan air kelapa. Selain rasa manis alaminya yang enak, air kelapa bermanfaat turunkan berat badan dengan cara ini.

Selain air putih, kamu bisa menghidrasi tubuh dengan cairan alami lain yang menyehatkan. Salah satunya air kelapa. Bahkan air kelapa cocok dikonsumsi saat diet karena bisa jadi alternatif minuman manis rendah kalori.

Mengutip dari WebMD, dalam 240 mililiter (ml) air kelapa tanpa bahan tambahan apa pun mengandung sekitar 60 kalori, 8 gram (g) gula, dan sejumlah mineral seperti kalsium, kalium, magnesium, sodium, dan fosfor.

Cara minum air kelapa untuk turunkan berat badan

Air kelapa untuk menurunkan berat badan tidak bisa dikonsumsi sembarangan. Minuman air kelapa yang dijual di pasaran belum tentu baik buat lingkar pinggang Anda.

Berikut beberapa cara minum air kelapa untuk menurunkan berat badan.

1. Pilih yang alami

Ilustrasi Air Kelapa Foto: Getty Images/iStockphoto/Everyday better to do everything

Sebaiknya minum air kelapa tanpa bahan tambahan apa pun, terutama pemanis.

Kebanyakan air kelapa dijual dengan gula cair atau gula Jawa cair untuk lebih memberikan rasa manis. Namun, ini justru menambah kandungan kalori dan gula.

Sesekali tak masalah air kelapa dikonsumsi bersama daging buah kelapa muda.

2. Jadikan minuman detoks pagi hari

Air kelapa bisa dikonsumsi sebagai minuman detoks di pagi hari. Anda bisa menambahkan perasan lemon atau tumbukan daun mint untuk memberikan rasa dan manfaat ekstra.

Air kelapa membantu Anda tidak makan berlebihan di siang hari atau konsumsi camilan tidak sehat.

Manfaat air kelapa untuk kesehatan ada di halaman selanjutnya.

3. Olah sebagai smoothies

Ilustrasi air kelapa Foto: Ilustrasi iStock

Daripada susu atau jus, gunakan air kelapa sebagai bahan dasar smoothie.

Mengutip Times of India, air kelapa dapat menurunkan kalori pada smoothie, memberikan rasa manis alami, dan menambah asupan elektrolit.

Agar lebih nikmat, tambahkan buah seperti beri, pisang, dan sayuran hijau.

4. Minuman usai olahraga

Biasanya, orang cenderung konsumsi minuman manis dan dingin setelah berolahraga. Namun, minuman manis ini kerap mengandung gula berlebihan.

Sebagai alternatif, coba minum air kelapa. Selain menggantikan cairan tubuh yang hilang, sifatnya yang rendah kalori bermanfaat dalam menurunkan berat badan.

5. Bikin jadi camilan

5 Khasiat Sehat Minum Air Kelapa Foto: Getty Images/Narong KHUEANKAEW

Air kelapa jadi camilan? Bisa saja. Bahkan dalam cuaca yang panas, air kelapa bisa dibuat jadi popsicle alias es loli.

Cukup siapkan wadah, tuang air kelapa plus potongan buah seperti kiwi, stroberi atau buah lain, kemudian bekukan. Camilan satu ini tetap nikmat dan bisa dimakan tanpa rasa bersalah.

Artikel ini sudah tayang di CNN Indonesia dengan judul 5 Cara Minum Air Kelapa untuk Menurunkan Berat Badan

(raf/odi)

Sumber : food.detik.com

October 27, 2025