li.jumatberkah.com

Tag: paru – paru

Healing Gratis? Ini 6 Taman Kota yang Bikin Nyaman Banget
Jakarta –

Taman kota yang tersedia gratis dan mudah diakses dengan kendaraan umum, adalah alternatif healing tepat bagi warga urban. Apalagi taman kota di Jakarta tersedia 24 jam bagi warga yang ingin relaksasi dan olahraga.

Taman Kota untuk Healing Gratis di Jakarta

Berikut alternatif taman kota gratis di Jakarta dikutip dari situs Tourist Information Center (TIC) Djakarta Theater

Taman Ayodya

Taman Ayodya Foto: (Muhammad Lugas Pribady/detikcom)

Lokasi: Jalan Lamandau III, Kramat Pela, Kecamatan Kebayoran Baru, Kota Jakarta Selatan

Dikenal juga sebagai Taman Barito, tempat rekomendasi healing gratis ini tak jauh dari kawasan Blok M. Taman seluas 7.500 m2 ini menyediakan banyak kursi, air mancur, dan tanaman yang memungkinkan pengunjung relaksasi melihat yang hijau-hijau.

“Salah satu taman oke di Jakarta buat nongkrong. Banyak makanan dan transportasi umumnya juga banyak. Ke sana siang, tapi tetep adem karena banyak pohon. Tamannya juga bersih,” tulis akun google Desita Rahmah dalam reviewnya.

Taman Langsat

Taman Langsat Foto: Pradita Utama/detikcom

Lokasi: Jalan Barito, Kramat Pela, Kecamatan Kebayoran Baru, Jakarta Selatan

Spot Taman Langsat jadi paru-paru kota dan alternatif lain warga Jabodetabek relaksasi. Selain pohon palem dan tanaman lain yang bikin suasana teduh, ada taman serta kolam teratai dengan penataan sangat apik. Cocok untuk pengunjung yang ingin healing atau melepas lelah di penghujung hari.

“Sangat menyenangkan berkunjung ke Taman Langsat, karena tidak terlalu ramai dan dirawat dengan sangat baik. Taman ini bersih sehingga cocok untuk piknik atau sekadar jalan-jalan sore bersama teman dan keluarga. Di sini jua ada angsa yang bisa dikasih makan dan tidak mengganggu pengunjung,” tulis akun Ellena Aprilia dalam google reviewnya.

Taman Mataram

Taman Mataram Foto: Lamhot Aritonang

Lokasi: Jl. Sisingamangaraja, Kecamatan Kebayoran Baru, Jakarta Selatan

Lokasi yang diapit jalan protokol dan tempat tinggal penduduk, bikin taman ini mudah diakses dengan kendaraan umum. Di sini tersedia aneka tanaman bunga misal kana, alamanda, dan tabebuya serta tanaman produktif contoh kedondong serta buni.

“Sering ke sini pulang kerja buat sekadar bengong, jajan, atau main. Parkirnya gratis dan ada toilet yang bisa digunakan. Semoga, taman ini bisa selalu terawat tanpa ada preman atau pihak lain yang mengganggu kenyamanan pengunjung,” tulis akun google Putri Septiani dalam reviewnya.

Taman Spathodea

Taman Spathodea di Jakarta Foto: Muhammad Catur Nugraha/d’traveler

Lokasi: Raya Gang Kriep Nomor 13 RT 13/RW 5 Jagakarsa, Jakarta Selatan

Nama spathodea diambil dari jenis tanaman yang sempat ada banyak di sekitar lokasi. Di sini juga ada tanaman trembesi, leda, bougenville, flamboyan, dan lain-lain yang tak hanya bikin sejuk tapi juga menjaga keseimbangan lingkungan.

“Tamannya luas, nyaman, ada petugas keamanan, dan kebersihan juga. Untuk healing di pagi hari sebaiknya menjelang pukul 10.00 oke banget. Misal duduk santai pagi hari sambil sarapan, olahraga ringan jalan kaki, jogging, marathon, atau sore hari sehabis asar untuk aktivitas fisik dan bersantai,” tulis akun google review Elfira Nana.

Taman Tabebuya

Taman Tabebuya di Jagakarsa, Jakarta Selatan Foto: Muhammad Lugas Pribady/detikcom

Lokasi: Jalan Mohammad Kahfi I, Ciganjur, Kecamatan Jagakarsa, Jakarta Selatan

Seperti namanya, taman ini terkenal dengan pohon tabebuya dengan bunga berwarna pink atau kuning. Sekilas bunga pada pohon tabebuya kerap dikiran sakura. Saat mekar, pohon tabebuya menghasilkan pemandangan indah dan Instagramable.

“Suasana Taman Tabebuya sejuk dan tenang membuatnya menjadi tempat istirahat yang nyaman bagi para pengunjung. Taman ini juga memiliki lanskap berbukit yang unik, kolam, dan sungai kecil,” tulis akun google review Delia Pasha.

Tebet Eco Park

Tebet Eco Park Foto: Andhika Prasetia

Lokasi: Jl. Tebet Barat Raya, Kecamatan Tebet, Jakarta Selatan

Taman ikonik ini terkenal dengan infinity bridge yang berbentuk seperti angka 8, area untuk pejalan kaki, dan wahana permainan untuk anak. Tempat ini sangat populer bagi warga Jakarta dan wilayah di sekitarnya.

“Bisa banget ke sini bareng teman, keluarga, pasangan, atau sendiri. Pas weekend banyak event jadi rame dan banyak jajanan. Jogging di sini pas weekend musti sabar karena rame, cocok sekali bagi yang punya toddler karena ada kolam ikan dan playground,” tulis review Abelita Risanti dalam google.

Ide Healing Gratis di Taman Kota

Mau ngapain di taman kota? Berikut beberapa ide healing yang bisa dilakukan
- Jalan-jalan
- Jogging
- Baca buku
- Meditasi atau yoga bareng teman
- Menikmati pemandangan sekitar.
Taman gratis di Jakarta adalah destinasi wisata yang sangat populer dan menarik perhatian banyak orang. Detikers yang mau ke sini untuk healing, bisa datang pagi atau sore hari bukan di saat libur agar bisa tenang menikmati taman.

(row/fem)
Sumber : travel.detik.com

image : unsplash.com / Thomas Tucker
November 30, 2025
8 Fungsi Organ Paru-paru Manusia dan Cara Menjaga Kesehatannya

Jakarta –

Paru-paru memiliki fungsi vital dalam tubuh manusia. Setiap tarikan napas, manusia tak hanya sekadar menghirup udara, tapi mengalami proses yang kompleks dan menentukan kelangsungan hidup.

Biasanya, paru-paru yang terganggu ditandai dengan adanya gangguan pernapasan. Seperti sesak napas, nyeri dada, hingga kelelahan.

Maka itu, penting untuk mengetahui apa saja fungsi organ paru-paru manusia dan bagaimana cara menjaganya tetap sehat. Simak penjelasan di bawah ini.

8 Fungsi Organ Paru-paru Manusia

Dilansir dari Jurnal Klinis National Library of Medicine (NLM), berikut fungsi paru-paru pada manusia:

1. Pertukaran Gas

Paru-paru bertugas memasukkan oksigen (O₂) ke dalam darah dan mengeluarkan karbon dioksida (CO₂) sebagai sisa metabolisme. Proses ini terjadi di alveoli, kantung udara kecil yang jumlahnya mencapai jutaan di paru-paru.

2. Mengatur Keseimbangan Asam-Basa

Dengan mengontrol kadar CO₂, paru-paru menjaga pH darah tetap stabil. Hal ini penting untuk mencegah kondisi asidosis (terlalu asam) atau alkalosis (terlalu basa).

3. Produksi Surfaktan

Surfaktan adalah zat berlapis fosfolipid yang dihasilkan paru-paru untuk menjaga alveoli tidak kolaps. Tanpa surfaktan, bernafas akan terasa sangat berat.

4. Fungsi Pertahanan Tubuh

Paru-paru memiliki sistem imun bawaan. Lendir dan bulu halus (silia) membantu menyaring debu serta mikroba, sementara makrofag alveolar menghancurkan partikel asing.

5. Metabolisme Zat Biologis

Paru-paru berperan dalam metabolisme hormon dan zat tertentu, misalnya enzim ACE yang mengubah angiotensin I menjadi angiotensin II untuk mengatur tekanan darah.

6. Filtrasi Mikroemboli

Paru-paru bertindak sebagai filter alami, menyaring bekuan darah kecil sebelum mencapai organ vital lainnya.

7. Mendukung Homeostasis dan Sirkulasi

Endotel paru membantu menjaga tekanan darah, mengatur cairan tubuh, hingga mendukung pembentukan kapiler baru.

8. Jalur Pemberian Obat

Karena permukaannya luas, paru-paru sering digunakan sebagai jalur terapi, misalnya inhaler untuk asma atau obat berbasis aerosol.

9 Cara Menjaga Kesehatan Paru-Paru

Dikutip dari laman resmi National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI) ada beberapa cara untuk menjaga kesehatan fungsi paru-paru manusia, yaitu:

1. Berhenti merokok atau jangan pernah memulai. Sebab, rokok merupakan penyebab utama penyakit paru serius.

2. Hindari paparan asap rokok. Sebisa mungkin untuk selalu melindungi diri dari bahaya perokok pasif.

3. Jaga berat badan ideal. Banyak studi dan kasus telah menunjukkan bahwa obesitas bisa memicu sleep apnea dan mengganggu pernapasan.

4. Tetap aktif secara fisik. Penting untuk melakukan olahraga rutin agar paru-paru lebih kuat.

5. Batasi paparan polusi udara Luar. Cek indeks kualitas udara sebelum beraktivitas di luar.

6. Kurangi polusi udara dalam ruangan. Pastikan rumah memiliki ventilasi baik dan bebas debu atau asap berbahaya.

7. Lindungi diri dari infeksi. Penting untuk melakukan vaksinasi flu dan pneumonia karena bisa melindungi paru-paru.

8. Waspadai gas radon. Uji rumah untuk memastikan tidak ada paparan gas radon yang berisiko kanker paru.

9. Gunakan alat pelindung diri. Jika bekerja di lingkungan berdebu atau berasap, pastikan menggunakan masker sesuai standar.

Itulah penjelasan mengenai pentingnya paru-paru sebagai organ manusia dan cara menjaganya tetap sehat. Semoga bermanfaat dan terus jaga kesehatan ya detikers!

*Penulis adalah peserta magang Program PRIMA Magang PTKI Kementerian Agama

(faz/faz)

Sumber : www.detik.com

October 26, 2025
Arab Saudi Terapkan Aturan Ketat untuk Penyelenggaraan Ibadah Haji 2025

Jakarta –

Arab Saudi menerapkan sejumlah aturan baru pada penyelenggaraan haji 2025 mendatang. Kebijakan ini dinilai ketat, khususnya mengenai himbauan kesehatan jemaah haji 2025.

Melansir dari salah satu majalah Saudi yaitu Leaders Mina, Kementerian Haji dan Umrah Saudi memberlakukan imbauan kesehatan dengan mengutamakan keselamatan para jemaah haji 2025. Keputusan ditetapkan untuk mengantisipasi cuaca ekstrem selama musim haji.

Aturan Baru Saudi pada Penyelenggaraan Haji 2025

1. Jemaah Risiko Tinggi Dilarang Berpartisipasi

Calon jemaah dengan risiko tinggi dilarang untuk berpartisipasi dalam ibadah haji 2025 mendatang. Mereka yang berisiko tinggi ini memiliki kondisi medis yang parah, seperti penyakit ginjal, jantung, paru-paru, hati dan kanker.

Selain itu, calon jemaah yang didiagnosa dengan demensia atau penyakit menular seperti tuberkulosis dan batuk rejan dilarang untuk berhaji. Saudi juga melarang anak-anak di bawah usia 12 tahun dan wanita hamil untuk berhaji.

Perlu dipahami, aturan pelarangan jemaah risti ini dilakukan sebagai langkah mencerminkan komitmen Arab Saudi untuk memastikan kesejahteraan jemaah selama haji.

2. Kewajiban Vaksinasi bagi Jemaah

Jemaah haji 2025 juga diwajibkan melakukan vaksinasi sebagai salah satu aturan kesehatan. Vaksinasi ini mencakup imunisasi meningitis, COVID-19, influenza musiman, dan polio.

3. Larangan Kegiatan Berpolitik atau Sektarian

Aturan lainnya yang harus dipatuhi jemaah haji 2025 adalah larangan berpolitik. Kementerian Haji dan Umrah Arab Saudi mengeluarkan peringatan keras bagi jemaah yang menyalahgunakan haji sebagai tujuan politik atau sektarian.

Kementerian melarang segala sesuatu yang berpotensi mengganggu keamanan publik atau hukum serta ketertiban.

4. Aturan Baru bagi Kantor Haji Asing

Kantor haji asing diminta mematuhi kebijakan larangan berpolitik atau sektarian demi ketertiban umum serta keselamatan jemaah. Kementerian menetapkan pedoman ketat dalam pengoperasian kantor haji asing.

Kantor-kantor tersebut harus memastikan jemaah haji mereka mematuhi peraturan dari Saudi. Kementerian menekankan pelanggaran sekecil apapun bisa mengakibatkan deportasi staf kantor atau tindakan hukum lainnya.

Mengutip laman Independent Newspapers Limited, peraturan baru mengenai kantor haji asing atau internasional ini harus dipatuhi. Mereka memiliki tanggung jawab atas jemaah dari negara masing-masing.

“Peraturan tersebut mengamanatkan bahwa kantor harus memasukkan data jamaah ke dalam sistem elektronik sebelum kedatangan mereka dan memastikan bahwa jamaah tidak membawa materi politik atau terlibat dalam kegiatan yang mengganggu.” tulis media Independent Newspaper Limited.

Selain itu, kantor haji harus mencegah penggunaan akomodasi dan transportasi yang tidak sah. Kementerian menekankan komitmennya untuk mencegah eksploitasi haji untuk agenda politik atau sektarian dan akan menindak tegas siapapun yang melakukan pelanggaran.

(aeb/erd)

Sumber : www.detik.com

August 25, 2025